孕妇冬季清热止渴暖身多喝汤？
喝汤是非常适合冬季孕妇养生的，孕妇在冬季的时候，经常会感到身体非常寒冷，因此，可以多喝一些汤，暖身体，还暖胃 。孕妇在饮食上，一定要受到家人的多方面关注，不要吃辛辣刺激生冷的食物，也不适合吃一些大补的食物，不然对胎儿不利 。
孕妇冬季多喝汤好处多
孕妇冬季多喝汤是首选的冬季养生办法，孕妇喝汤不但可以清热止渴，还可以帮助孕妇促进消化、增加食欲，缓解便秘 。孕妇在冬季是非常容易上火、便秘的，而多喝汤 ， 不但不会造成便秘，还会非常容易消化 ， 是非常适合孕妇冬季食用的 。
冬季炖汤注意事项
在冬季，为了能够煲出营养美味的汤给孕妇喝，就要注意炖汤的注意事项 。大火烧沸 ， 小火慢煨，旺火能让食品内的鲜香物质尽可能地溶解出来，而文火能使营养物质溶出得更多，而且汤色清澈，味道浓醇 。加水量是食材重量的3倍 。煲汤时加水量一定要充足，既不直接用沸水煨汤 ， 也不中途加冷水，以使食品中的营养物质缓慢地溢出，最终达到汤色清澈的效果 。
如果孕妇经常感到胃胀、烧心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌较少，不宜餐前喝汤 ， 因为这样容易冲淡胃液，更不利于食物的消化吸收 。老火汤、煲汤其实不适合餐前喝，因为其油盐含量很高，多喝反而不利健康 。最好选择口味清淡的蔬菜汤，不仅爽口 ， 还不会增加过多的热量 。
孕妇冬季清热止渴暖身多喝汤
1、杏剑猪肺汤
制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件南杏仁用温水稍浸去外皮，洗净剑花用清水浸润洗净以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺 ， 一同放进瓦煲内，加适量清水先用武火，后用文火煲煮1小时调味即可 。
功效：杏剑猪肺汤可以帮助孕妇清热生津，还能解渴，并且能润肺治咳清补双备 。
2、银雪耳蜜柑汤
用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量 。
制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用 。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络 。将汤锅置旺火上，加进适量清水 ， 再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可 。
功效：孕妇冬季喝银雪耳蜜柑汤可以养阴润肺、滋润肌肤 。
3、无花果白菜干猪腱汤
用料：本汤取无花果干品4颗，白菜干100克，鲜猪腱肉200克 。
制作：先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥 。鲜猪月展肉用清水洗净，并切成粗件 。无花果用清水洗净 。然后将上述三种汤料同放进汤煲内先用武火，后用文火煲汤 ， 煲至白菜干变软烂即可 。
功效：孕妇冬季的时候喝无花果白菜干猪腱汤可以养阴清肺润燥化痰 。
我们都知道，有的孕妇在冬季怕冷，有的怕热，所以，家人在日常饮食中一定要多关注孕妇的身体所需 。对于上火、口渴、肺热咳嗽等孕妇，要喝一些清淡的具有润肺功效的汤 。如果孕妇怕冷，可以喝一些暖身暖胃的汤，如果孕妇冬季燥热、脾胃不适 ， 可以喝银雪耳蜜柑汤，如果是肺热咳嗽、上火，可以喝杏剑猪肺汤 。
看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素 。产妇体质较弱，更宜通过汤来补充身体所需的营养，从而恢复体力 。同样，孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面，所以多些喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育 。那么孕期喝什么汤对准妈妈好呢？准爸爸还不赶紧来看看 。
1、孕初期准妈妈的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐 。所以准妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以多往这几个方向考虑，然后根据个人口味来搭配自己喜欢的汤 。这里小编给准妈妈推荐的是鸡汤，清淡的鸡汤具有刺激消化分泌的作用 ， 而这恰好能够帮助处于妊娠反应期的准妈妈促进食欲，因此可以说鸡汤对于处在孕初期的准妈妈而言是一种很好的流质食物选择 。
2、孕中期的时候是胎儿增长的关键时期，这个阶段宝宝的体重增长会达到一个快速的阶段，这个阶段中蛋白质依然是必须补充 ， 此外准妈妈还应该要注意钙、铁、锌、维生素B1和B2等微量元素和维生素的补充，蛋黄莲子汤、动物内脏汤、排骨汤等都是这个阶段比较适合准妈妈的汤类食物 。
3、这个阶段准妈妈的饭量会减少，但是同时饥饿感却会更明显，这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段，保证母体的营养对于宝宝的发育而言是非常重要的 。鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大，因此在孕晚期的时候准妈妈可以考虑喝鱼汤来进行身体营养的补充，此外，鲫鱼香菇汤能够改善小便不畅的症状，帮助准妈妈安然度过孕晚期 。
准妈妈喝汤时需要注意 ， 不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用；汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于准妈妈来讲其实很难咽下去，特别是对于怀孕初期胃口不佳的准妈妈来说，太油腻反而影响食欲 。虽然汤味道鲜美，但实际上汤里的肉才是精华，孕妈们别丢弃了哦！
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孕妇吸收营养应该多喝汤，怀孕时期是一个特殊时期 ， 胎儿的发育需要很多的营养，对于孕妈来说 ， 与其喝汤是再好不过了 。那下面我给大家分享一下孕妇吸收营养应该多喝汤
孕妇吸收营养应该多喝汤1最好的孕妇食谱汤类
对于孕妇食谱汤这个问题要引起重视，关于孕妇食谱汤这个问题为您解答如下：孕妇保健食谱也有椰子汤，就如椰肉鸽汤 。
椰肉鸽汤的做法
原料：鸽肉250克椰子500克辅料：银耳（干）25克猪肉（瘦）50克蜜枣10克 。
调料：赤砂糖10克 。
制作方法
1、将椰子去黑皮，椰肉切成小块；银耳用清水涨发，洗净，撕成小朵 。两者放入开水中煮5分钟；将鸽宰杀洗净，经开水烫过 。
2、锅内加适量开水，放入所有原料，烧开后改用小火煮约3小时 ， 加入适量红糖即可 。适用人群孕早期的准妈妈健康提示此汤具有补益肝肾，强壮筋骨，养血安胎的作用 。
功效：清热泻火，健脾去湿 ， 补脑益髓，醒神益智 。孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育 。里煲的食物，再搭配一些例如 ， 枸杞，白果什么的 ， 好些利于孕妇食用的营养食物 。
汤类营养丰富、容易消化，是孕妇最佳食品选择，但是喝汤也是很讲究的' 。俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”孕妇也一定要科学合理的喝汤 。
怀孕一个月吃什么好？
1、番茄炒土豆片
食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克 。
做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用 。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片 。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀 。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可 。
2、青椒胡萝卜山药泥
食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量 。
做法：将山药去皮洗干净切小块 ， 蒸10分钟 。将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋 ， 用手或者擀面杖将山药压成泥 。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中 ， 然后戴上手套将所有食物抓匀 ， 然后放入果冻模中，用勺子压紧 ， 再倒扣在盘中，即可开吃 。
孕妇吸收营养应该多喝汤2怀孕时期是一个特殊时期，胎儿的发育需要很多的营养 ， 对于孕妈来说，与其喝汤是再好不过了，再喝到鲜汤的同时还能补充各种各样的营养 。下面介绍两款汤品 。一木耳黄花鱼汤 。黑木耳含有维生素b维生素b二、胡萝卜素、烟酸等营养素 。黑木耳的含铁量极高 ， 不仅有补气血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力 ， 但不宜多吃 。
黄花鱼营养丰富，蛋白质含量甚多，且还有维生素、A维生素B磷、钙等无机盐含量都很高，而且鱼肉组织柔软，由于消化吸收 ， 由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状，其中没有碎刺，适合于老人久病体弱者食用 。
银耳花生汤，银耳是一种滋补的食物 ， 具有非常高的营养价值，银耳可以滋润皮肤 ， 可以益气补肺，清热润燥，还可以促进胎儿的生长发育 。孕妇吃银耳可以很好的滋补身体，花生味甘性平具有健脾养胃润肺化痰的作用，孕妇适量食用一些花生，可以促进胎儿脑部及骨骼的生长发育，能有效改善皮肤 。
###其它资料参考###孕妇在怀孕期间要补充好营养，这样对自己和宝宝的身体健康都有一定的帮助，喝汤可以很好的滋补我们的身体，孕妇喝汤是非常好的 。
孕妇喝什么汤好
一、红萝卜玉米排骨汤
【孕妇为什么要喝汤】 主料：排骨500克 ， 胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量 。
做法：
1、将排骨洗净玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开 。
2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜 。
3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净 。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水 。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可 。
营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用 。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能 。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 。孕妇在怀孕期间喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦 。
二、姜伏龙肝汤
材料：生姜，伏龙肝，童子鸡一只 。
做法：生姜带皮切成片后，与伏龙肝放在一起共煎 ， 取上清液煮童子鸡，直到鸡煮熟了为止 。
服法：吃肉 ， 喝汤 。
提示：此汤能补脾和胃 ， 止呕吐 。伏龙肝有温中止血，止呕，止泻的功效，用于呕吐反胃，腹痛 ， 尿血 ， 带下等病症 。
三、人参半夏汤
材料：干姜 ， 半夏，人参或党参，生姜汁等各适量 。
做法：将材料中的以上几味放在一起煎服 ， 调入生姜汁就可以了 。
服法：一天一次，连服数天 。
提示：此汤能温中，常用于呕吐反胃，痰多咳嗽等病症 。
四、羊肾杜仲汤
材料：羊肾两个，杜仲，五味子，盐等各适量 。
做法：
1、将羊肾剖开后去筋膜，浸泡，洗干净后切碎 。
2、杜仲 ， 五味子装入纱布袋子内，扎好口，羊肾与药袋一起放在沙锅内，加适量的清水 ， 用大火煮沸，改用小火炖至肉熟透，加盐调味后，空腹食用 。
提示：此汤能温阳固精，补肝肾 ， 强筋骨 。用于肾虚腰腿酸痛，胎动不安，腰肌劳损，习惯性流产等病症的辅助治疗 。
五、艾叶鸡蛋汤
材料：艾叶，鸡蛋两个，白糖等各适量 。
做法：将艾叶加适量的水煮汤，打上鸡蛋后煮熟，放白糖溶化就可以食用了 。
服法：每天晚睡前服 。
提示：此汤能温肾安胎，适用于习惯性流产的患者食用 。艾叶有散寒止痛 ， 温经止血的功效，中医常用于小腹冷痛，经寒不调，宫寒不孕等病症 。
六、赤豆鲤鱼汤
材料：赤豆，鲤鱼，大蒜一头，陈皮等各适量 。
做法：
1、将鲤鱼处理好洗干净备用 。
2、大蒜剥皮后 ， 加入赤豆和陈皮一起加适量的水煮熟 。
服法：吃鱼喝汤 。
提示：此汤能健脾去湿，利水消肿 。适于用轻度妊娠消肿 。赤豆能清热解毒，利小便，通乳 。
孕妇喝汤的营养价值
孕妇喝汤的营养价值有哪些呢，例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用 ， 可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效 。鸡汤可抗感冒，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环 ， 增强黏液分泌 ， 及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状 。每个人都可以根据自己的身体状况 ， 选择不同的汤品来调养身体 。
汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程 ， 等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担 。此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收 。煲汤不要太油腻、忌燥热 。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等 。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿 ， 可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气，孕妇喝汤的营养价值还有这些哦 。
孕妇什么时候喝汤有效果
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种 。在6万多接受营养普查的人中 ， 那些营养良好的人，正是经常喝汤的人 。不过 ， 因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险对孕妈妈来说，喝汤更有讲究 。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤 ， 才能既吸收营养 ， 又避免脂肪堆积 。在这方面，孕妇什么时候喝汤有效果?
1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康饭后喝汤 ， 越喝越胖”，这是有一定道理的 。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收 。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感 ， 从而抑制摄食中枢，降低人的食欲 。
有研究表明：在餐前喝一碗汤 ， 可以让人少吸收100―190千卡的热能 。相反 ， 饭后喝汤是一种有损健康的吃法 。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖另外 ， 最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收 。
2、中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤 。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加 。
“渣”中营养比汤丰富得多，很多人在喝汤的时候，只喜欢浓淡相宜的汤水 ， 而摒弃了汤渣 。其实，虽然汤的营养价值很高，但仍有大部分的营养“滞留”在了汤渣里 。这是因为，即使煲汤时间很长 ， 肉类食物的主要营养成分如蛋白质、铁质、骨中的钙质都很难溶解在水中 。
孕妇喝汤注意这三点
窍门1：食材选择和处理减少油脂
一般煲汤大家会想到鸡汤、骨头汤 。但这两样都是油脂很厚的 。但我们用一些小办法就可以减少很多油脂 ， 让摄入的汤钙质和其它营养元素偏多，而脂肪含量大大减少 。例如炖鸡汤可以把鸡的皮去掉，炖骨头汤选择排骨代替 。另外选择鱼类炖汤是最不容易长胖的 。
窍门2：喝汤别加太多盐
真正好喝的汤 ， 来自于它本来的原味，再加一点点盐提一下味就行了 。从营养和长胖的角度来说，加了过多盐的汤，会让孕妇味觉打开，不知不觉喝下过量的汤 。而盐分对于一些营养元素的吸收也非常不利 。
窍门3：合理加入蔬菜菌菇进行搭配
蔬菜菌菇的加入不仅可以让汤更加鲜美 ， 关键是因为富含植物纤维素，因此可以有效占住胃容量，让孕妈吃一点肉菜，喝一点汤就有饱腹感 。
###其它资料参考###孕期爱喝汤跟生男生女没有关系 。生男生女的民间说法：
1、胎心的快慢强弱
根据胎心跳动的快慢来判断生男生女，这也是比力普遍的预测怀男孩女孩的症状法子 ， 般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大反之则是怀女孩 。
2、孕妇口味改变
女性在怀孕后，除了身体上有许多的不同反应以外，饮食上的改变也是重要的症状之一 。民间流传有“酸儿辣女”说法，也就是说如果喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的就生女孩 。虽说这样的说法并不科学，却是流传较广的一种判断方法 。
3、怀男孩的猛吃自己平时喜爱的食物
怀男胎的孕妇所摄入的蛋白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8%摄入的碳水化合物高出9%动物脂肪高出11%植物脂肪高出15%怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕时大得多，但她并不是泛起吃不同或古怪的食物的症状，而是猛吃她平时喜爱的食物 。
4、孕妇的肚型来判断
孕妇生男生女的特征还可以从孕妇的肚型来判断，有人说孕妇的肚型尖凸，会怀男孩，肚型浑圆 ， 则怀女孩 。
###其它资料参考### 女性在怀孕期间，需要补充丰富的营养物质 。在冬季 ， 孕妇是非常怕冷的，所以 ， 日常饮食方面，孕妇要多吃一些温补性的食物，但是也不能吃太热的食物，不然会导致上火、影响孕妇自身和胎儿的健康 。冬季孕妇喝汤是非常好的选择 。
孕妇冬季常喝汤补钙又安神
1、冬瓜排骨汤
食材：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把 。
做法：排骨洗净控干 ， 锅内水烧开 ， 下排骨煮尽血水，捞出 。沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒 ， 大火烧开后，小火慢炖2小时 。再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止 。关火前10分钟左右放一点温水泡过的枸杞，调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可 。
孕妇喝冬瓜排骨汤，可以缓解孕期出现的水肿，而喝冬瓜汤能够利尿消肿 。冬瓜含有蛋白质和大量维生素等，对护肤美白有不可忽视的作用 。《本草纲目》认为用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悦泽白皙”冬瓜仁能“令人悦泽好颜色” 。排骨的营养价值很高，它具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。排骨除了含有蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供钙质 。
2、海带排骨汤
食材：海带结，胡萝卜，生姜，葱，排骨，盐，葱花，白糖，鸡精，胡椒粉 。
做法：海带结泡发洗净，排骨煮去血水冲洗干净 ， 胡萝卜切片 ， 生姜切片 ， 葱切花 。把沙锅放火上 ， 放入排骨、生姜用小火煲30分钟至排骨熟透 。加入海带结和胡萝卜片再煲10分钟 。调入盐、白糖、鸡精、胡椒粉最后撒上葱花即好 。
孕妇在冬季常喝一些海带排骨汤，是非常滋补的 。孕妇吃海带排骨汤可以给自己和腹中胎儿补充大量的营养，尤其是钙质，可以促进胎儿牙齿和骨骼的发育 。但是 ， 由于水质的污染，海带中可能带有有毒物质砷，并且孕妇吃多了海带可能会引起胎儿甲状腺功能障碍 。
3、莲子百合羹
食材：莲子、干百合、鸡蛋、白糖 。
做法：将莲子去芯，然后和百合一起熬煮 。直到莲子变得软烂之后放入准备好的鸡蛋以及白糖，大约十五分钟之后就可以服用 。
孕妇在冬季，可以喝莲子百合羹来静心安神，因为莲子百合羹具有很好的滋阴润肺的功效，很多老人家容易出现心烦意乱的毛病，服用这道汤品，能够起到宁心安神的效果 。
孕妇在冬季喝汤的时候，要注意 ， 炖汤的时候，一定要将食材清洗干净，然后喝汤完了不要马上喝茶，也不要吃酸涩的水果，不然会影响到铁的吸收 ， 孕妇还不能一次喝太多的汤，不然会摄入过多的脂肪 ， 导致肥胖，孕妇平常除了多喝汤，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，以免营养摄入不均衡，影响胎儿发育 。
###其它资料参考###在怀孕期间是一个人吃两个人补，因此很多孕妇都要吸收各种各样的营养才能够维持胎儿的发育，所以在怀孕期间饮食是非常重要的 。很多孕妇都会选择喝一些汤或者是补品来增强营养，而汤本身就是富有营养又非常容易消化的，所以喝汤是非常必要的 。但是对于怀孕期间的孕妇来说喝汤要讲究一些 ， 因为只有科学的喝汤才能够更好的吸收营养，并且可以避免脂肪堆积 。
喝汤要饭前喝不管是孕妇还是让生活中喝汤的话最好是饭前喝，饭前喝汤和饭后喝汤的差别就非常大 。相信有很多人也知道饭后喝汤或者饭中喝汤其实是不太健康的，在饭前喝汤的话对于食道有一种润滑的效果 ， 再吃东西的话也会更好的消化，还可以促进吸收营养，并且还可以增加饱腹感 。而饭中喝汤的话一边吃饭一边喝汤本身就对消化不利 ， 还会降低人的食欲 。饭后喝汤的话也没有饭前喝汤的效果好，所以孕妇在饭前喝汤会更好 。
喝汤最好选择在中午孕妇是需要营养的，但同时也需要注意自己的体重 。如果体重增加的太快或者营养过于充分，在生产的时候会非常的困难，所以不需要一天三餐都喝汤 ， 中午喝汤就可以了，而且中午是最适合喝汤的时间 。只有中午喝汤不仅能够更好地吸收营养，还可以减少吸收的热量 。晚上喝太多汤的话是非常难以消化的，而且夜晚会睡觉 ， 吸收的营养很容易堆积在身体中，然后导致体重增加 。在喝汤的时候除了汤是有营养之外 ， 一些汤渣营养价值也很高 。
喝汤对于孕妇和宝妈来说都是有好处的，能够更容易的吸收营养，所以在怀孕期间多喝汤的话是非常不错的选择 。
###其它资料参考###在怀孕期间,孕妇可以适量的喝汤,但是也不要喝的太多,要保证营养的均衡 。喝的汤多了,人体补充的水分就多,能够滋润皮肤是孕妇防止便秘 。多喝汤的同时,孕妇也要多吃一些主食,这样才能够保持营养的充足 。孕妇平时也要保持乐观的心态,保持乐观的心态,对母子双方都有好处 。
