秋天吃什么汤对孩子好 _秋季

秋天小孩喝什么汤好？

适当的喝些煲汤是可以的，秋季给孩子补的时候注意不要上火。孩子胃火比较盛，可以适当喝些，不建议经常喝煲汤。冬瓜汤可以，冬瓜含有蛋白质、钙、铁、磷、维生素的含量也比较多。冬瓜汤里可以放些排骨

孩子们也差不多从假期中缓了过来，进入了上学的状态，而且他们每天都得早早起来去学校，离家近的还好，可以多睡一会，离家远的，父母都要跟着一起折腾，早早就要送孩子（想想都觉得累?。?对孩子来说多睡半个小时是多么的重要，不仅记忆力会提升，而且也会长得更高，免疫力也会更好些。
刚巧又赶上台风天气，气温多变，这样的季节孩子最容易感冒生病了，所以父母们更要多个孩子补补身体。当孩子身体好了免疫力就好了，记忆力就会更好也会记得更牢些，学东西自然就更快了，孩子也会更有自信。今天小编给大家带来几碗汤，非常适合这个季节给孩子喝，每一道都营养鲜美，孩子越喝越想喝，一起来看看。
1、蟹味菇排骨汤
食材：蟹味菇1小包、排骨一根、生姜1片、醋适量
1. 将蟹味菇去掉根部洗净（清洗时尽量用流动的水，不要泡在盆里洗，这种菇很容易吸水，影响口感）
2. 将排骨切成小块，洗净后放入锅中焯水捞起来备用（焯水为了去除骨头中的浮沫）
3. 接着将排骨放入砂锅中，加入适量的水，再放入姜片，盖上盖子等水沸后，定时半小时（水量以没过排骨2倍即可）
4. 半小时后，再将蟹味菇放入排骨汤中炖煮10分钟即可关火（不要偷懒把全部食材一起放进去哟，有些食物煮太久营养会流失的）
5. 掀开盖子时，碗排骨汤中滴一两滴醋，让骨头中的钙充分的释放出，孩子常喝长高个（1岁以上宝宝可以加入适量的盐调味）
2、丝瓜汤花蛤汤
食材：花蛤半斤、丝瓜1根、生姜丝5条、盐适量
1.将花蛤反复搓洗干净，把花蛤装入碗中，然后再拿一个碗合上，来回抖动几下，再冲洗一遍，花蛤中的沙子就可以被充分排出
2. 将丝瓜去皮洗净，切成三角形状备用（三角形状不大不小煮后丝瓜味不容易流失掉）
3. 接着起锅，加入少许油，倒入丝瓜和生姜丝翻炒变色后，加入适量的水大火烧开后，再倒入准备好的花蛤，煮至花蛤张开嘴巴，加入适量的盐搅拌均匀即可出锅
4. 凉温些就可以给宝宝享用了，秋季天气凉喝点温热的汤最舒服了
3、番猪肝汤
食材：番茄1个、猪肝100克、姜丝、淀粉
1. 猪肝洗净，浸泡半小时（泡水可去除部分肝脏毒素）
2. 将猪肝切片，装入容器中，加入淀粉搅拌均匀备用（这样煮出来的猪肝比较不会硬）
3. 将番茄洗净，顶部划开一个十字口，放入沸水中煮一分钟捞起，去皮切成片
4. 接着起锅，加入适量的清水，水开后放入西红柿和猪肝煮熟，加入适量的盐搅拌均匀即可
5. 酸酸甜甜的特别开胃，我家孩子特别喜欢喝呢
4、干金针菜排骨汤
食材：干金针菜10克、排骨1根、姜片1片
1. 提前将黄花菜干洗净再泡发（充满水分，发胀就可以了）
2. 将排骨洗净切成小块，放入沸水中煮开，撇去浮沫，再把排骨捞起来
3. 接着将排骨放入砂锅中，再加入姜片和黄花菜一起炖煮45分钟即可关火（一锅端特别方便）

###其它资料参考###秋天“十娃九咳”！常喝什么样的汤，润肺润燥，孩子能够安稳度秋？有些人通常不咳嗽，但在秋季会咳嗽，这就是为什么，这往往与秋季气候有关，秋季气候相对干燥，昼夜温差大，秋季干燥伤肺，所以秋季容易引起咳嗽。在干燥的秋天，容易咳嗽，长时间咳嗽伤及肺部，此时应注意肺部保健。你可以喝更多的滋阴润肺汤，适当补充，减少和缓解秋季干燥引起的不适。太子参玉竹汤具有自拟、补气益血、健脾健胃的功能，如太子参搭配玉竹排骨炖，清凉美味，自拟具有益气养阴、健脾养阴、润肺止咳、止泻、食欲不振、痰热多病的功效。
干咳患者可以缓解症状，是秋季常用的保健汤。繁缕百合瘦肉汤具有补肺健脾、益气生血的功效。具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、生血止咳、润肺化痰的功效。适合气虚肺燥见咳嗽，呼吸短促，口干喉咙干涩，咳嗽饮水，能滋润身体，增强人体免疫力！什么是咳嗽：咳嗽是由呼吸道刺激（如炎症、异物）引起的生理反射，向延髓的咳嗽中心发出脉冲。
这是呼气活动的突然爆发，有助于清除呼吸道分泌物，因此咳嗽本质上是一种保护性反射。我不知道当你听到孩子咳嗽时，这个解释是否能让你少一点焦虑？但咳嗽也是一把双刃剑。严重咳嗽，会影响其余儿童，增加儿童家庭的心理负担，甚至导致病情恶化。
因此，孩子的咳嗽应该引起家长的注意，但不要太紧张。父母应该注意哪些咳嗽症状？如果孩子有严重咳嗽、呼吸急促、口周紫绀（皮肤和粘膜呈蓝色和紫色变化）、厌食症（食物摄入量减少），影响睡眠，这时你需要看儿科呼吸科医生，以免延误病情。咳嗽一定要吃咳嗽药吗？如果咳嗽不严重，你可以不吃咳嗽药。特别是有痰的时候，吃一些咳嗽药，不利于呼吸道分泌物的排出。

###其它资料参考### 小时候写作文总喜欢用“日月如梭”来开头，直到现在才发现，时间真的超快，好像这一年夏季还没怎么过，突然就立秋了，我国古人对于季节的划分特别让我佩服，立秋那一天走在户外，就是那种非常凉爽的感觉，即便是中午很热的时候，也有股子清爽的热。
儿子在小时候每年初冬时分，都会得一场感冒，我有时候也会被他传染，有一年甚至到了很严重的样子，嗓子疼得说不出话来。
其实，凡事有因必有果，初冬季节的这样感冒，是夏季里埋下的祸根：从顺应季节上来说，夏季本该是挥发汗液的季节，但现在大家都猫在空调屋子里，恨不得一天24小时空调运转，出门也是到处都有空调，另外孩子们还特别喜欢喝冷饮，吃冰糕，冰西瓜之类的食物，刺激脾胃。
而入秋后，阳气开始收敛，夏天存在体内的热气和秋季的阳气相碰撞，就会变成“发热” ，属于身体上的“秋后算账” 。
所以这时候孩子往往发生感冒、咳嗽、拉肚子等现象，属于“秋行夏令” 。
知道了症结所在，就要寻求改变的方法，这里介绍一下入秋后，该如何帮助孩子安然度过秋冬干燥季，不感冒。

秋季养生，最重要的是润肺，去燥，肺部润好了，孩子就不容易感冒发烧和咳嗽。
我家是男孩，小男孩本身火力壮，每天不吹空调都睡不着觉，不过从立秋这天晚上开始，我就把孩子铺的凉席收起来了，儿子抗议说，还是会很热啊，我说晚上都会有空调，实际上凉席并没有起到太大作用，而且感觉比较硬，睡起来也不舒服。
晚上后半夜，孩子睡熟之后，我也会悄悄把他房间里的空调关上，这样保障他有一个比较凉爽的空间也不至于整夜吹空调会不舒服。

我是很建议早锻炼的，早上空气清新，人员稀少，公园里跑跑步或者健步走几圈会非常舒服，现在每天早上我都会带孩子去公园转上几圈，在公园里树木繁多，氧气充足，做一做吐故纳新的腹式呼吸，对于肺部的营养也是非常有好处的。
晚上也可以带孩子去小区里纳凉，我们小时候晚上都会搬把椅子出门看天上的星星，现在的城市夜空，星星看到的都很少，不过也最好带孩子多出门去运动运动，在小区里和其他孩子跑跑跳跳，或者打打乒乓球，打打篮球等，玩得累了，回家也能睡个好觉。
早睡对于孩子来说，不光是关系到身体健康问题，也关系孩子长高问题。
对于孩子来说，每晚的睡眠有两个黄金时间点，在这两个黄金时间点最好是保持深度睡眠，这样才能保障孩子身体健康。
这两个黄金时间点是：晚上9点~凌晨1点和早上5:00~7:00，这两个时间段属于大脑分泌生长的高峰期，是白天的5倍，所以在这个时间点最好让孩子保持深度睡眠。
孩子养成好的睡眠习惯需要家长以身作则，督促孩子做到好的睡眠习惯。
像jason小时候，每晚8点半左右我会提醒他去洗脸刷牙，再讲一讲睡前故事，基本上保持9点到9点半左右就能安然入睡了，现在大了，对于他的作息习惯没有太多约束了，睡觉时间也晚起来了，如果孩子还小，最好让孩子养成良好的睡眠时间和睡眠习惯。
秋季润肺，有一款特别好的平民食品，效果却可以和燕窝相媲美。
有一天和朋友聚会时，发现朋友皮肤特别滋润，非常好，我奇怪地问她：怎么保养出来的？朋友说，最近吃了一些燕窝，自己感觉皮肤确实好了很多。
其实，银耳的功效相当于平价燕窝，银耳是非常适合秋季吃的，能够润肺润燥，健脾胃，还可以美容养颜。
这里介绍几款银耳可以搭配的食材：
银耳莲子羹最适合脾虚者，脾虚的人，通常大便不成型，银耳和莲子，可以健脾养心，因为莲子是补心的食材，银耳莲子羹，可以去心火。
夏季时，最爱吃的就是嫩嫩的莲蓬，非常香甜，坐火车时买上几斤，可以当零食吃一路。
如果孩子到了秋季总会口舌干燥，同时嗓子疼，而且便秘的话，属于有虚热，这样体质的人适合喝银耳百合羹，百合润肺，银耳百合羹的搭配能够清热通便。
男孩子如果不喜欢喝水，通常属于内热积重型，嘴唇很干燥，发红，还会口舌生疮，这样的孩子建议炖银耳雪梨汤，可以带着梨皮一起煮，效果会更好。
枸杞补肾，银耳滋阴，枸杞可以平补阴阳，银耳枸杞汤是养脾胃补肾非常好的搭配。
不过需要注意的是，孩子咳嗽痰多时，不适宜喝银耳汤。
养娃对于妈妈来说是一场修行，在这场修行中，妈妈本身也会越变越好！

###其它资料参考### 秋季的时候是非常干燥的，所以在这时候很多人都会选择多喝汤，这样是可以帮助补水的，否则秋季的时候容易出现干燥缺水的问题，这样的情况下我们注意多补水是很重要的，那么具体秋季的时候喝什么汤是比较好的选择，下面就让我们一起跟着看看吧。
秋季喝什么汤秋季的时候首先推荐的就是莲藕冬菇猪排骨汤，首先生藕是一种性寒的蔬菜，而却还有很不错的清热除烦功效，在煮熟之后是可以由凉变温的，同时还有很粗的养胃滋阴、健脾益气功效存在。如果我们把莲藕和芸豆一起熬汤吃，这样就可以有效的改善睡眠质量，如果可以和排骨一起煲汤吃，这样还能帮助我们健脾开胃，是很适合给脾胃虚弱的人群吃的，是滋补养生的好选择。
需要我们准备好莲藕、猪排骨各600克，同时还需要冬菇、蚝豉各40克，生姜5片。首先需要全部都洗净，然后把莲藕刮皮、去节、切块之后，再把猪排骨切成段，冬菇、蚝豉需要稍微浸泡。然后和生姜一起下瓦煲中，加清水2500毫升之后，用大火煮沸之后，改成文火继续煲上2个小时，加入盐就可以了。
番茄土豆牛肉汤同样是很适合秋季的时候服用的，因为土豆中有大量的膳食纤维，吃了之后就可以起到刺激肠道蠕动的功效，同时还可以有效的缓解便秘问题。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，这时候我们吃起来的时候，因为口感是很面的，所以是很适合用来做汤吃的。而且番茄土豆以及牛肉，都是属于非常常见的一种食材搭配，营养均衡的同时还可以起到滋补功效，对增强我们身体素质有好处。
秋季喝什么粥秋季的时候选择多喝粥也很不错，百合麦冬白果粥是很不错的选择，需要百合30克、白果15克、麦冬10克、粳米200克。把食材一起放到锅中，加水煮开之后就可以用小火继续熬。能够起到滋阴润燥、止咳的效果，秋季吃很适合。
秋季的时候选择喝梨粥也很不错，需要我们准备好梨2～3个，在洗净之后就可以去核，切碎之后再加入大米100克，然后继续加水煮粥。因为梨是味甘酸性凉的水果，同时还有很不错的生津润燥、清热化痰的功效存在，而且大米是健脾益气的食物，一起吃可以预防秋燥。
秋季喝什么鸡汤好秋季的时候是可以喝鸡汤的，而且鸡汤是非常营养美味的食物，想要让养生的作用好，那么就建议大家加入香菇、党参以及黄芪，首先香菇中有香菇多糖的存在，可以起到提高免疫力的功效。而黄芪、党参的补益功效很强，同时其中的有效成分也是属于多糖，也可以让我们人体的免疫功能得到促进。
秋季小孩适合炖什么汤
秋季的时候推荐孩子吃的就是玉米萝卜大骨汤了，准备好玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。首先要给玉米去掉外皮，切成段，然后把红萝卜、排骨都砍成块，而生姜需要切片，红枣洗净之后备用。排骨去血水之后，在煲中加入清水，水烧开之后就可以加入姜片。玉米棒。排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。
秋季饮食注意事项秋季的时候饮食需要注意，首先是应该避免去吃生姜的。因为生姜是属于一种性燥热的食物，而且吃了之后是容易出现上火问题的，同时还会加重秋燥的情况。同时秋季的时候我们对于葱、蒜、韭菜等这种辛辣的食物，也是需要尽量避免多吃的。
在秋季都是很好我们还应该避免去吃火锅这样的食物，因为这样是很容易导致我们体内出现内火聚积的情况，这时候是容易出现便秘、脸上长痘等症状的。同时在秋天的时候我们吃火锅，是应该尽量的搭配吃些青菜、菇类一同涮食才行了，否则是需要我们多涮些肉类的。同时在秋季的时候，我们是不能多吃狗肉的，因为狗肉中的热量是非常大的，吃了之后就很容易会出现上火的情况。而且大家在涮火锅的时候，一定不能在这时候喝茶。
上面给大家介绍了秋季的养生汤品，在秋季的时候我们需要注意饮食调理好，特别是对于补水也有好处，所以说大家对上面介绍的这些汤品不能错过，我们可以利用吃这些食物的方法来帮助促进健康，对我们人体健康还是有帮助的。

###其它资料参考###秋天最爱这道汤，十分钟上桌，鲜美营养，尤其适合长身体的孩子喝！
建议：不管多忙，也让多煮这汤给孩子喝，食材简单，补营养不长肉！
伴随着开学季，迎来了金秋九月；天气渐渐转凉，这个时候就需要多吃点营养丰富的食物，尤其是蛋白质类；补充一部分优质蛋白来提高抵抗力，防止季节转化的时候，受寒而患上感冒，咳嗽等不适。说起蛋白质，可以从肉类中吸?。?像猪肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等都是生活中很常见的，比如鱼肉，它是蛋白质丰富，脂肪含量低的一种肉类，家里有老人孩子的话，多吃点鱼肉是很非常不错的。
在我们家，几乎天天断不了鱼肉，一是从小养成的生活习惯，因为湖北属于“鱼米之乡”，猪肉比较金贵的年代，鱼就是餐桌上的主力军；二是因为鱼肉软嫩，比猪肉，牛肉更好消化，随手一做都很好吃。
今天要分享的这道菜就是用鲫鱼做的，这道菜的特点是简单，味道鲜美，营养价值高，吃着又健康。最近这段时间天气是越来越干燥，所以要吃一点不易上火的食物，还得兼顾家人们的口味，尤其是小朋友，他吃了几天学校的饭菜，新鲜度降低了不少，好不容易在家里吃餐饭，自然得着重考虑他的喜好了。
鲫鱼，味道鲜美，但小刺比较多，所以今天的做法，采用了“煮”，煎得黄灿灿的鲫鱼，搭配有“海中蔬菜”，“聪明菜” ， “美容菜”之称的裙带菜和植物蛋白丰富的豆腐，咕嘟咕嘟熬一锅，奶白色的汤汁，入口即化的裙带菜，鲜美又营养，真是太好喝了。当然，这一道汤，也是真的很适合学生党，营养好喝又不用担心长肉，还能防秋燥，一举几得呢。秋天最爱这道汤，十分钟上桌，鲜美营养，尤其适合长身体的孩子喝；建议：不管多忙，也让多煮这汤给孩子喝，食材简单，好喝不长肉；一起来看看具体的做法吧！
原材料：鲫鱼1条，裙带菜20克，豆腐2块
配料：香葱1根，料酒20ML，胡椒粉2克，生姜3克，盐3克，食用油20ML
制作步骤：
1：准备主要原材料。
2：裙带菜用清水泡开，豆腐切小块，用淡盐水泡一泡待用；鲫鱼清理干净后打上花刀，抹上料酒，胡椒粉和姜丝，腌制10分钟；香葱切碎末。
3：炒锅烧热倒油，下腌好的鲫鱼，用中小火慢慢煎至两面金黄色。
4：下泡好洗干净的裙带菜，翻炒1分钟左右。
5：倒入开水，炖5分钟左右。
6：汤汁变白时，下豆腐块，接着炖5分钟。
7：加胡椒粉，盐调味。
8：最后，再炖2分钟，撒葱花出锅即可。
精灵碎碎念：
1：胡椒粉不能少，它有除腥提鲜的作用。
2：煮鱼汤，想要汤色奶白奶白的，一定要加开水。

###其它资料参考###
佛手瓜，又名千金瓜、寿瓜、洋瓜等，在我们老家大部分都叫它洋丝瓜，佛手瓜肉质细嫩，口味鲜甜。记忆中，我小时候我们家常吃它，有时候清炒，有时候炖汤，都非常好吃。
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养比较全面，富含蛋白质、钙、锌、维生素以及多种矿物质。它既可做菜，又能当水果生吃，老少皆宜，用来给孩子补锌也是非常不错的选择。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。
佛手瓜的做法很多，鲜瓜可切片、切丝，用来荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、做饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。除果实外，嫩叶和新梢也可作为蔬菜食用。今天小七妈要和大家分享一个特别简单的佛手瓜做法——佛手瓜骨头汤，清甜不油腻，特别适合秋天进补，常喝还能增强抵抗力。接下来就一起来看看具体做法吧！
食材：佛手瓜（500g），筒子骨（500g）
配料：盐、鸡精
做法：
1.筒子骨冲洗干净，冷水下锅，水开后煮5分钟捞出，将浮沫清洗干净。
2.砂锅中放足量的水，然后放入焯过水的额筒子骨，大火烧开，转小火焖煮1.5—2个小时。
3.佛手瓜去皮洗净切块备用。（给佛手瓜去皮的时候，最好戴上手套，不然手会有一层薄薄的膜附着在手上，不好清洗）
4.筒子骨汤焖煮到汤色发白，倒入切好的佛手瓜块，煮至佛手瓜熟透，加入适量的盐和鸡精调味即可关火盛出。
这道好喝的佛手瓜骨头汤就做好了，筒子骨本身就有足够的油脂，所以炖这道汤的时候，完全不需要再放油。
炖好的筒子骨肉烂离骨，老人孩子吃都不成问题，佛手瓜吃起来特别清甜，入口一抿就轻松下肚了，你也可以根据自己的喜好把筒子骨换成排骨或者鸡肉，这道汤做法非常的简单易上手，即使你是新手小白也不用害怕会失败。
【秋天吃什么汤对孩子好】 #9月吃什么##闪光时刻主题征文二期#

秋天吃什么汤对孩子好

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