脾胃虚吃什么食物好一些？
脾胃虚弱的患者可以适当吃山药、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物进行调理 ， 也可以在医生的指导下吃参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗 。
1、食物：脾胃虚弱可能是平时饮食不节制或者不规律，脾胃长期受到不良刺激，导致脾胃功能下降，不能正常运化出现的现象，患者可以适量食用补脾益气、健脾祛湿的食物，使气血逐渐回养，缓解脾胃虚弱的现象 。常见的补脾食物有山药、红枣、赤小豆、芡实，还可食用羊肉、牛肉等热性食物，以及橘子、梨、冬瓜、薏苡仁、甘蔗、萝卜等 。
2、药物：脾胃虚弱的患者应以健脾益气、助运化湿为主要治疗原则 ， 帮助扶正体内气血，使气血得以正常运化，从而缓解脾胃虚弱的症状，患者可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理 。脾胃虚弱患者也可遵医嘱使用益生菌 ， 如双歧杆菌三联活菌胶囊等，以调节肠道菌群平衡，从而促进食物消化 。
脾胃虚弱患者除了要吃补脾益气、健脾祛湿的食物外，平时还要避免吃辛辣的食物，如辣椒等，养成良好的生活习惯 ， 避免熬夜、吸烟等，可以适当锻炼 ， 促进病情恢复 。如果脾胃虚弱的症状持续不好转，可前往医院的中医内科就诊 ， 完善望诊、切诊等检查，以明确具体情况 。
脾脏不好的人应该吃：
1、马铃薯：味甘、性平 。作用：补气、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振 ， 消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
2、红薯：味甘、性平 ， 归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
3、山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经 。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。宜于脾气虚弱，食少便溏 ， 慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
4、香菇：味甘、性平 。作用：益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
【脾不好该多吃什么食物】5、栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经 。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。宜于脾虚食少，反胃，泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
6、大枣：性温 ， 味曾，有补脾胃、益气血的作用 。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载 。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣 。
扩展资料
主要价值
大枣中尚含有维生素C、核黄素（Riboflavine）、硫胺素（Thiamine）、胡萝卜素（Carotene）、尼克酸（Nicotinic acid）等多种维生素 。
此外, 大枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚（Catechol）、鞣质（Tannin）、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素 。
药用价值
红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；
中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；
红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用 。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气 ， 还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等 。
性味归经
味甘，性温，无毒 。
功效主治
补中益气，养血安神 。用于脾虚食少 ， 乏力便溏，妇人脏躁 。预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶，抗肿瘤，抗氧化 ，降血压、降胆固醇，保肝护肝，提高免疫力 ， 防治脑供血不足，抗过敏，防治心血管?。乐喂侵适杷珊推堆?。
食用价值
美容
滋润肌肤，益颜美容 。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说 。
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处 。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润 ， 面部皱纹平整 ， 皮肤更加健美 。
注意事项
生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼 。
枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调 。
枣虽然可以经常食用 ， 但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘 。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀 。
腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇 ， 人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命 ， 所以要特别注意 。。
红枣具有补血的效果 ， 一般认为最适合女性食用 ， 但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣 ， 否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣 ， 否则会造成月经量过多 。
参考资料：大枣.百度百科
参考资料：马铃薯.百度百科
###其它资料参考### 我们的饮食一旦不规律，受伤的就是脾胃，而且当它受到一定伤害的时候，我们一定要在饮食上进行调整 。特别需要注意的就是饮食规律 。那么当脾胃虚弱的时候，我们应该吃哪些食物比较好呢?下面一起来看看 。
脾胃虚弱吃什么食物好
1、高粱：高粱是属于温性的，所以被我们食用之后对于脾胃没有什么伤害 ， 很适合那些脾虚虚弱且消化不良的人群食用 。并且高粱中有丰富的尼克酸，这种物质是处于游离型的，所以很容易就被我们身体吸收了，所以脾虚虚弱的人可以多吃一些高粱以此来调节自身的脾胃功能 。
2、猴头菇：猴头菇是属于甘性，可以养胃健脾，从而改善我们的食欲，还能缓解眩晕、神经衰弱等等的病症，很适合老年人、体质虚弱的人食用 。
3、鲫鱼：鲫鱼对于脾胃虚弱、水中、哮喘、糖尿病等等病症有一定的缓解作用，对于产妇而言，这个时候食用鲫鱼有着很强大的滋补作用 。
4、红枣：红枣中含有大量的糖类、微量元素、维生素等等的营养物质，这些物质对于身体有一定的滋补作用，对于脾虚有着滋补功效 。红枣中富含环磷酸腺苷活性，这种物质可以提高肝脏的活性，增强肝脏的功能 。
5、羊肉：羊肉是属于温性的，所以对于肠胃没有刺激作用，食用羊肉可以起到健脾开胃的功效，所以对于脾胃虚弱的而而言有一定的帮助 。
6、莲藕：莲藕是属于凉性的 。可以将体内的热气排出 ， 所以当体内火气旺盛的时候就可以适当吃一些，以此去除体内的火气 。熟的莲藕可以健脾胃，而且含有鞣质，增加我们的食欲，促进食物的消耗 。
7、落花生：花生可以调理脾胃，对于我们的健康有着很大的帮助，可以延缓人体的衰老，所以适当吃一些花生，从而增强我们的身体素质 。
8、芋头：芋头可以给身体补气 ， 对于脾胃也有一定的改善作用 。
9、牛肚：当我们脾虚虚弱的时候吃些牛肚，可以加强食物的消化速度 ， 从而改善脾胃功能 。
从上文可以知晓，健脾胃的食物还是有很多的，所以当我们脾胃不舒服的时候就可以吃一些，从而改善我们的脾胃功能 。
###其它资料参考###脾虚吃可以多吃山药、扁豆、莲子肉、苹果、橙子等食物会比较好 。脾脏虚弱会让食欲下降，脾的主要功能是消化吸收不到各种食物的营养，会导致抵抗力下降，引起身体发病，山药是健脾养胃非常好的食物 ， 使用后可以促进人体的消化与吸收，还能缓解大便不畅腹泻等问题 。
###其它资料参考### 我们现在的生活节奏是非常快的了，因此我们在这时候就特别容易出现脾胃不好的情况了，那么在这时候我们就要注意了，一定要注意调理自己脾虚的问题了哦，那么我们可以选择吃什么食物来调理呢，下面就让我们一起看看吧 。
橘皮粥
材料：橘皮50克、粳米100克 。
做法：橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内 ， 加清水煮至粥将成时 ， 加入橘皮再煮10分钟 ， 每日1次 。
功效：橘皮可理气和胃、健脾助运 ， 粳米补气健脾 ， 合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者 。
杞枣鸡蛋汤
材料：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2枚 。
做法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核 ， 一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用 。
功效：补肝肾，健脾胃 ， 滋阴润燥，养血除烦 。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化患者 。
鲈鱼健脾汤
材料：鲈鱼1条，白术20克、陈皮5克 。
做法：鲈鱼1条，将鲈鱼洗净、切块 。白术20克、陈皮放5克洗净，和鲈鱼一起放入锅内，加清水用旺火煮开 ， 沸腾后用小火煲2小时，调味可以放些胡椒粉 。
功效：补气健脾 ， 温中开胃 。《本草经疏》认为鲈鱼“味甘淡气平，与脾胃相宜”，容易消化吸收 。搭配白术，达到脾健湿去、增加食欲的效果 。用辛而微温的陈皮，可理气健胃 。胡椒粉不仅温中开胃，并助陈皮共去鲈鱼的腥味 。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，我们可以发现这几款食物的营养价值都是非常出色的了哦，我们完全可以通过吃这种食物来帮助我们调理脾虚的情况了，对于我们的脾胃来说好处是特别多的了哦，朋友们一定不要错过 。
想要让我们的身体健康，那么对于食物的选择就一定要尽量选择正确的了，这样才能让我们的身体更健康了哦，我们上面就给大家推荐了几款食物，可以帮助我们更好的调理好脾虚的问题哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
