芡实的吃法有哪些？？
芡实的吃法和做法如下：
1、芡实白扁豆粥--健脾养胃 ， 祛湿止泻 。
炒芡实30克 ， 炒扁豆20克 ， 红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥 。可以起到健脾化湿的作用 ， 对脾虚泄泻 ， 带下 ， 暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用 。
2、芡实薏米粥--祛湿止泻等 。
芡实15克 ， 薏米100克 ， 冰糖适量，共加水煮成粥 。薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效，它搭配芡实一起食用，祛湿作用更加明显，吃了它，湿气离你越来越远 。可用于风湿痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症 。
3、芡实核桃糊--遗治疗精、早泄 。
芡实粉30克，核桃肉(打碎)15克 ， 红枣(去核)7枚，白糖适量 。做法如下：先将芡实粉倒进凉水中搅成糊，然后加入滚开水进行搅拌 ， 再加入核桃肉与红枣肉，煮烂成糊状，最后加白糖搅拌均匀即可 。不拘时服用，连食数周，可治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症(注意：若尿道疼痛，小便时有淋漓不尽感者，为湿热下注膀胱，勿服) 。
芡实最简单的吃法就是洗干净之后配以糯米、山药、红枣、莲子等煮成粥，非常容易消化 。
芡实也可以和排骨、鸭肉等煲汤喝，足够丰富的营养来补充身体的能量，或者是最简单的直接用芡实熬水喝 ， 也可以加点红糖一起熬制，对于女生是很养生的饮品 。
芡实也可以晒干之后磨成粉末 ， 直接冲水饮用也可以达到效果 。
但是便秘患者还有产妇最好不要食用芡实，婴幼儿也不可以使用 ， 会导致宝宝出现小儿早熟的症状 。
###其它资料参考###芡实日常吃可起到很好的除湿益肾作用，但具体一天吃多少呢？很多人都不大清楚用量，那下文就具体说说芡实的食用量以及食用方法等问题，赶紧来看看了解一下吧 。
芡实一天吃多少颗好
一天吃10克，大约20颗左右 。
芡实味甘、涩，性平，在食用上有很好的益肾固精 ， 补脾止泻，除湿止带等作用，但芡实同时也是一味中药 ， 还含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等营养成分，如食用过多容易大便不畅、消化不利、身体不适 ， 建议每天吃10克为宜，大约是20颗芡实，一天不应超过15克的量 。
芡实怎么吃祛湿最好
1、芡实薏米粥
材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量 。
做法
1.芡实和薏米分别清洗干净 ， 用清水浸泡2-3小时 。
2.锅中加适量清水，烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火，加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即成 。
功效：薏米又叫薏苡仁 ， 其味甘、淡，性微寒 ， 归脾、胃、肺经，食用有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效，搭配芡实一起食用 ， 有很好的祛湿作用 ， 可用于小便不利，水肿，脚气，脾虚泄泻 ， 风湿痹痛等症 。
2、白扁豆芡实粥
材料：芡实，白扁豆各30克，粳米100克，冰糖适量 。
做法
1.芡实，白扁豆，粳米分别清洗干净，用清水浸泡1小时 。
2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中，大火烧开后转小火熬粥 。
3.待米，豆软烂时调入冰糖，至冰糖融化后即成 。
功效：白扁豆味甘，微温，归脾、胃经 ， 食用有健脾养胃，利湿止泻的功效，搭配芡实一起煮粥能起到健脾化湿的作用，可用于脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症 ， 尤其适宜于脾胃阳虚，经常腹泻人群调养 。
3、芡实茯苓粥
材料：芡实15克 ， 茯苓10克，粳米100克 。
做法
1.将芡实和茯苓捣碎 。
2.粳米淘洗干净 。
3.锅中加入适量清水，放入芡实、茯苓煮软 。
4.然后再加入粳米，煮至粥成 。
功效：茯苓味甘、淡 ， 平 ， 归心、脾、肾经，有利水渗湿 ， 健脾，安神的功效 ， 搭配芡实一起吃 ， 可起到很好的祛湿作用 ， 可用于水肿 ， 泄泻 ， 小便不利等症 。
芡实早上吃还是晚上吃好
早上当做早餐食用最佳 。
把芡实和上述食物同煮成粥当做早餐食用 ， 其肠胃吸收能力在此时是最佳的，可最大程度的利用吸收芡实的营养功效，加上芡实不易消化，若在晚上吃，不利于睡前肠胃休息 ， 故早上把煮好的芡实粥当早餐吃是最好的食用时间 。
怎样的芡实算好
1、闻味道：以没霉味，没酸酸臭，没硫磺味的最佳 。
2、看外观：以颗粒完整 ， 饱满均匀，断面色白粉性足无碎屑、泥杂，身干不蛀者为佳 。
3、看品种：又以南芡实(圆芡)为佳 。
芡实和什么不能一起吃
难以消化的食物 。
芡实质地坚硬，含有较多的淀粉，本身食用后就比较难以消化，如再和一些同样难以消化的食物一起吃，很容易导致肠胃不适，像：玉米、小麦、燕麦、大豆、糙米等，最好是吃了芡实4小时后再吃，避免同食对身体的影响 。
备注
还需注意有便秘以及消化不良的人是不适宜吃芡实的 ， 以免加重病情 。
###其它资料参考###芡实又称水鸡头、鸡头实 ， 具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，对遗精滑精、遗尿尿频、脾虚泄泻、小便浑浊、带下等有治疗作用 。芡实可以有效的治疗腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不尽等病症 。芡实还可以加强小肠的吸收能力，从而增加血清胡萝卜素的浓度，降低肺癌，胃癌到发病几率 。可以将芡实做成芡实粥，具有补脾止泻，聪耳明目的功效 。
对于芡实的食用方法，最简单的方法就是用芡实来煮粥 ， 制作芡实粥，取适量的芡实与大米一起煮粥即可 ， 长期进食就可以达到健脾开胃、强身健体的作用 。当然了还可以加入一些核桃仁、白扁豆、红枣等 ， 还可以用红糖来调味 ， 这对于老人脾胃虚弱或者慢性泄泻的人都具有很好的作用 。对于食滞不化以及大小便不利的人群是不适合的 。
用来煲汤，可以直接跟瘦肉或者龙骨、排骨等一起煲汤，也可以放入一些山药、白扁豆、红枣等一起煲汤，就是秋天里一道很好的进补汤 。另外，也可以用芡实炖老鸭 ， 将老鸭宰杀清洗干净之后 ， 剁块过水去浮沫，再与适量的芡实、几片姜片一起放入砂锅中，加入适量的水，烧开之后转文火煲2个小时即可 。
芡实还可泡酒饮用，例如芡实和茯神、黄芪、党参等中药配伍泡酒饮用，有补益精气、通调脉络、抗老防衰的作用，对头晕健忘、气血渐衰、食欲减退、体倦乏力、腰膝酸软、失眠多梦等有辅助治疗作用 。在食用芡实时 ， 也不能一次过进食过多，要适量为好，最好不超过50克，而且在吃芡实时还应该要用慢火将芡实炖煮至烂熟 ， 吃的时候还须细嚼慢咽，这样才能起到较好的滋补作用 。
###其它资料参考###芡实怎么吃祛湿最好？
1、芡实白扁豆粥--健脾养胃 ， 祛湿止泻
炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥 。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下 ， 暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用 。
2、芡实薏米粥--祛湿止泻等
芡实15克，薏米100克，冰糖适量，共加水煮成粥 。薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效，它搭配芡实一起食用，祛湿作用更加明显，吃了它，湿气离你越来越远 。可用于风湿痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症 。
芡实的功效和功效
1、伏苓拥有 去湿气止带的作用
很多人平时欠缺健身运动，脾中的水液没办法运行，便会出现脾肾阳虚等病症 ， 做啥事都无精打采，没胃口，有时候还会继续出现腹胀、腹泻等病症 。这时候可以吃些适当的伏苓，由于伏苓中的营养元素能够 具有去湿气止带的功效，让脾尽快恢复情况，做到去湿气止带的作用 。
2、能够 补肾填精
伏苓为滋润健壮性食材，功效与莲籽较为像，但伏苓的收敛性镇定功效比莲子强，针对医治频繁遗精 ， 梦遗滑精有非常好的功效 。
3、健脾治腹泻
伏苓能够 医治漫性泄泻、小便频数和女性带多腰酸等病症 。
4、抗癌防癌
【芡实怎么吃养胃】伏苓能够 提升结肠消化吸收作用，提升尿麦芽糖醇代谢率，提升血细胞胡罗卜素浓度值 。由于血细胞胡罗卜素水准可减少肺癌、胃癌的病发概率 。
