孕妇吃葵花籽对胎儿有什么好处 孕妇吃葵花籽对胎儿有哪些好处？
1、孕妇吃葵花籽不仅有助于安胎和促进胎儿血管的生长、发育，有助于促进胎儿的大脑发育 。因为在葵花籽中富含维生素E以及亚油酸，维生素E能够增加女性体内的孕酮，有助于安胎，对胎儿的血管生长以及发育都有促进作用，亚油酸能够很好的促进胎儿的大脑发育 。
2、在葵花籽中含有多种维生素、不饱和脂肪酸、叶酸以及多种微量元素，孕妇食用后对胎儿的神经发育有好处 ， 适当的吃葵花籽能够帮助孕妇增强记忆力，有利于胎儿智力发育以及营养物质的吸收 。在葵花籽中所含有的铁能够提升孕妇的造血功能，防止胎儿在宫内出现缺氧 。
葵花籽一种休闲零食受广大人民的喜爱，有些孕妇特别爱吃葵花籽，孕妇吃葵花籽都有哪些功效和作用呢！孕妇可以吃葵花籽吗？
其实，孕妇吃葵花籽好处是有很多的，能够促进大脑发育，补充维生素E，对于宝宝的血管生长和发育有着很好的帮助 ， 有助于安胎 。孕妇每晚吃一把葵花籽可以起到安眠作用 。
葵花籽有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康 。对安定情绪、防止细胞衰老 ， 预防成人疾病都有好处 。富含不饱和脂肪酸外 ， 葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分 。
葵花籽对于女性还是有很多好处的，每天嚼食几粒葵花籽或者是南瓜子，能使皮肤光洁 ， 防治皱纹的形成，延缓衰老 。
###其它资料参考###葵花籽是我们生活中非常好的一款零食，人们在节假日的时候，一家人坐在一起一边看电视，一边嗑瓜子，别提有多享受了，吃瓜子有非常多的好处 。那么孕妇可以吃葵花籽吗?吃葵花籽有什么好处?葵花籽我们经常吃，那么有什么营养价值呢?
孕妇能吃葵花籽吗
怀孕了能不能吃葵花籽?孕妇对饮食的要求是特别高的，医生经常叮嘱孕妇要注意营养的均衡搭配，而且不能图自己嘴上的享受而影响了腹中宝宝的健康 。吃葵花籽有这么多的好处，是否就说明孕妇就能够吃葵花籽呢?其实不然，下面我们来看看吃葵花籽有哪些坏处 。葵花籽其实是不适合大量食用的，但是由于葵花籽味道可口，往往一吃起来就停不了嘴，尤其是孕妇平时无聊便会随手抓一把葵花籽就嗑，这样嗑太多葵花籽，容易导致口腔、舌头溃疡 ， 而且在葵花籽的同时往往会损失大量唾液，这样便会时常口感，食欲减退，影响孕妇的营养吸收 。另外，吃太多葵花籽容易上火，如果平时就是肝火旺盛、阴虚体质的孕妇最好不要吃，这样会加重上火症状 。
吃葵花籽的好处
第一 ， 葵花籽可以预防心血管疾病 。吃葵花籽不但能解馋 ， 还能有助于我们的身体健康，葵花子中富含不饱和脂肪酸 ， 其中人体必需的亚油酸约达到50%～60% 。大家都知道，亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇 ， 并且能抑制血管内胆固醇的沉淀 。因此，我们多食用葵花子，可以预防心脑血管疾病 。
第二，葵花籽可以降低结肠癌的发生 。有非常多的营养元素，葵花子除了富含不饱和脂肪酸外，还还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分 。此外，葵花子还含有大量的食用纤维 。据美国的一份研究发现，食用纤维可以降低结肠癌的发病率 。
第三，葵花籽可以治疗贫血 。很多女性朋友都喜欢吃葵花籽，但是却不知道葵花籽的好处，美国生物学、医学的们 ， 对葵花子的医疗作用进行了研究，证实葵花子能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病 ， 还能增强人的记忆力 。另外，葵花子对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等也有一定的疗效 。所以女性常吃葵花子有着诸多的好处 。
吃葵花籽有这么多的好处，我们可以每天吃一些，但是孕妇是不能吃葵花籽的，这一点家人和孕妇都要多去了解 。吃葵花籽能够补充身体所需的维生素 ， 但是我们要记住一点，吃葵花籽太多会导致上火，一般每个人每天吃50颗左右就可以了 。
###其它资料参考###孕妇能吃葵花子吗
葵花籽含有的营养成分很多，孕妇当然可以吃 。但是因为葵花籽中含有较多的脂肪，所以要注意适量食用 。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血 ， 因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍 。另外，适度食用葵花籽可以帮助孕妇安定情绪、安神助眠、增强记忆力等 。其实，孕妇吃葵花籽不管是对孕妇还是对胎儿都有很大的好处 。据美国癌症研究所研究证明，葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低 。
葵花籽的功效与作用
葵花籽中维生素E的含量十分丰富 ， 可以有效防止不饱和脂肪酸在体内的过分氧化，促进对毛细血管的活动，改善循环系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生 。除此之外 ， 葵花籽中还含有微量的植物醇和磷脂，这两种物质能防止血清胆固醇升高 。同时，葵花籽中含有被人体吸收后可转化成维生素A的胡萝卜素，它可以预防夜盲症、皮肤干燥等症状 。
葵花子的副作用
【孕妇吃葵花籽有什么营养】因为葵花籽中含有一定的糖分，所以糖尿病人尽量少吃，否则会不利于糖尿病人控制血糖 。葵花籽除了含丰富的蛋白质外 ， 还含有一部分油脂 ， 大量食入葵花籽不仅使人体热量大为增加，而且会使血脂升高 。其中一部分血脂会通过糖异生作用转化为葡萄糖，使血糖升高 。除此之外，葵花籽含油量很高 ， 而且还含有一定量的胆碱，所以会对肝细胞造成损害，引起肝功能障碍，或者使结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变 。
