喝补气血的花茶有哪些？
1、玫瑰补气茶 。
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润 ， 具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效 ， 适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效 。
【贫血喝什么花茶】2、红枣枸杞茶 。
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量 ， 滋润气血 。红枣、枸杞子热水冲泡，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉 。
3、核桃桂圆红枣茶 。
核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱 ， 还可以补气养血 。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效 。所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血 。
扩展资料：
玫瑰补气茶的禁忌：
1、便秘患者不适合服用 。
玫瑰具有一定的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效 。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重 。
2、体质较差的患者不适合服用 。
如果经常感觉到身体疲倦 ， 而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，那么最好不要服用玫瑰花，因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差 。
3、胃寒以及容易腹泻的患者不适合服用 。
这一类型的患者并不是说坚决不能够将玫瑰泡水喝，而是服用的时间间隔一定要长，不能够长期并且经常的服用 。
参考资料来源：人民网-玫瑰花茶有4个好处 5大禁忌一定要记得
参考资料来源：人民网-适合女性补气血的食物和茶饮
补气血的花茶配方大全
补气血的花茶配方大全，茶文化在中国比较流传，茶对人体的好处比较多，茶也分好几种，味道也各不相同 ， 有些茶叶的模样也不相同，平时外面卖的那些碳酸饮料也有部分是有茶的成分的 ， 茶的用处有很多 ， 可以吃，可以喝，以下是关于补气血的花茶配方大全 。
补气血的花茶配方11、玫瑰桂圆肉茶
玫瑰桂圆肉茶 ， 它的主要功效是能够活血美容、补气血 。主要是采用干玫瑰花、干桂圆肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果，这五种材料 。首先，我们把干桂圆剥好取出干桂圆肉备用；其次，加入一点水到锅里，煮开后放入玫瑰果和干玫瑰花以及洛神花，接着煮3~5分钟过后；最后加入白冬瓜糖和干桂圆肉，搅拌均匀即可 。
2、当归冰糖红茶
当归冰糖红茶这款茶的主要功效是能够补血养血，润肠通便 。主要是采用当归、冰糖、红茶、这三种材料 。首先将当归去用水洗干净，然后放入锅中加入适量的水烧开；烧开过后，我们可以加入红茶 ， 用小火慢煮半个小时 ， 这时候如果不喜欢茶叶的朋友可以把茶叶给滤出来；然后下一步就是加入冰糖均匀搅拌，待冰糖融化后就可以饮用了 。
3、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶这一款茶它的主要功效是滋养身体、滋润气血 。它的主要成分是，枸杞、红枣、冰糖这三种材料 。首先，把红枣去核切成小片状；再将枸杞洗净后备好；其次，加入一点水到锅里，烧开后放入切好的红枣和枸杞；小火煮3~5分钟，再放入冰糖或者是白糖，煮至冰糖或白糖融化后，即可 。
4、人参红枣茶
人参红枣茶，主要功效是能够补助气分，补益血分 。能够充分的补气血，它的主要成分是人参、红枣、冰糖这三种材料 。首先将红枣放入开水里面，用小火煮三分钟左右，再加入冰糖，煮至冰糖融化；其次，将人参切片，放入杯中，然后加入红枣水，盖上盖子，热焖10分钟左右 。这样人参红枣茶就做好了 。
补气血的花茶配方21、葡萄枸杞茶：补肝肾血美容养颜
茯苓和葡萄干的配搭灵感来自于买的`五谷杂粮里的赠品茶包 ， 喝过觉得非常好 。在这里也作为一个补益效果弱一些但也很日常的配法分享给大家 。
葡萄干枸杞茶：
【配方】葡萄干、枸杞子、茯苓、红枣 。各一把 。
【功效】补肝肾血、美容养颜 。
葡萄干泡茶也是一个消耗的好路径，干吃太甜了…… 。
2、当归红枣茶：补血润肤
做法：当归(1~2个)洗净切碎，干红枣(20~30个)去核，加 2~3 碗水于砂锅中，同煮20分钟后把生鸡蛋打进去 ， 成荷包蛋即可食用 。
3、柠檬蜂蜜饮：缓解干燥
蜂蜜性味甘、平 ， 有补中、润燥、止痛、解毒的功效 。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥 。
做法：柠檬切薄片，放入杯中 ， 根据各人的口感加入蜂蜜，温开水拌匀即可饮用 。
4、玫瑰薰衣草茶：滋润肠道
玫瑰花茶很特别 ， 用它泡的茶特别适合女性饮用有美颜、补血的功效 。
做法：200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜 。
5、洛神花茶：美容养颜
气味清香，味酸 。可以解热解毒、瘦身、去浮肿、消除疲劳、美容养颜等，对女性的补血效果是医学界公认的 。
6、雪梨红枣茶：润肺补血
雪梨几块、红枣、少量姜片搭配蜂蜜用热水冲泡 。
结合了清热润肺的梨和滋养补血的枣，姜还能驱寒，秋冬时节饮用从内到外全面滋润 。
7、蜂蜜红枣茶：补气补血
蜂蜜红枣不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品 。是女性养颜补血的最佳饮品 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖 ， 能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一，同时红枣富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的.吸收 。两者融合达到补气补血的功效，蜜茶原料：红枣、蜂蜜 。
做法：
红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核 。
去核红枣放电饭锅内加两倍的水 ， 用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完 ， 红枣软烂时断电 。。
用压土豆泥的圧子压碎晾凉 。
将红枣泥装入干净的瓶子里 ， 加入和红枣泥同样分量的蜂蜜 ， 搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可 。喝时取适量蜂蜜红枣 ， 用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用 。
8、桂圆红枣茶：养气补血
桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养，而枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。该产品为健脾暖胃、活血化瘀、补气益血、滋阴养颜的佳品，由于该品中含有桂圆，孕妇还是少饮为妙 。
文化理性：桂圆：性温味甘，具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可用于心脾虚损治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等 。
红枣：有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 。现代药理研究表明 ， 红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂 。红枣桂圆具有养气、补血的功效，经常和红枣桂圆茶能够安神补血、祛风解毒，调理受风引起的头晕，补益心脾，适合脾虚、贫血的人 。同时还可以改善气色，具有美容效果 。
饮茶保健养生现如今已被许多人了解，一杯好茶沁人心脾，除此之外还可以使人感到身心愉快，它还有许多别的的功效，比如美容养颜、助消化肠胃，消除体内杂质，还可以醒肤美容养生，以上就是补血养颜茶，每天一杯，轻轻松松排毒养颜，补血补气 。
补气血的花茶配方3参枣茶
材料：红枣5颗 ， 西洋参1钱 。
做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟 。
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2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟 。
3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟 。
功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分 。
玫瑰桂圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升 。
做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用 。
2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可 。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效 。
生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量 。
做法：1、生姜洗净切片 ， 和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中 。
2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可 。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著 。
大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克 ， 清水600毫升 。
做法：1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核 。
2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎 。
3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水 ， 继续搅打一次 。
4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用 。
功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。
###其它资料参考### 补气养血的花茶有哪些
补气养血的花茶有哪些？在日常生活中，有很多人都喜欢喝茶的，其中茶叶的种类也有很多，有些茶叶是具有补气养血功效的，下面我分享补气养血的花茶有哪些，一起来了解一下吧 。
补气养血的.花茶有哪些11、红枣黄芪枸杞茶：
红枣 ， 方红糖，黄芪，枸杞直接煮开喝或者泡水喝 。
红枣和红糖都可以补血 ， 黄芪补气 。
2、温润的气血茶：
配方：当归，党参，炙甘草，生姜 ， 大枣泡杯茶，还可以加点红糖调味 。
3、生姜红枣饮：
鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟 ， 再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤 。如果能加入一点红糖，那更好 。每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错 。
4、 活力补气茶：
人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克 。开水冲泡，当茶饮用 。具有补元气，健脾补肺的功效 。
5、甘麦大枣茶：
甘草5克，大枣6枚，小麦30克 。水煎去渣，代茶饮用 。具有补气和中，养血安神的功效 。
6、人参蜜茶：
人参10克，白糖30克，蜂蜜50克. 。加水煎煮，当茶饮用 。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效 。
补气养血的花茶有哪些2补气养血的花茶
玫瑰红枣西洋参补气茶
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素 ， 具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效！
冲泡方法：取3颗红枣 ， 西洋参5克，干玫瑰花6朵
注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶！
红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血
每天早晨起来吃3颗枣子 ， 用红枣枸杞一起泡茶喝 。红枣补中益气 ， 养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目 。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显着 。
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量 ， 滋润气血！
冲泡方法：红枣6颗 ， 枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！
注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用！
###其它资料参考###1、红枣枸杞茶
现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子，有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝 。红枣补中益气，养血安神 ， 而枸杞子滋补肝肾、养肝明目 。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著 。
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！
冲泡方法：红枣6颗 ， 枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！
注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用！
2、玫瑰补气茶
春天来了，大家都喜欢出去踏青，因为万物复苏，这个时候人的身体气血稍减，所以人就容易犯困 ， 有的人还容易过敏、皮肤瘙痒 ， 所以春天补血养气十分重要 。另一方面 ， 女生每次月经结束后的7-10天左右，也是需要调理的，主要是补血为主，补气为辅！
今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶！
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润 ， 具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素 ， 具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效！
冲泡方法：取3颗红枣 ， 西洋参5克，干玫瑰花6朵
注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶！
3、核桃桂圆红枣茶
前几天有个朋友跟我说，他每次到这个时节头一痛就好几天，去医院检查啥毛病也没有，其实他这个是气血不足的表现，所以总是脑部缺氧才会头痛，我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶，这一款茶可以补气血！
核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血 。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效！所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血！
冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了！
注意：老年人、贫血、痛经的人都适合饮用！但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶！
4、归芪茶
当归能补血又可以改善血液循环，有良好的疏通血络效果 ， 黄芪是能补气 ， 提升免疫功能，两个一起何用养血补气！
当归3克，黄芪9克，将黄芪放入砂锅中，加入1000毫升的清水，煮上20分钟之后，然后放入当归一起煮3分钟左右，然后关火，直接饮用即可！
注意：气血虚弱、神倦疲乏的人以及免疫力功能低下的人都很适合饮用这样一款茶，但是体内燥热阴虚燥热以及月经过多的人最好不要饮用这一款茶！
5、党参红枣茶
红枣可以滋养气血、安神；党参具有补中益气的功效 ， 可缓解脾胃虚弱，气血两亏，所以党参红枣茶可以强身健体！
冲泡方法：党参20克 ， 红枣10颗，茶叶3克，然后将这3样一起放在砂锅中煮 ， 10分钟之后关火 ， 等温度降下之后就可以饮用！
注意：体虚病后饮食减少、大便溏稀以及体困神乏无力和烦躁不安的人适合饮用，但是气滞怒火盛的人不适合饮用！
以上这几款茶很多都可以去附近的药店能买到，买回去经常煮着喝或者泡着喝，可以补血补气 ， 气血一足，人的脸色自然好看，比任何的护肤品都要管用！
###其它资料参考### 补气血的花茶女性
补气血的花茶女性 ， 很多女性在生活中都会有气血不足的时候，而气血不足的出现往往给女性带来身体上的损伤，在生活中多喝一些花茶来对气血进行调理 ， 以下分享补气血的花茶女性 。
补气血的花茶女性11，玫瑰葡萄茶
女性气血不足的时候可以喝一点玫瑰葡萄茶 ， 因为玫瑰有补血益气的功效，而葡萄又含有丰富的维生素c ， 所以这两种物质结合在一起的时候，对女性的皮肤以及气血方面都有很好的补充 。具体的制作方法是把干燥的玫瑰花拌洗干净用沸水浸泡30秒钟 ， 然后再把葡萄去皮放在里面，接着浸泡约一分钟左右，最后放上一点点蜂蜜调味就可以饮用了 。
2 ， 百合花茶
百合是生活中比较常见的一种花卉品种，但是百合却有美容养颜的功效，同时百合也是属于一种我们熟悉的中药材 ， 它具有益气养血的功能，所以女性气血不足的时候，也可以在平常的生活里面喝一点百合花茶，当然冲泡的方法也很简单，把干的百合花瓣放在热水里面浸泡 ， 如果能够适当的放几粒枸杞，那么效果会更好 。
3，荔枝红枣茶
荔枝生活中比较常见的水果，它有补益气血，养血安神的功效 ， 而红枣又可以补血，那么女性在气血不足的时候可以喝点荔枝红枣茶，具体的制作方法是把红枣洗干净用冷水泡发一夜 ， 然后再加上水小火煮半个小时 ， 接着倒入洗干净的`荔枝肉，然后再加上一点点红糖融化 ， 等晾凉了以后就可以饮用了 。
气血不足现象是女性生活中比较常见的一种现象，但是 ， 这种疾病对女性的身体损伤性是比较大的，严重的气血不足还有可能引起女性的不孕现象产生，所以女性在生活中，想要改善自己的气血不足可以经常的喝以上三种花茶，当然，每一位女性的身体情况不一样在选择花茶的时候，最好是询问一下医生，这样才能对身体有利 。
补气血的花茶女性2女性补气血的茶饮
1、荔枝红枣茶
材料：荔枝肉15克，红枣15枚 ， 红糖适量 。
做法：
(1)、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时 。
(2)、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可 。
功效：补益气血 ， 养血安神 ， 适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘 ， 或痔疮出血、缺铁性贫血等 。
2、黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量 ， 水800毫升 。
做法：
(1)、首先将黑豆洗净、沥干 ， 备用 。
(2)、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟 。
(3)、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖 ， 搅拌融化即可 。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等 。
3、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升 。
做法：
(1)、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎 。
(2)、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些 。
(3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅) ， 加入200毫升清水，煮开锅即可饮用 。
功效：补血益气 。
补气血最好的食物
1、莲藕
莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好 。
2、发菜
发菜的颜色很黑，所以含量铁质较高 ， 用发菜煮汤做菜，可以补血 。
3、菠菜
这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。
4、金针菜
金针菜含铁量最高 ， 比菠菜高20倍，同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素 。
5、萝卜
萝卜有顺气健胃，清热消痰的功效，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性 ， 可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃 。因为胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮 。
补气血的花茶女性3补气血喝的茶
一、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量 。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用 。
功效：补血明目，润肠通便 。适用于倦怠乏力，失眠 ， 便秘等症状 。
二、气血双补养生茶
材料：黄精、黄芪、枸杞、西洋参 。
做法：
1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里 。
2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5~10分钟 。就可以喝了 。
功效：黄芪补气，黄精补气血 。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络 。
三、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量 。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可 。
功效：红糖具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著 。
补气血的五大误区
1、多吃红枣补血
红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用 。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C ， 由于红枣常常不多吃，效果也十分有限 。
2、只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类 。肉是铁的更好来源 。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%~35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%~20% 。因此吃肉才是首选 。
3、补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类 ， 但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发 。如果想要彻底摆脱贫血 ， 就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发 。
4、吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善 ， 认为吃含铁元素的食物越多效果也好 。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡 。
5、多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外 。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱 ， 不宜多吃 。
###其它资料参考###1、玫瑰花茶
玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经 ， 改善月经失调 。在秋季，气温降低，天气干燥 ， 女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃 。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化 。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状 ， 可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用 。
3、菊花茶
在秋季，由于天气干燥 ， 不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀 ， 眼睛干涩等症状 。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶 。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 。
4、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊 。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠 。
扩展资料
补气血的方法
1、学会科学生活方式
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合 。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等 。
2、经常参加体育锻炼
运动是调养必不可少的一个环节 。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动 。要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能 。
3、经常保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽 。
4、注意加强饮食调理
女人以养血为本，以滋阴养血为主 。阿胶 ， 当归，红枣，枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料 。另外，脾是后天之本，气血生化之源 。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发 。
参考资料来源：人民网-女人秋季多喝9款花茶 补血调气+养颜美肤
参考资料来源：人民网-女性气血不足有什么危害 4招巧妙补气血
###其它资料参考###根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性；一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响 。妇女月经期喝花茶，可理气调经 。
红茶不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血 。故也有人认为：女性在月经期 ， 孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血 。
缺铁性贫血患者在日常生活中可以适当多吃含铁质的食品，比如瘦肉、鸡蛋等等，也可以适量吃一些动物肝脏 ， 比如猪肝等，但是要注意的是动物肝脏的脂肪含量也是比较多的，三高人群不适宜食用 。
