长期坚持喝银耳汤，时间久了以后身体会有哪些积极的变化？？
银耳汤是一道常见的中国甜品小吃，口感滑润，香甜醇美 。具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效 。银耳汤做法多样，种类丰富，常见的有冰糖银耳汤、银耳枣仁汤等 。但是银耳汤并非任何人都适宜食用它 。比如寒性体质者不宜长期服用 。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用 。
1.长期喝银耳汤可以改善皮肤 。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。不仅如此，还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效 。
银耳汤也可用于外敷，先清洗面部肌肤，然后均匀涂抹完全冷却后的银耳汤 ， 避开眼睛 。轻轻拍打直至完全吸收，20分钟后用温水洗净即可 。2.长期喝银耳汤能减肥、治便秘 。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。银耳汤不仅可以暖胃还很好的通便功效 ， 可以比较好的解决大便干燥、便秘等问题 。
3.长期喝银耳汤能增强肝脏解毒能力，起保肝作用 。能减缓肝脏的压力 ， 让肝脏恢复到健康的状态，更有利于排出体内的毒素和垃圾 。4.长期喝银耳汤能生津润肺 。长期喝银耳汤可以保护我们的肺部，清理身体里的垃圾 。
6长期喝银耳汤还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
经常喝银耳汤能美容养颜，对皮肤特别好，女性应该多喝！那么不少人疑惑，银耳汤多久喝一次合适呢？关于 ， 银耳汤多久喝一次合适？银耳汤一周喝几次最好？我来为您一一解答！
银耳汤多久喝一次合适
夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效哦 。夏天的时候可以天天喝一小碗 。另外其他的季节比较凉，冬天太冷 ， 都不适合喝太多的银耳汤 。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的 。最好趁热喝，三天喝一次就够了 。
银耳汤一周喝几次最好
银耳汤一周喝七天，一天一次美容养颜效果最好 ， 大家注意一天不能多喝，不然会上火 。常服红枣银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果 。银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃 。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用 。
银耳的营养价值1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失 。2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸 ， 人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供 。3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高 。4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖 ， 营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品 。5.银耳中还有较丰富的膳食纤维 。
银耳的选购1、色泽鲜白带微黄，有光泽 ， 朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质 。颜色过于洁白的银耳不宜购买 。2、品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等 。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味 。3、银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的 。
###其它资料参考### 银耳汤几天喝一次最好
银耳汤几天喝一次最好 。生活中不少人都是喜欢喝银耳汤的 ， 银耳是非常好吃的菌类食物，一般都是炖银耳汤喝 。银耳汤虽好，也要适时适量 。下面看看银耳汤几天喝一次最好及相关资料 。
银耳汤几天喝一次最好1夏天的时候 ， 天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤 ， 有很好的降火去燥功效哦 。夏天的时候可以天天喝一小碗 。
另外其他的季节比较凉，冬天太冷 ， 都不适合喝太多的银耳汤 。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的 。最好趁热喝，三天喝一次就够了 。
银耳汤大概需要一周的时间喝一次最好 ， 具体时间也并不是特别的确定，在平时要做到营养均衡全面有利于身体健康 。
银耳汤不仅是比较珍贵的药用菌，而且也是一种食用菌 ， 主要是用银耳做为主料，做成银耳汤 。如果在平时出现了咳嗽的症状，可以喝一些冰糖银耳汤，能够有效的缓解咳嗽症状 。
当中也含有丰富的维生素和氨基酸等多种营养物质，可以增强人体免疫力，能够提高自身的体质 。如果天气特别的热而出现了食欲降低的情况，也可以适当的喝一些银耳汤，能够起到开胃的作用，可以促进食欲，可以缓解食欲不振等现象 。
虽然因而它是有一定的好处，但是不建议一次性喝的太多，如果喝的太多就可能会加重胃部不适症状，并且还会引起胃痉挛 。日常生活中要养成良好生活习惯，做到营养均衡全面 。
可以吃一些富含蛋白质和维生素食物，但是要避免吃一些油腻或者是油炸食物 。另外还要适当的进行运动锻炼 ， 比如跑步或者是跳绳以及爬山等等，能够增强自身体质，但是要避免过度劳累 ， 不建议做剧烈运动 。
银耳汤几天喝一次最好2银耳汤可以长期喝吗
可以，不过建议一个礼拜吃三次 ， 这样不会感到厌烦 。
银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳 。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助 。
从以上的种种功效来看，银耳汤天天喝也是可以的.哦 。
银耳汤不能和什么一起吃
1、银耳一般不宜与含铁的食物一起食用 。因银耳含磷丰富，磷与铁结合成难溶性化合物，不利于营养的吸收 ， 故银耳不宜与富含铁剂的食物，如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食 。
2、银耳与四环素类药物不能同吃，因银耳含钙丰富，钙可与四环素类药物结合 ， 降低此类药物疗效 。
银耳为什么熬不粘稠
1、银耳不能是陈放太久的 。
2、银耳剪碎洗净稍泡十分钟 。
3、若加莲子，切记莲子不能泡水，洗净即煮 。
4、最好使用高压锅 ， 比较新鲜的压四十分钟左右，稍陈的压一个小时 。
5、高压锅要自然完全解压后再揭开 。
6、银耳汤未冷却前(最好是滚烫的时候) ， 放入适量冰糖和少量枸杞 。
7、同时，也可以放点食用淀粉(平时做菜时勾芡的那种) 。
银耳汤几天喝一次最好31、银耳能天天吃吗
银耳不宜天天吃 。银耳虽然有很高的营养价值，但是银耳属于寒凉性食物，如果每天食用，就没导致出现腹痛、腹泻的情况，因此银耳要适量食用 。
2、银耳多久吃一次最好
银耳最佳的食用时间是一周食用2到3次最好 。银耳是一种食用菌 ， 有着很哈偶读滋补作用 ， 能够清热去火、美容养颜，如果身体比较虚弱 ， 那么介意在日常生活中做红枣银耳汤来补充气血 。
3、银耳一次吃多少合适
以干银耳为例，一次性食用15克干银耳即可 。干银耳泡发以后的数量也非常多 。不建议过量食用银耳，因为银耳中的胶质含量比较多，如果过量食用可能导致出现痰多的情况 。
4、银耳吃多久对皮肤好
银耳中的胡萝卜素和多糖等营养物质丰富，这些营养物质能够有效改善皮肤肤质，减少色斑的形成，不过一般需要连续食用银耳一个多月的时间才能够看到比较好的效果 。除此之外，银耳还能够促进胃肠道蠕动 ， 起到很好的减肥作用 。
结语： 银耳能天天吃吗，银耳不能天天吃，天天吃银耳可能会出现腹痛、腹泻的情况 。银耳中含有丰富的营养物质 ， 有着很好的滋补作用 ， 因此要适量食用 。
对于红枣枸杞银耳汤，如果有条件，身体也允许，每天喝一小碗也没有问题 。但是天天喝也会腻，所以一周用3-4次比较好，也可以保持的时间比较久 。
红枣补中益气、养血安神，主要用于脾胃虚弱、体倦乏力、不想吃东西、大便稀溏的人群 。枸杞主要是补益肝肾，尤其是补肝阴、养肝血 ， 对于肝肾阴虚导致的两目昏花效果比较好 。银耳可以润肺 。
红枣枸杞银耳汤从整体来说补益肺、脾、肾、肝，它是非常好的滋养的食疗方 。对于肝肾虚弱，尤其是肝肾阴虚、脾胃虚弱的人群每天喝都没有问题 。但是对于脾胃虚弱的患者 ， 红枣久用会滋腻碍胃，可以影响脾胃的运化功能，因此建议隔日用一次 。
此外，选银耳时一定要选择白色、微黄、朵大、体轻且有光泽的 。但银耳性凉，三伏天需谨慎服用 。糖尿病人需谨慎饮用，以免造成血糖升高 。
银耳属于比较常见的药用菌，可润肺、止咳、生津 。一般银耳无毒 ， 若在常规剂量内或大剂量喝银耳汤的情况下 ， 均没有明显的不良反应，则一周内每天都可以喝 。
银耳又称白木耳，对于质量上乘的银耳还可称作雪耳 ， 因其色如银，故称银耳 。银耳性平、味甘淡，入肺、胃、肾经，具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血等功效，对于大病后体质虚弱、
消瘦浮肿、营养不良、贫血的患者，比较适合喝银耳汤 。但银耳汤滋腻碍胃，对于脾胃虚寒、湿滞中阻、食欲不良、舌苔厚腻的人群，喝银耳汤后可能会影响食欲，尤其是夏天暑湿当令时，更容易影响食欲 。
此外 ， 还需注意银耳汤含糖量较高，在睡前不宜喝，特别对于糖尿病患者应尽量不喝或少喝 ， 以避免导致血糖控制不佳，从而出现不良后果 。
###其它资料参考###银耳是“菌中之冠”，好银耳在古代宫廷是药食两用的名贵滋补食材 。在中医药学古书《太平经惠方》里有记载 ， 唐朝时银耳就已经被用来做浴疗，具有润泽滑爽肌肤的功效 。据说杨贵妃的养颜秘诀之一就是用银耳汁来洗脸、沐浴 。明清之际，天然品相好的银耳是名贵的宫廷贡品，清朝的慈禧太后通过每天喝一碗银耳羹保养肌肤 。传统中医认为银耳具有滋阴润肺、美容养颜之功效 。
银耳主要成分为银耳多糖 ， 据《中国药物大辞典》记载银耳多糖有“强肺、生津止咳、润肠益胃、补气和血、延年益寿”等功效 。银耳多糖被广泛应用在具有滋阴润肺、改善机体免 疫功能、生津止渴、修复胃粘膜等功效的药物当中 。
在美妆护肤领域，银耳多糖作为天然的植物活性成分，平均分子量过百万，具有超强的保湿功效和锁水能力，还能抑制细胞氧化、促进弹性细胞生长，减少细纹，以及修复光损伤、美白淡斑 。
银耳富含膳食纤维，可助肠胃蠕动 ， 减少脂肪吸收 。
金燕耳本草银耳营养成分是普通银耳的数倍：银耳多糖40%以上、膳食纤维72%以上、16种氨基酸、10%以上蛋白质、钙铁锌多种微量元素 。免洗免泡煮制15-20分钟即食 ， 胶质浓稠、香花软糯，堪胜燕窝 。
###其它资料参考###可以天天喝的，要喝温的 ， 而且不要一下煮太多，最好每天煮点喝点 。
【银耳吃多久皮肤会好吗】银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力 。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育 。
扩展资料：
冬季室内空气干燥 ， 一碗银耳羹不但有润肺的功效，还能够美容养颜 。但银耳羹如果做不好，不但达不到浓稠软糯的效果，还非常费火 。本市餐饮行业专业人士周娜提示，做银耳羹掌握小技巧 ， 不但省时省火，口感也更好 。
首先，选择银耳很重要 。好的银耳是微微泛黄的，银耳的朵要小而密实，比较容易煮 。其次，在泡发时最好使用凉水，可保留胶质 。泡发后将银耳硬硬的根部去除，然后剪碎或用搅拌机搅碎，越碎越好，这样再煮就能省去很长时间，煮出来的银耳也会更糯 。
煮的时候，可以放一些百合、红枣、莲子、桂圆、枸杞、冰糖等，冬季还可以放些紫薯或红薯，味道更好 。
如果想要省火，可以使用焖烧杯或保温性能好的保温杯 。将泡发剪碎的银耳和其他食材先在锅中煮10分钟左右 。然后倒入焖烧杯或保温杯中，焖6个小时以上 ， 就可以了 。使用这个方法时，要注意水不要放太多 。
参考资料:新华网---巧做银耳羹 省时口感好
