2岁宝宝早餐吃什么好？
都说早餐要吃得好，对宝宝更是这样，所以宝宝们一定要吃好早餐 。家长们都想给宝宝们提供最好的饮食，不过可能并不知道吃什么样的早餐可以为宝宝健康提供保障 。那么 2岁宝宝早餐吃什么好 ？
2岁宝宝早餐吃什么好一、虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g ， 蒜苗、淀粉、姜、葱适量 。
虾仁蛋饺制作方法：
1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好 。
2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状 。
3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼 。
4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可 。
菠菜豆腐汤制作方法：
1、豆腐洗净切?。湃敕兴?。
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可 。
二、鸡肉青菜粥
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个
鸡肉青菜粥制作方法：
1、粳米煮粥备用 。
2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油 ， 油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开 。
3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出 。
2周岁宝宝饮食特点宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食 。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物 。
给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右 。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心 ， 时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多 ， 否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良 。
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2岁宝宝早餐吃什么？
蛋、奶、肉类、水果和蔬菜 。
2岁的宝宝乳牙已经快出齐了，已能正常进食各类食物，早餐对于生长发育十分重要 。因此2岁宝宝的早餐应注意营养丰富、易消化和适合宝宝的饮食习惯，以保证早餐的效果 。但2岁时胃容量有限，早餐要注重质量 。建议宝宝的早餐包含以下内容：
1. 鸡蛋+牛奶：可以提供丰富的蛋白质和热量 。牛奶可用豆浆代替 。
2. 主食：可以是粥、面包、面条等，补充糖类为主，为孩子提供足够的能量 。
3. 肉类：可补充蛋白质和脂肪，建议使用肉末或肉松，少用火腿肠等肉类加工食品 。
4. 新鲜蔬菜+水果：补充维生素和膳食纤维 。可以仅包含蔬菜，水果作为加餐 。
###其它资料参考###导语：1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主 ， 下面就由我为大家带来2岁宝宝早餐食谱大全及做法 ， 大家一起去看看吧!
2岁宝宝早餐食谱大全及做法绿豆地瓜糖水
材料：绿豆20克 ， 地瓜50克 ， 白糖少许 。
做法：
1、将绿豆用清水过滤掉杂质 。洗净后，上锅用大火煮开，捞出去皮，然后转小火焖煮 。
2、将地瓜洗净去皮，切成小?。?倒入绿豆汤中，调换成中火在熬煮10分钟左右 。即可出锅，喂宝宝时根据宝宝的口味添加白糖 。
功效：地瓜富含维生素A、维生素C和B族维生素，以及大量的纤维素，不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效 。
糙米浆牛奶
材料：糙米30克，牛奶100克
做法：将糙米洗净，用冷开水泡一个小时左右 。捞出加入搅拌机打成浆后和牛奶混合均匀 ， 然后在小火煮开即可 。功效：糙米富含粗纤维和铁，比人工加工处理的精细米更加的营养，在食品中混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白故营养丰富
萝卜鱼丸汤
材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许
做法：
1、胡萝卜、青萝卜洗净去皮之后，切成小块然后将芹菜洗净，切成碎末 。
2、用锅烧开一锅水之后 ， 放入胡萝卜和青萝卜块煮透，接着加入鱼丸煮熟 。撒上芹菜末和盐，略煮1分钟 ， 滴入香油，即可 。功效：两种萝卜都富含维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，适合两岁的宝宝经常食用另外鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好 。
2岁宝宝吃什么好在我们的'膳食中，提供热能的主要还是谷类 。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的 ， 而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的 。在主食品中，油炸类食品还应避免 。在副食品中 ， 鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品 。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源 。
在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高 。
由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力 。
###其它资料参考###宝宝从半周之后就开始吃辅食了，当两岁左右宝宝主要以食物为主，也可能会搭配一些牛奶补充营养 。两岁宝宝虽然每天都需要吃食物，但是错误的饮食也可能导致宝宝肚子不舒服 。那么两岁宝宝每天吃什么？
宝宝两岁的生活牙齿已经长好了 ， 这个时候已经有了咀嚼能力，所以不要给宝宝只吃流食了 。可以将食物切成丝喂给宝宝，像是一些鸡蛋、豆制品、胡萝卜、绿叶菜、水果等等，都是可以吃一些的 。吃东西不建议单一化 ， 一定要均衡搭配，这样才可以充分的补充宝宝需要的营养物质 。
宝宝早餐可以喝一些粥，吃一些包子，煎蛋等都是可以的 。中午和晚上可以给宝宝吃一些米饭和菜、馒头等等都是可以的 。也可以给宝宝吃一些瘦肉 ， 鱼类、鸡肉炖汤等等，荤素合理的搭配使用 。建议不要给宝宝吃的太油腻 ， 晚上睡觉之前可以给宝宝喝一杯牛奶 ， 有些宝宝是过敏体质，一定要注意 。
在上午和下午的时候可以给宝宝吃一些水果，喝一些水果蔬菜汁，平时还需要给宝宝多喝一些白开水 。小宝宝不要吃太多的甜食，如果宝宝便秘可以吃一些香蕉，拉肚子药避免生冷性的食物，一定要少量多次给宝宝吃东西，这样才可以保护肠胃 。
###其它资料参考###
两岁宝宝的饮食原则中国营养协会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中提出，1-3岁的幼儿膳食共分为5层 。
第一层，乳制品 ， 可以母乳喂养到2岁 ， 或者每天不少于600毫升的配方奶或者稀释的纯牛奶；
第二层，谷物类（米、面等）100-150克；
第三层，新鲜的绿色、红、黄色蔬菜150-200克，新鲜水果150-200克；
第四层，蛋类、鱼虾肉、红肉、禽肉等100克；
第五层，烹调油20-25克 。
需注意：每月需要额外补充猪肝75克，或者鸡肝50克，或者羊肝25克 。在给幼儿选食的时候，要注意预防缺铁性贫血，鱼类的脂肪有利于儿童的神经性系统发育 ， 可以多吃鱼虾类食物，尤其是深海鱼类 。
知道了孩子每天需要吃什么，我们再来看孩子每天怎么吃 。
两岁宝宝的饮食安排7:30分，早餐：水煮蛋、蒸鸡蛋羹、山药小米粥、红薯粥、杂粮粥、蔬菜粥、馒头、包子、饼等 ， 以谷物为主 。
上午10:00-10:30，配方奶150-200克；
中午12:30分，虾肉馄饨、牛肉饺子、清蒸鲈鱼、香煎鳕鱼、清炒蔬菜、蒸排骨、爆炒猪肝、香菇肉丝、白勺虾 。中午的饮食以肉类和蔬菜为主搭配主食 。
下午15:30分，苹果、梨、香蕉、橘子、橙子、猕猴桃、草莓等等，当季水果150-200克，也就是一个中等苹果 。
也可以用酸奶拌水果，比如酸奶拌猕猴桃、酸奶香蕉、酸奶草莓等 。
晚上6:00，西红柿鸡蛋烩面片、牛肉面、葱油拌面、各种炒饭、意大利面、或者皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥搭配家常炒菜 。
晚上8:00-8:30，睡前奶 。
两岁的宝宝一日三餐应该是主食，奶此时应该是辅食 ， 三餐主食+两餐奶+一餐水果，很多妈妈看着觉得很多 ， 可以根据孩子的胃口进行调整，妈妈应该保证：
一次不要让孩子吃的太多，尽量少食多餐；
每周可以吃两次动物内脏预防缺铁性贫血；
每天保证400-600毫升的奶量；
不要给孩子吃完整的坚果、水果、果冻、牛皮糖等容易卡到的食物；
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
两岁的宝宝已经有十几到二十颗牙齿，基本上能吃大多数的食物了 。两岁宝宝的食物要以清淡营养好消化为主，做到荤素搭配就可以了 。
我家宝宝两岁的时候特别喜欢吃米饭还有包子之类的，家长们可以变着法儿给宝宝去做，比如蛋炒饭、豌豆火腿炒饭、红烧肉焖饭、鸡肉焖饭、蒸饺、小笼包、饺子、馄饨都是宝宝爱吃的，馅料可以选猪肉芹菜、牛肉胡萝卜、三鲜馅、猪肉萝卜、猪肉白菜、猪肉大葱等等 。
大多数的蔬菜这时候的宝宝也是可以吃的 。家长们可以把蔬菜切成丝、小片或者小丁 ， 宝宝都是可以咬得动的 ， 比如西红柿炒鸡蛋、土豆烧牛肉、清炒西兰花、虾仁炖冬瓜、蘑菇炖鸡都是很不错的选择 。
除此之外，各类粥、面条、汤也可以换着味道烧着给宝宝喝 ， 比如小米粥、香菇鸡肉粥、牛肉蛋花粥、青菜肉丝面、鸡蛋面、紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、鸡蛋羹、丸子汤、鱼头豆腐汤等都是可以给宝宝喝的 。
两岁的宝宝胃容量还是比较小的，所以要少吃多餐，两餐之间可以给宝宝吃一些水果或者点心、坚果、牛奶之类的，以满足宝宝的营养需要 。
两岁宝宝吃什么呢？两岁宝宝已经有一定的咀嚼能力了 ， 肉蛋鱼蔬菜水果都是可以吃的了，而且要做到营养均衡 。我家二宝刚好两岁多点，我家二宝的饮食是：
牛奶 。牛奶是宝宝的必须品，所以每天早上都有喝牛奶，晚上怕积食就没给他喝奶睡觉 。
粥 。白粥，肉粥，蛋粥，蔬菜粥 。都是换着给他吃的 。
面 。面条，包子，馒头，面包，蛋糕等一些面食小点心我都有学着给他们做 。吃腻了粥就可以换面条之类的给宝宝吃 。
饭 。因为我家宝宝晚上不喝奶了，所以怕孩子饿我们就给宝宝吃软烂的饭，而且宝宝在一岁多的时候开始有点厌烦吃粥了见我们吃饭抢着吃，就慢慢的开始给他吃饭 。
肉蛋类 。宝宝小，一般吃清淡一些的 。所以我家宝宝吃的肉我都是剁碎了蒸的 。猪肉 ， 牛肉，鸡肉，鸡蛋都是以蒸的为主 ， 鸡蛋有时候会做成蛋卷 。鸭肉有时也给孩子吃 ， 煮熟了撕一小块一小块的 。
蔬菜类 。蔬菜类生菜，油麦菜 ， 菜心等当季的蔬菜我都会给他吃 ， 他不爱吃我就给他切碎了加到粥里或肉里一起煮熟给他们吃 。还有南瓜 ， 冬瓜，黄瓜，苦瓜之类的蔬菜也可以给宝宝吃了，要注意把食材切成适合孩子吃的，防止噎住了 。
杂粮类 。红薯 ， 芋头之类的五谷杂粮都可以给宝宝吃点 。不过一般宝宝不怎么爱吃，也不要太强迫他们 ， 吃一些就可以了 。
每天保证营养均衡，能够补充孩子所需要的能量，保证孩子 健康 成长就可以了 。海鲜类的食物因为怕有些宝宝会引起过敏，所以在给宝宝食用时要注意 。
两岁宝宝，乳牙基本上有十几颗，适合吃很多食物 。以配方奶为辅，米、面、粉为主，主食、肉、蔬果要注意多样化，达到营养均衡而丰富的效果 。饭菜最好单独做 ， 如果和大人一起吃，需要做得清淡一些，尽量少放或者不放调味料 。
两岁宝宝，可以早晚各喝一次奶，每次大约200ml左右，三餐时间保持和大人一样，另外，可以在上午和下午各加一次餐，可以是水果、坚果或点心 。
推荐两岁宝宝吃的食物如下：
一、粥
鲈鱼西兰花胡萝卜香菇粥、鸡肉海带菠菜粥、青菜肉末粥（肉末可以是牛肉、猪肉、鸡肉、鱼虾肉等）、芋头虾泥粥、核桃花生红枣小米粥、山药排骨小米粥、红薯蛋粥、紫薯南瓜粥等 。
二、面
番茄煎蛋面、西湖瓜煎蛋面、娃娃菜煎蛋面、肉末鸡蛋蔬菜面（肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等）、鱼肉汤蔬菜面、炖菜汤加蔬菜煮面等 。
三、包子、馄饨、饺子、饼
这一类的食物可以用的馅：芹菜胡萝卜牛肉、白菜猪肉、韭菜鸡蛋粉条、黄瓜豆腐、豆角猪肉、西兰花胡萝卜香菇木耳猪肉、冬瓜牛肉、虾仁鸡蛋韭菜羊肉、鱼肉韭黄等 。
四、蒸菜
清蒸鲈鱼、清蒸多宝鱼、清蒸三文鱼、肉末鸡蛋香菇青菜蒸（肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、鱼虾等）、蒸茄子 。
五、炖菜
三文鱼头娃娃菜汤、山药排骨汤、鸡肉土豆汤、鸡肉香菇汤、鸡肉山药汤、萝卜炖牛肉、西红柿炖牛肉、土豆炖牛肉 。
六、水果
无花果、蓝莓、草莓、苹果、梅子、李子、枇杷、杏子、甘蔗、西瓜、香蕉、梨、柑橘、火龙果、山竹、柚子、芒果、香瓜、奇异果、荸荠、荔枝、龙眼、樱桃、石榴、木瓜、大枣等 。
七、坚果
开心果、松子、南瓜子、核桃、花生、板栗、腰果、榛子、葵花籽等 。
八、其他
酸奶、面包、蛋糕、饼干等
两岁宝宝可以吃点腐食 ， 推荐一道炒饭给宝宝吃的 。
备料
鸡蛋1个菜心3棵 火腿1根
胡萝卜半根米饭1小碗
开做：
准备材料，切?。?尽量切碎一些给宝宝吃吗 。下油，八成热下鸡蛋直接打散 ， 依次下胡萝卜丁，火腿丁，翻炒片刻 ， 倒入少许生抽，最后放入青菜 ， 翻炒几下后放入米饭 ， 加一点点水，饭软嫩，搅拌均匀后关火 。
【2岁宝宝吃什么最有营养早餐】
小宝宝的美味就做好了 。出锅 。
小贴士：火腿买点全肉的 。
社会 套路深，我要回农村，我是草根创业者于泓铄！
两岁的宝宝应该与家人一起进食一日三餐了，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各安排一次点心 。宝宝每天仍需保持约500ml的奶量，鸡蛋一个，肉禽鱼50-75g；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100克 。同时尝试吃不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量 。
每天的安排可以参考下面:
早上7点：安排配方奶或者母乳（如果还在母乳喂养） ， 加婴儿米粉或者粥；
早上10点：吃一点水果，安排配方奶或者母乳；
中午12点：米饭，蒸鸡蛋或者无刺鱼肉等 ， 蔬菜，鼓励宝宝尝试吃与成人相似的饭菜；
下午3点：母乳或者配方奶，吃一点水果或者其他宝宝零食；
下午6点：与成人一起进食，尝试吃与成人一样的饭菜，包括饭、素菜和荤菜，注意不要安排较硬的食物；
晚上9点：配方奶或者母乳 。
我说下我的经验吧 。宝宝的肠胃功能和辅食的添加关系很大，我儿子和我姐家姑娘都是姥姥带的，两个孩子肠胃都很好，也不挑食 。
孩子两岁时候牙齿差不多出全了，能吃的东西也很全面了，但是一些比较硬的蔬菜和肉类，吃起来还是比较困难的，也不易消化 。所以两岁宝宝每餐要保证有粥，五谷杂粮都要有 ， 不爱吃豆类的可以打成米糊 。
宝宝一般不太爱吃蔬菜，所以有时候我会把蔬菜加到粥里，小米胡萝卜粥可以直接打成糊，如果加青菜就可以先把粥做好 ， 出国之前加入青菜碎，加些盐有点滋味宝宝会更喜欢 。
主食类我家宝宝更偏向于面食一些，所以姥姥时不时会变着花样摊些小饼，加些鸡蛋加些蔬菜 。
孩子的脾胃调理很重要，这在孩子大些之后自主吃饭了更能体现出来 ， 一般脾胃好的孩子不挑食 ， 吸收好 ， 生长发育都比较快，所以孩子小时候的吃食是很重要的，我也只是简单提到这几样，我们以后还可以多多交流
两岁的宝宝胃肠功能逐步发育完善，虽然消化吸收还比较弱，但还是可以有规律地分三餐进食了 。食物要做得软、烂、易咀嚼，这样更有利于消化吸收 。每天要保证给宝宝至少喝400ml的配方奶 ， 一日三餐荤素搭配合理，食物尽量多元化 。适合2岁宝宝的食物有全麦面包、软米饭、面条、疙瘩汤、馄饨、营养粥等 。
推荐适合2岁左右的宝宝一日三餐食谱参考：
早餐： 牛奶150ml+全麦面包+煮鸡蛋1个
上午： 水果+自制南瓜小馒头
午餐： 南瓜蒸软米饭+蒸胡萝卜马蹄香菇肉丸+青菜 （青菜熟后用专用剪刀剪碎）+莲藕排骨汤（汤饭前或饭后30分钟喝）
下午茶： 水果+酸奶100ml+坚果6g
晚餐： 西红柿青菜鱼丸面条（鱼丸是自己做的）
晚餐后两小时左右 ：喝约150ml配方奶
个体有差异，每个宝宝的食量不同，妈妈们要根据自己孩子的食量，营养均衡，做出合理的膳食 。两顿之间多给宝宝饮水，少吃零食以免影响正餐 。
我们家宝宝两岁多了，刚刚走过两岁，感觉宝宝可以吃的东西非常多 。我们家每天基本就是固定的三餐加夜奶 。
早餐
在家吃的话，有时候会吃面条或者稀饭，偶尔也会做蛋糕或者煮鸡蛋 。如果去外面吃，就会买馒头或者烧饼之类的，或者面条、馄饨，外加豆浆或者冲的牛奶 。
中餐和晚饭
基本都是米饭为主，晚饭有时会吃面条或者豆丝之类 。菜谱以新鲜的时蔬为主 ， 然后加些孩子喜欢的菜谱，比如西红柿鸡蛋、土豆、南瓜、玉米等 。
水果
我们买苹果和香蕉比较多，因为宝宝喜欢吃，基本一天保证吃一个 。现在芒果上市了，也给她吃芒果 。
鸡蛋我们每天也至少吃一个，各种吃法：水煮蛋、蒸鸡蛋、吵鸡蛋、煎鸡蛋......
每周煲一两次骨头汤之类的，偶尔做日常的汤，像木耳肉丝汤、番茄鸡蛋汤、紫菜鸡蛋汤等 。
偶尔也会吃零食：坚果类、山楂片、蛋糕、饼干等 。每天最多一点点，限量 。
不管是那样一种吃法，一定要保证营养的均衡 。尽量的多换菜谱，多变花样，让孩子爱上吃饭 。春天的时候，是孩子长个子的黄金时段，所以会更注重给孩子补钙之类的，有给孩子喝钙镁锌一段时间 ， 还有晚上睡前200ml的牛奶 。
我家两个宝宝两岁的时候，我就开始给他们吃米饭了 。
我两个宝宝喝奶粉一直喝到现在，已经四岁半了，他们还是要喝，不喝不行 ， 闹脾气 。在他们两岁的时候，我和老婆就已经煮米饭给他们吃了 。一、早餐的时候，给两个宝宝一人一杯奶粉，大概200毫升 ， 三五两下喝完 。他们喝完奶粉之后 ， 我们就煮自己的早餐吃 ， 有时候我们吃面条和米粉的时候 ， 会夹一点给他们吃，分量不多，然后再煮两个鸡蛋给他们一人一个 。到了快十一点的时候，再喂点水果给宝宝吃，分量都很少 。二、中餐的时候，中午的时候都是吃米饭，大人和小孩子一起吃，在炒菜这一块，给小孩子准备的都是清淡，有营养的菜品，比如瘦肉豆腐，清蒸鱼，新鲜蔬菜 ， 水蒸蛋等一些有营养的菜类单独做给他们吃 ， 一般都是吃一小碗米饭，基本上都能吃完，有时候吃完还想喝奶粉，我们都只泡个100毫升的量给他们喝，怕喝多了胃胀呕吐 。三、晚餐的时候，下午睡觉醒来之后我们都是先给宝宝准备点水果 ， 吃完之后带出去玩耍，到吃饭的点就回来 ， 晚上一般都是吃米饭，有时候吃面条 。家里一般都会熬好骨头汤或者鲫鱼汤备用，煮面的时候 ， 就用这个汤去煮面给孩子吃，不用放很多作料，加点葱和少许生抽和盐即可 。到了洗完澡准备睡觉的时候再一人一杯150毫升的奶粉，喝完就睡着了 。这个就是我宝宝2岁时候一日三餐的饮食，基本上是奶粉没有断过，然后米饭，面条，也进入主食的行列，再辅以鸡蛋，水果作为辅食 。这样的饮食搭配就是为了给宝宝更好的营养均衡，让他们健 健康 康的成长 。
###其它资料参考###2岁宝宝已经开始独立吃饭了，这个时候的宝宝和几乎可以和大人一起做到桌子旁边吃饭了；而且宝宝开始学习自己实用餐具了，妈妈们看到这一幕是不是很开心?。?因为宝宝进步了，长大了；当然 ， 这个时候宝宝吃饭会很慢，但是宝宝会觉得特别有成就感，妈妈们尽量给宝宝自己发挥的空间，让宝宝自己慢慢吃，这样虽然费时间一些，但是对于宝宝以后的独立和发育是后好处的 。
2岁宝宝食谱已经可以和大人的一样了，不过还是不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物，防止宝宝接受不了刺激，对吃饭产生抵触感 。2岁宝宝食谱可以是块状等固体了 ， 也可以是半固体，不过要看宝宝个人的意思吧 ， 即使宝宝愿意，吃一些豆类也是没有关系的 。下面给介绍一些适合2岁宝宝的四季菜谱 。
工具/原料
火腿土豆泥春季食谱夏季食谱
冬季食谱秋季食谱
方法/步骤
2岁宝宝食谱--火腿土豆泥
材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙 。
做法：
1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂 ， 捞起过冷 。
2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀 ， 用勺子将土豆做成泥状 。
3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用 。
4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿?。?以小火拌炒至香气四溢 。
5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟 。
2岁宝宝春季食谱：
早餐：鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克
中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克
午点： 山药薏豆腐 50克
晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克
2岁宝宝夏季食谱：
早餐： 两涩卷 25克 牛奶 100毫升
中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克
午点： 大米绿豆稀粥 50克
晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克
2岁宝宝秋季食谱：
早餐：蛋羹 25克 果酱面卷 25克
中餐： 香菇炒豆腐末软饭 50克
午点： 糯米藕
晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥25-50克
2岁宝宝冬季食谱：
早餐：千层饼25克 豆浆100-150克
中餐： 鱼肉蛋羹 软饭 50克
午点： 红豆粥 50克
晚餐： 猪肉白菜包子 50克 萝卜汤
END
注意事项
2岁宝宝的食谱可以多样性，尽量不要让宝宝对一些饭食产生抵触和厌倦的感觉 。
###其它资料参考###在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配 。下面是夏季一周食谱表，供参考 。星期一早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤星期二早餐：牛奶、油盐花卷、肉松中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆星期三早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤星期四早餐：牛奶、豆沙包、花生米中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头星期五早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤星期六早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米)晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭星期日早餐：玉米面粥、糖包、肉松中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食
###其它资料参考###两岁宝宝吃的饭菜可以选择高蛋白，清淡，低盐，荤素搭配合理的食物 。
两岁宝宝吃的饭菜要以细软为主 ， 可以给宝宝食用一些蔬菜或者是动植物蛋白含量高的食物，或者是一些谷物类食材 ， 例如黄豆，红薯 ， 鱼，肉等，能给宝宝提供身体能量的同时还能补充宝宝身体所需的维生素B1 ， 以及钙质等物质，但给宝宝的饭菜要以清淡少盐为主，以免增加宝宝的肝脏负担 。
两岁的宝宝身体处在快速发育的阶段，对于外界的抵抗力还是比较虚弱的，所以在给孩子的饮食上要营养物质含量高且荤素搭配合理，少食多餐，一次不可让宝宝摄入过多，以免增加孩子的肠胃负担，像根茎类蔬菜，绿叶蔬菜 ， 或者是肉类，海鲜等食材都是可以给宝宝适量食用一些的 。
两岁宝宝食用的饭菜要搭配合理，可以选择早餐给宝宝食用一些牛奶，鸡蛋，面条，粥类 ， 米糊之类的易被消化的食物，中午可以给宝宝食用一些鱼，排骨，肉，西蓝花，荷兰豆之类荤素搭配合理的饭菜，也可给宝宝食用一些汤品，晚餐不可让宝宝一次摄入过多 ， 以免孩子出现积食的情况，可以给孩子食用一些高蛋白的食物 ， 可以给宝宝食用一些米饭或者是豆制品、胡萝卜、绿叶菜等食物 ， 可在夜间睡前给宝宝饮用一杯牛奶 。
两岁宝宝具有一定的咀嚼能力，所以每天给其食用的饭菜是不需要将其完全打成糊状的，可以切成细丝或是煲汤让宝宝食用，尽量不要让宝宝一次摄入过多饮食，容易导致宝宝积食，便秘 。
###其它资料参考###宝宝发育到两周岁，已经可以接受和吸收日常的食物了，这个时候 ， 更要对宝宝的营养加以均衡 ， 确保宝宝健康的成长 。
1.宝宝到2岁时 ， 随着其消化功能的不断完善 ， 饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡 ， 以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食 。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物 。
2.给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等 ， 每天的奶量最好控制在250毫升左右 。在奶量减少后 ， 每天要给宝宝吃两次点心 ， 时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良 。
3.在我们的膳食中 ， 提供热能的主要还是谷类 。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的 。在主食品中，油炸类食品还应避免 。在副食品中 ， 鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素 ， 尤其是鸡蛋 ， 营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品 。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源 。
4.在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高 。
5.由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力 ， 只要将蔬菜切成细丝、小片或小?。湍芗嚷阈《杂氐男枨? ，又适应小儿此时期的咀嚼能力 。
