喝茶有什么作用呢？
喝茶有什么作用呢
喝茶有什么作用呢 。饮茶有许多益处，这是众所周知的 。经过现代科学鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种 。下文为你介绍喝茶有什么作用呢 。
喝茶有什么作用呢1茶叶在我们国家的文化是非常悠久的，是所有的饮料都没有办法去取代的一种饮品，而且无论是哪种茶叶都富含有非常多的茶多酚，和脂多糖等一些物质，最重要的就是茶叶的药用价值是非常广泛的，所以受到非常多老年人的喜欢，如果是经常的去喝茶叶的话对于自己的身体有非常多的好处 。
饮茶有许多益处，这是众所周知的 。但饮茶为什么会有许多好处呢？这对一般人来说，是知其然而不知其所以然 。随着科学的发展 ， 到了19世纪初，茶业的成分才逐渐明确起来 。经过现代科学的分离和鉴定 ， 茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种 。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分 。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等 。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类 。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等 。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类 。
茶叶的二十三种功效(1)少睡 (2)安神 (3)明目 (4)清头目 (5)止渴生津 (6)清热 (7)消暑 (8)解毒 (9)消食 (10)醒酒 (11)去减肥 (12)下气 (13)利水 (14)通便 (15)治痢 (16)去痰 (17)祛风解表 (18)坚齿 (19)治心痛 (20)疗疮治瘘 (21)疗饥 (22)益气力 (23)延年益寿 茶的其它功效不成系统者 ， 尚有如下数条：《格物粗谈》称：“烧烟可辟蚊：建兰生丸斑，冷茶和香油洒叶上” 。《救生苦海》称：“口烂，茶根代茶煎饮” 。《本草纲目》：治“痘疮作痒，房中宜烧茶烟恒熏之”
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类 。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度有些低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶 。
处于亚健康的都市病病人 ， 应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好 。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖 。可能有部分人吸收功能有些差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度有些高），因为熟普洱发酵后会产生非常多微量元素能促进食欲和吸收 。
上文就是向大家详细讲解了喝茶叶茶有什么作用，我们比较常见的几种茶叶就是绿茶，和红茶的，这都是人们经常会喝到的一些茶叶，特别是绿茶里面茶多酚的`含量是最高的，所以营养价值自然比其他的茶叶要好的多 。
喝茶有什么作用呢21、有助于预防和治疗辐射伤害 。
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。据有关医疗部门临床试验证实 ， 对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7% ， 对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。
2、有助于美容护肤 。
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
3、有助于利尿解乏 。
【喝茶有什么用】 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
4、有助于醒脑提神 。
茶叶中含有一种叫咖啡碱的物质，它能有效的使得大脑神经处于兴奋状态，明显的增强大脑皮层的兴奋过程，帮助驱赶疲劳，能够对人体起到提神醒脑的作用 。
总而言之，经常喝茶所起到的功效是数不胜数的，几乎可以涉及到人体的各方各面，因此大家在平时就可以经常饮用一些 。不过我要提醒一点的是，茶叶水不适宜在临睡之前饮用，而且在泡制的时候要注意掌握住适宜的浓度 。
在日常生活当中对于大部分人而言 ， 喝茶其实就是一种享受，但是我们要知道喝茶其实从某种程度上对于我们的身体起着一定的保健作用，并且由于茶叶当中含有多种对人体非常有利的营养元素 ， 因此适当的喝茶对于我们的身体健康来说，有着非常好的帮助 。
喝茶能够帮助我们减肥 。首先我们要知道在日常生活当中，如果我们能够适量的喝茶的话，其实对于我们减肥有着非常好的帮助，这是因为茶叶当中含有丰富的茶多酚 ， 而这种物质在进入到我们体内的时候，可以有效的帮助我们降低自身的血脂以及体内的脂肪 ， 这对于我们减肥来说有着非常好的帮助，并且在日常生活当中适度的喝茶还可以帮助我们有效的抑制肥胖 。
喝茶可以延缓衰老 。其次就是在日常生活当中，如果我们能够适量喝茶的话，对于我们延缓衰老也有着非常大的帮助，这是因为在茶叶当中含有一种特殊的元素，而这种特殊的元素在进入到我们体内的时候，可以有效的帮助我们我们体内细胞的氧化程度，进而就可以帮助我们延缓衰老 。
喝茶可以帮助我们抗菌消炎 。最后就是我们要知道在日常生活当中，如果我们能够适量喝茶的话对于我们自身细胞抗菌消炎来说有着非常好的帮助 ， 这是因为茶叶当中含有的一些物质，能够有效的帮助我们抑制一些细菌的活性，而且这种物质对于一些重金属来说，也有着一定的解毒功效 。
因此对于我们来说，在日常生活当中适量的喝一些茶，对于我们的身体健康来说有着非常大的帮助 。但是我们要记住千万不要过量的去喝茶，因为如果我们一旦过量的去喝茶的话很有可能就会起到相反的作用 。
###其它资料参考### 喝茶有什么作用和副作用呢
喝茶有什么作用和副作用呢，众所周知，喝茶是中国人的传统习惯 。作为一种休闲饮品，茶在中国几千年的历史长河中逐渐形成了自己的文化 。下面为大家介绍喝茶有什么作用和副作用呢 。
喝茶有什么作用和副作用呢1喝茶的作用
一、喝茶可以减肥
茶叶中还含有大量矿物质元素，在综合作用下，能有效的预防和抑制肥胖的效果 。
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下 ， 有预防和抑制肥胖的功效
在日本 ， 特别喜欢中国的乌龙茶 。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强 ， 可以帮助解除油腻 ， 帮助消化 ， 有减肥作用 。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇 。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美 ， 她们把普洱茶称为“减肥茶” 。
法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了 。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减轻 。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因 。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料 。
二、喝茶可预防蛀牙
喝茶还能帮助我们清除口臭，还可以防止蛀牙的发生 。根据有关报道，北京市的.口腔医学博士周大成，在70年代就开始研究茶叶在预防主要这方法的功效 。
这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石” 。就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸杭龋能力 。利用茶防龋是牙齿保健的途径之一 。
因此，可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶 。低氟地区，提倡饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低)，可以防止龋齿 。每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤 ， 即可满足人体对氟的需要 。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等 。
三、茶有预防心血管疾病的作用
饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 ， 对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常有人还对喝茶与冠心病的.关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1%，偶喝茶者患病率为2.3%，常喝茶者为1.4% 。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果 。
四、茶叶是肠道疾病的良药
医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效” 。现代医学研究证实 ， 茶是肠道疾病的良药 。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀 。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死 。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力 。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病 。
服用方法是准备3克茶叶，热水一碗，一同放入锅中煎服 ， 每天三次、或者是用浓茶和20克的食用醋一起服下一天也是三次，这些方法对预防肠道转染病有极佳的好处 。
经常喝茶的副作用
1、经常性地大量饮用
经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度 ， 使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症 ， 有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
2、茶阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响 ， 使人体表现为缺铁性贫血 。
3、喝浓茶易产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。凡事有度 。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康 。
喝茶有什么作用和副作用呢2喝茶好处：
第一 ， 可以减肥 ， 茶叶所含的儿茶素 ， 胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇，叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下有预防和抑制肥胖的功效 ， 可以帮助解除油腻，帮助消化、有减肥的作用 。
第二，喝茶可以预防蛀牙，饮茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，还可以防治龋齿 。
第三 ， 茶有预防心血管疾病的作用，饮茶对心血管疾?。绺哐埂⒌ü檀蓟嵊兴档? ，血压可以下降，也可以有效地降血脂 。
第四，茶叶是肠道疾病的良药 ， 茶内多酚类的物质能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质将细菌杀死 。如果把危害严重的霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等 ， 放在浓茶汤中浸泡几分钟 ， 多数会失去活动能力，所以对预防肠道传染病有好处 。
喝茶坏处是经常性的大量饮用浓茶，容易出现身体很多不适的状态，比如容易造成胃液稀释，不能正常消化；茶能阻碍人体对铁的吸收 ， 容易造成缺铁性的贫血；喝浓茶容易产生便秘；浓茶可以导致血压升高和心力衰竭 。所以凡事有度，饮淡茶可以养生 ， 饮浓茶则有损健康 。
喝茶有什么作用和副作用呢3喝茶水也就是喝茶，常见的茶种为红茶、绿茶、花茶等，适量喝茶对于人体可存在一定好处，可提神醒脑，促进脂肪分解 。但需注意喝茶不可过量 ， 且儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患者不宜喝茶，以免引发不良后果 。
喝茶对身体的好处及坏处包括：
一、好处：
1、适量饮茶可以止渴，尤其是夏天，适量饮用温茶有利于消暑；
2、茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解，从而起到消脂解腻作用 ， 特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时 ， 茶水的解腻效果较好；
3、茶水中所含的咖啡碱，可兴奋中枢神经，从而起到提神效果；
4、在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想 。
二、坏处：
对于胃肠功能较差的患者 ， 特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能刺激胃肠黏膜 ， 引起或加重胃肠道病变 。此外，睡前喝茶或对于易失眠、神经衰弱的患者，喝茶后可能导致失眠现象或使失眠症状加重 。还有部分患者喜欢喝浓茶或大量饮茶，容易引起机体不适，如稀释胃液、腹泻、铁吸收障碍等等 。
###其它资料参考###喝茶对身体的好处是比较多的，可以治疗三高等疾?。也枰吨械挠乇冉隙?nbsp;， 也能够帮助人们降血糖降血脂 。中国的茶文化博大精深 ， 而且茶叶的种类比较多，不同的茶叶有着不同的效果对身体是比较好的 。
喝一些茶叶预防三高是非常好的 ， 通过饮食调理身体是一种比较正确的做法，平时除了吃一些新鲜的蔬果之外，还要有良好的生活作息，这样才能够预防一些疾病 。可以发现喝茶是一种比较好的习惯，有着降三高的效果，还可以帮助人们消火明目 ， 也有着消暑解毒的作用 。在生精止渴方面效果也是比较明显的，主要是因为茶叶中的茶多酚比较的好，而且有着比较强的抗氧化作用 。喝茶叶还有着美容养颜的效果，能够将脸部多余的油脂去掉，还有收缩毛孔的功效 ， 从而减缓肌肤老化的情况，会发现茶叶的保健功能会更好一些 。
可以抗氧化也能够清除口臭，主要是因为茶叶中的维生素含量比较丰富 ， 还有人体所需的矿物质还有茶多酚，这些都能够帮助人们变得更加健康 。茶叶的种类不一样，所以效果也不一样，如果为了降三高可以选择喝绿茶，效果会更好一些 。在平时的生活中 ， 很多人喜欢喝黑茶，会发现黑茶里面的茶氨酸是比较多的，能够帮助人们抑制血压上升，再通过茶叶里面的生物碱以及而茶素能够让血壁管放松，有着降低血压的功效 。
也可以选择喝一些白茶 ， 会发现白茶里面的茶多酚是比较丰富的，还有身体所需要的维生素，能够降低血压，还能够让维生素C的活性变得更强 。乌龙茶也是比较好的一种茶叶 ， 当人们喝这种茶之后，身体的新陈代谢能力就会变快，从而起到减肥的作用 ， 还能够降低血液中胆固醇的含量，对身体的好处也是比较多的 。
###其它资料参考###喝茶的作用有哪些你知道吗？对养生有什么帮助？
1.喝茶有助于刺激肠道蠕动 ， 促进食物消化 。绿茶还能阻止30%的脂肪吸收，有减肥的功效 。茶叶(尤其是绿茶)含有的多酚抗氧化剂是水果和蔬菜的八倍，可以阻止癌细胞的生长 。台湾的研究发现，每天一杯绿茶可以降低患肺癌的风险 。此外 ， 喝茶还可以减缓前列腺癌的进展 ， 降低胃癌的风险 。经常喝茶会非常有利于消化，消除堆积的食物 ， 所以瘦身的效果非常明显 。美容养颜，因为茶叶中有很多天然的生物因子，对人的皮肤和身体很有帮助 。利尿，所以多喝茶可以排除人体内的一些毒素 。
2.含有茶多酚、咖啡因、脂多糖、多种维生素等 。茶叶中所含的能起到保健和药理作用的无机矿物元素约有27种，有机化合物和氨基酸有20多种，其中大部分是人体必需的氨基酸、碳水化合物等 。茶多酚、咖啡因、脂多糖、多种维生素等 。茶叶中所含的能起到保健和药理作用的无机矿物元素约有27种，有机化合物和氨基酸有20多种 ， 其中大部分是人体必需的氨基酸、碳水化合物等 。既能增加人的抵抗力，又能增强人的免疫力，对人的身体发育也有一定的影响 。
3.喝茶对于健身肯定是特别有力的帮助，而且如果健身的话，我们一般会喝一些普洱茶或者绿茶，对身体有好处 。喝茶还会降低我们的血压和血脂，让我们身心舒畅，有时还会促进我们的肠胃蠕动 。往往喝茶对人体利大于弊，因为茶叶属于山茶科 。从功效上看 ， 茶有清脑、止渴、润肺、化痰、消食等作用 。，而且茶叶富含抗氧化物质 。经常喝茶叶可以减缓身体衰老速度 ， 促进新陈代谢，帮助身体排出一些有毒废物 。
