孩子春季适合煲什么汤 _孩子

春季儿童喝什么汤为好？

春天是一年中最好最舒服的季节，也是植物长新芽的时节，如果家里有小孩子正在长身体的话，家里的老人也会在这个时间给孩子补充营养，觉得对孩子的长高有帮助，所以这个时候给宝宝增加营养对身体确实是有好处的，家长们要把握住机会。
那么，春天给儿童喝什么汤呢？
1.莲藕排骨汤
这道汤可以补钙，促进儿童骨骼生长，而且还能在儿童换牙期对长出一口好牙齿也是有帮助的。
排骨莲藕汤的制作非常简单，排骨焯水后就跟莲藕、胡萝卜一起放锅里小火煲1个小时就可以了。
2.紫菜蛋花汤
这道汤也是可以补钙的，紫菜是海藻类，富含钙和锌，非常适合小孩子食用，对孩子的骨骼成长有不错的作用。
紫菜蛋花汤可以经常喝，不上火容易消化又非常有营养，几分钟就能制作而成，非常方便。
3.鲫鱼豆腐汤
不要看到鲫鱼就觉得一定是哺乳期妈妈喝的，其实小孩子喝鲫鱼汤也是有好处的。鲫鱼富豪钙和蛋白质，小孩子喝了可以长身体的。
鲫鱼豆腐汤制作方法也简单，但是要先把鱼煎一下，然后再倒入开水，这样爆出来的鲫鱼汤是奶白色的，口感非常好。
当然，还有很多的汤是适合小孩子喝的，不能单独就喝这几种，小孩子的饮食也是要均衡，那我们还可以给排骨海带汤、瘦肉蘑菇汤、萝卜牛腩汤给孩子喝，如果每天再给孩子喝杯牛奶，那就更好了。
牛奶的营养丰富，特别是钙的含量特别高，而钙是促进骨骼生长的重要物质，所以每天给孩子喝一杯牛奶对长高有帮助。另外，多让孩子到户外去活动，通过阳光的沐浴能够合成维生素D，以促进钙的吸收。
以上就是我的回答！

春天要多煲汤，体质增强少生?。?6道好汤别错过，孩子正需要！
大家都知道广东人擅长煲汤，作为邻居的福建人其实更喜欢喝汤了，春天气候变化大，早晚温差如果不能适应就容易生病，所以这时候经常为家人煲一些适合的汤水是很重要的，尤其家里有孩子和老人的更是不能少了。作为家里有一位高考生的妈妈，每天煲汤也是我的功课之一了。
下面就和大家分享6道好汤的做法，都不难，我家孩子特别爱喝，体质增强了不生?。匀恍那榫陀淇?nbsp;，释放压力平缓心情，冲刺高考考出好成绩！
食材：排骨300克，羊肚菌适量，玉米一根，山药适量，盐和鸡精少许。
将羊肚菌清洗干净，然后浸泡半个小时。浸泡的水不要倒了，我们要留着用的。
将排骨放入冷水锅中煮开，焯烫，玉米切成薄片，铁棍山药去皮也切成段。有些人觉得铁棍削皮难处理，不妨带个手套就容易了，然后洗干净再切。
将所有准备好的材料都放入砂锅中，一次性加足水（别忘记前面浸泡羊肚菌的水要先放入）。煲汤最忌讳中途加水，那样会破坏营养素的，所有尽量要一次性加足。然后盖上盖子，首先大火先烧开，接着我们转小火慢慢煲，文火煲汤更好喝，大约50分钟左右。最后放点盐和鸡精调味就好了。
芡实可以帮助消化，猪肚可以养胃，而蛏干营养护肝，是春天不可多得的一道营养好汤，福建人最钟情这道汤了。
材料：猪肚一个，蛏干适量，芡实一小把枸杞少许调料：盐胡椒粉味精
做法：猪肚买回来清洗干净放入冷水锅中煮开焯烫，然后再次清洗干净后切成粗条、除枸杞外其它材料都清洗干净后一起放入高压锅内胆、加入少许的花椒粉，加入适量的水，水量不能低于最低水位线然后高压锅选择手动，加压烹饪，时间设置20分钟就成、最后加入盐、胡椒粉和鸡精以及枸杞搅拌好即可。
山药对于失眠缓解烦躁的情绪是很有用处的，春天很多人容易失眠，所以这道汤可以很好缓解这个问题，起到安定情绪的作用。
材料：牛腩500克山药一根白萝卜半根调料：盐鸡精香菜或者香葱少许
牛腩事先切块放入冷水锅中焯烫，捞出来洗干净了然后放入电炖锅的炖煮里面，并且加入适量的水、接着我们准备辅料，将白萝卜和山药去皮后切滚刀状（有些人对山药过敏，所以可以带上PVC手套进行）
等牛腩汤煲差不多了，我是隔水炖的时间差不多是90分钟，然后将白萝卜和山药再加入继续煲个半小时、最后放点盐和鸡精调味，还可以根据个人口味放葱花或者香菜什么的都成。
材料：脊骨适量食材一包
做法：将脊骨洗干净放入冷水锅里面焯烫下过冷水清洗干净沥干，汤品包用清水洗干净过滤出来
将所有食材都放入砂锅里面，一次性加足水、烧开后转小火煲45分钟左右即可，因为砂锅持续加热的，所以食材也很容易熟并且入味，最后放点盐
食材包里面这些食材都是有益的，陈皮促进消化缓解胃部不适感，而淮山可以帮助睡眠，红豆可以祛湿气，都是春天非常好食材了。我用的是一次性的材料包，很方便。
姬松茸是煲汤非常好的菌类，可以很好提高我们的人体免疫力，尤其高考生孩子这时候健康是家长最为关心的，所以煲汤喝是很棒的做法。
材料：鸡肉适量食材一包
做法：将鸡肉斩块放入冷水锅焯烫接着捞出来用冷水浸泡清洗干净沥干、食材也用水清洗下（除枸杞外）、然后将鸡肉放入砂锅里面，并且加入除枸杞外的辅料、一次性加足水、盖盖煮开转小火煲25分钟左右即可，因为鸡肉很容易熟的，砂锅导热性也好、最后放入枸杞和盐即可。
这道汤品应该是很多人家喜欢的了，用海带和排骨或者大棒骨都不错。
海带属于藻类食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，还含有丰富的膳食纤维，对于改善便秘、调节血管、降血脂、降胆固醇、降血压也有一定的作用。
做法类似，就是所有食材都放入砂锅里面，文火煲，或者高压锅上汽后小火15分钟就差不多了，炖时候放点姜片，撒点胡椒粉和盐巴就成。
春天，我家高考生最爱喝汤了，释放压力安抚心情，考出好成绩！大家记得多煲汤吧。

###其它资料参考###春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,那么春季宝宝喝什么汤润肺?下面由我为大家介绍，希望能帮到你。
一年之计在于春，宝宝春天吃得好，成长发育才快，下面为大家推荐几道适合宝宝春季保健的汤品食谱，新妈不妨动动手，为自家宝宝做一道有爱的汤品吧!
一、芡实鲫鱼汤
功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。
材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条***约150克*** 。
做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。
二、浮小麦猪心汤
功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。
材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。
三、莲子百合羹
功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。
材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。
四、南杏润肺汤
功效：　可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。
材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。...
春天给孩子吃什么?
1、油菜
油菜，特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。
春天给孩子吃什么
2、牛奶
春天宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。牛奶中含有最好的蛋白质，它是完全的优质蛋白质。牛奶中的蛋白质有特殊的生理功能，特别对儿童生长发育很有益处。
3、荠菜
荠菜，特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐乾，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
4、芝麻
春天宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加。芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，适当的食用一些芝麻可以补充孩子生长发育所需要的钙质。
5、菠菜
春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护面板和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。
6、木耳
春天是疾病多发期，此时食用一些木耳可以提高孩子的免疫力。木耳既含有丰富的多种营养素，又味甘性平，只要适量进食，不失为孩子强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力，安全度过疾病多发期。
7、芹菜
鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
###其它资料参考###春季干燥多给孩子喝黄瓜豆腐汤、丝瓜瘦肉汤、海带猪骨汤、芡实鲫鱼汤低脂低卡营养全。
春季是孩子身体发育最快的时候，也是一个气候干燥的季节，主要是多给孩子喝些养生汤，有利于孩子身体健康，也能促进孩子身体发育，不过在给孩子准备养生汤的时候，要保证低脂低卡营养权，这样才会对孩子身体健康有利，黄瓜豆腐汤就是比较理想的养生汤。
一、黄瓜豆腐汤
春季干燥可以给孩子多喝些黄瓜豆腐汤，黄瓜豆腐汤，在做的时候需要准备200克豆腐，把它切成片放在锅中煎煎，到表面微黄以后再放入切成块状的黄或加入适量的清水和葱姜加热煮开，用中小火煲煮一小时，最后放适量食用盐调味。
二、丝瓜瘦肉汤
丝瓜瘦肉汤能清热化痰，凉血解毒，而且含有丰富膳食纤维和蛋白质，适合在春季干燥的时候给孩子喝，做的时候需要准备250克丝袜，去掉表皮以后切成块状准备150克猪瘦肉洗净以后切成片，帮他们一起肉锅加适量清水，加热煮开后，用中小火煮一小时，再放适量食用盐和香油调味。
三、海带猪骨汤
海带猪骨汤能利湿除烦，清热排毒适合在春季干燥的时候给孩子喝，做的时候需要准备，海带50克，黄豆30克，猪大骨750克，把猪大骨洗净以后，用刀拍碎放在砂锅中，放入适量精片，加入足量的清水，用大火煮开后，放入海带再次煮开，再用中小火煲煮两小时，最后放适量食用盐调味调匀，以后出锅可以给孩子直接吃。
四、芡实鲫鱼汤
芡实鲫鱼汤能补气，健脾固肾，而且能滋阴润燥，它适合在春季给孩子吃，做的时候需要准备准备，芡实15克淮山药15克基于一条把鲫鱼宰杀干净以后放在铁锅中煎，煎到淡黄色以后放入淮山药和芡实，再放入适量清水加热包煮一小时，出锅前放适量食用盐调味，调匀以后可以直接吃。

###其它资料参考###春天是万物生长的季节，也是孩子长个的黄金期，很多家长只知道给孩子喝牛奶来补钙，其实光喝牛奶钙含量是有限的，下面推荐8种汤羹，钙含量高，每天换着花样给孩子喝。
【所需食材】干海带，猪排骨，玉米，盐，胡椒粉
1、把干海带放入水中清洗两遍，然后浸泡到海带变软。
2、把泡好的海带切成条状备用。
3、把玉米洗干净，平均分成五六段就可以了。
4、把排骨放入水中焯烫一下，排骨最好是冷水下锅，这样能保证肉质软嫩。
5、炒锅中放油，下入葱花和姜片爆香，这样做可以增加汤的香味，还可以去腥。
6、把焯烫好的排骨放入锅中炒一下，油温要高一点，这样可以把排骨表面微微炒焦，炖出来的汤会变成奶白色。
7、把肉和汤汁一起倒入砂锅中，开大火烧开。
8、汤烧开之后，放入切好的玉米，再次把水烧开，然后盖上砂锅盖子，小火慢炖2小时左右。
9、最后放入泡发的海带。再煮10分钟左右，最后出锅前加入盐和白胡椒粉，一碗营养丰富的海带排骨玉米汤就做好了。
【食材准备】牛肉、豆腐、海鲜菇、鸡蛋、葱、香菜、盐、胡椒粉、淀粉、料酒、生抽
1、把牛肉切成小丁，然后放入淀粉、料酒和生抽腌制一下。
2、把豆腐切成小丁，海鲜菇也洗干净切丁，葱和香菜切末备用。
3、锅里倒油烧热，放入葱花爆香，接着放入腌制好的牛肉丁翻炒至牛肉丁变色。
4、牛肉炒熟后，放入切好的海鲜菇?。Ｏ使轿兜婪浅Ｏ拭溃?也可以用香菇替代海鲜菇。
5、海鲜菇炒软后，加入清水，大火烧开。
6、汤烧沸腾后，放入豆腐丁，接着准备半碗水淀粉，慢慢倒入锅里，边倒边搅拌，让汤汁浓稠。
7、水淀粉加到牛肉和豆腐刚刚能浮起来就好了，然后放入盐，最后把鸡蛋打散，慢慢淋入，边淋入边搅拌，变成蛋花就可以了。最后放入适量的葱花和香菜末，再撒上一些白胡椒粉，就可以出锅了。
【准备食材】萝卜，鸡蛋，虾皮，小葱，香菜，胡椒粉、盐、鸡精
1、萝卜清洗后，切成细丝，小葱切葱花备用。
2、平底锅倒油，打入两个鸡蛋，煎至底面定型，然后翻面煎另一面，直到两面都颜色金黄。
3、锅里留底油，放入葱花和虾皮炒出香味，等到油热之后，把萝卜丝倒入锅中，大火翻炒一下，这一步可以利用高温把萝卜炒熟，并且让萝卜吸收虾皮、葱花的味道，炒至萝卜变软。
4、放入煎好的鸡蛋后，加入汤汁没过萝卜丝，大火煮开后转中火炖15分钟左右，煮到萝卜软烂，汤汁浓白，加入盐、鸡精和胡椒粉，就可以盛出来了。
5、最后趁热在碗中加入适量的香菜末点缀一下。鲜美的荷包蛋萝卜汤就做好了。
【准备食材】豆腐，裙带菜，鸡蛋，虾米，小葱，盐，胡椒粉，油
1、把大豆腐切成块，裙带菜用清水泡一下，切成细丝备用。
2、锅里倒油，放入葱花和虾米炒出香味。
3、把裙带菜放入锅中，翻炒一下，用油炒过的裙带菜，会减轻腥味，炖汤更鲜美。
4、加入一定量的清水，然后大火把水烧开。
5、水烧开后，下入切好的豆腐块，盖上锅盖炖10分钟。
6、炖到裙带菜软烂，把鸡蛋打散，淋到沸腾的汤汁中，迅速形成蛋花，然后加入适量盐和胡椒粉，就可以出锅了。
【准备食材】豆腐、贴石鱼、番茄、葱、姜、盐、白胡椒粉
1、从超市买了两条贴石鱼，让摊主处理好内脏，回家冲洗干净，把处理好的鱼放到油锅里，煎到两面颜色金黄，然后盛出来备用。
2、大豆腐切成小块，在平底锅里再放一点油，把豆腐也煎至四面金黄。
3、葱姜切片，番茄去皮切成小丁。锅里留底油烧热，放入葱姜片炒出香味，然后放入番茄丁，大火翻炒至番茄丁变软。
4、放入煎好的鱼和豆腐，然后加入清水没过豆腐和鱼，大火把汤烧开，然后盖上锅盖，转小火煮20分钟。
5、煮到鱼肉变软，汤汁颜色变浓就可以了，加入适量的盐和白胡椒粉，出锅后撒香菜末。
【准备食材】鲜虾、紫菜、鸡蛋、香菜、小葱、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、木薯淀粉
1、准备一斤鲜虾，把虾头取下来放在一个盘中，然后剥出虾仁，把虾仁全部剥好之后放盘中备用。
2、取剥好的虾仁放在案板上，用刀背拍散，然后再用刀剁成虾泥，剁成这种很黏稠的状态就可以了，这样做出来的虾丸会很滑嫩，剁好的虾泥放碗中备用。
3、准备紫菜，鸡蛋，香菜和小葱做虾滑汤的配菜。小葱切葱花，香菜切末备用。
4、打一个鸡蛋，把蛋清放入虾泥中，蛋黄放入另一个碗中备用，然后在蛋黄碗中再打入一个鸡蛋。
5、在虾泥中放入少量葱花，1勺生抽，1勺蚝油，再放点胡椒粉，最后放1勺木薯淀粉，用筷子沿着一个方向搅拌，一直搅到虾泥上劲，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一会儿。
6、把之前打的蛋液搅散，倒入平底锅中摊成蛋饼，盛出来放在一旁晾凉。把晾凉的蛋饼卷起来，切成丝。
7、锅里多放一些油，放入虾头，大火炸到虾头酥脆的状态，然后取出虾头，留虾油备用。
8、锅里放入之前做的虾油，放入葱花炒出香味，然后倒入清水，大火烧开。拿出冰箱冷藏的虾泥，用手挤出虾丸然后用勺子下入煮沸的汤中，把所有做好的虾丸下入锅中，煮到虾丸浮起来，颜色变成淡粉，就煮好了。
10、放入紫菜，搅拌一下让紫菜泡软，紫菜不适合久煮，会影响鲜味。最后放入鸡蛋丝，葱花香菜末，在汤里加1小勺盐，1小勺胡椒粉，就可以了。
【食材准备】鸡蛋，海鲜菇，丝瓜，虾米，盐，白胡椒粉
1、新鲜的丝瓜洗净后削去外皮，切成滚刀块备用。
2、把两个鸡蛋打散备用。
3、锅底倒入底油，放入葱花炒出葱香味，然后放入海米同样炒出香味。
4、锅里倒入打散的鸡蛋，等到蛋液差不多快凝固的时候，用铲子翻炒一下。
5、加入丝瓜块炒一下，然后放入海鲜菇。
6、加入温水没过所有的食材，然后大火加热至沸腾，煮到海鲜菇变软就可以关火了，最后放入盐和少量白胡椒粉，就可以出锅了。
【食材准备】平菇、海鲜菇、虫草菇、盐、枸杞
1、把平菇清洗干净，用手撕成丝备用。海鲜菇和虫草花分别洗干净摘掉根部。
2、锅里倒一点油烧热，然后把海鲜菇和平菇放在热油中，大火翻炒一下。
3、把虫草花加入到锅里，轻轻翻炒一下，在锅里加入适量开水，然后大火烧开，再炖煮20分钟左右，最后我又加了一点点枸杞，出锅前加入适量盐就可以了。
###其它资料参考###文丨C妈学堂
每个父母为了孩子的发育问题都操碎了心，而家长们从孩子的健康安全考虑，就会选择通过食补的方式让他们获取营养，其中父母最重视的就是孩子的补钙问题了。
因为孩子的骨骼、大脑以及牙齿的发育都少不了钙质的补充，如果缺钙的话，孩子不仅看起来营养不良，智力方面也可能会间接受到一定的影响。
特别是父母如果想让孩子长个高个子的话，对钙的补充就更不能少了。
一些父母为了让孩子不缺钙，就会买钙片让他们补充营养。虽然钙片的含钙量确实很高，但是吸收效果并不是很好，有的孩子甚至吃了钙片后就出现了便秘的情况。
比起给孩子吃钙片，这几种方法健康又安全，而且补钙效果也是“杠杆”的。
现在是春季，也是孩子长高的黄金期，家长经常给孩子喝这些汤，既能帮助孩子补钙，又能让孩子长高，一举两得。
春季，这三碗汤经常给孩子喝，比吃钙片强，而且吸收更好
朋友家的孩子喝了一段时间后，发现个子长高了不少，甚至有的家长发现，长期坚持喝可以让孩子半年就长高好几厘米。
一、紫菜蛋汤
食材：紫菜、虾皮、鸡蛋
作用：紫菜内有丰富的钙和锌等元素，虾皮味道比较美味，鸡蛋内含有大量的蛋白质，这几种物质都可以促进孩子的生长发育，而且是天然的补钙“宝藏”食物。
紫菜蛋汤做法：
① 准备干净的材料，然后把紫菜剪碎，要弄得稍微碎一些，年纪小的孩子吃不容易呛到，也容易消化。
② 将鸡蛋打入碗中并打散备用，1岁以内的孩子蛋黄和蛋清要记得分离开，以免出现过敏反应。
③ 锅中加入清水大火烧开，然后下入紫菜碎煮开，再倒入蛋液和虾皮煮熟即可。出锅后放温热一些，就可以盛给孩子喝了。
二、黄豆猪蹄汤
食材：猪蹄、黄豆、生姜、葱
作用：大家都知道发育中的孩子需要补充大量的肉、蛋、奶，猪蹄中有大量的胶原蛋白。
而黄豆中的钙含量很高，两者结合，不仅营养满分，而且味道也特别好，相信每个孩子都很喜欢吃。
黄豆猪蹄汤做法：
① 先将黄豆泡四五个小时，一般提前一天浸泡煮出来味道才会更好。
② 猪蹄洗干净，把里面比较肥的部分去除干净。如果不弄干净的话，煮出来的汤太油腻，很可能会让孩子消化不良。
去掉肥的部分后，放入锅中煮，再放入姜片去味，然后放入黄豆，转为小火一直炖煮，直到煮到烂了为止，大约一个半小时。
③ 最后出锅前，加入少量盐，搅拌至融化，然后把汤表面油腻的部分撇掉，就可以给孩子喝了。
三、鱼头豆腐汤
食材：老豆腐、鱼头、姜片、食盐、葱
作用：老豆腐含有丰富的蛋白质和钙，鱼头煮出来的汤味道浓厚有营养，可以让孩子食欲更好，而且能促进孩子的大脑发育以及骨骼生长。
鱼头豆腐汤做法：
① 将鱼头冲洗干净，放入姜片腌制一会能够去除腥味，将豆腐切块备用。豆腐最好选择老豆腐，因为老豆腐不易烂，而且煮出来的汤味道也更浓厚。
② 锅内放油，等到油热后放入姜片和鱼头煎一会，再加入热开水。如果想要鱼汤煮出来又浓又白的话，水一定要是开水，冷水煮的话汤颜色太清淡。
③ 鱼头煮到快熟的时候放豆腐块，继续煮直到熟透，就可以出锅了。放凉之后，可以喂孩子吃一些鱼脑，鱼脑又嫩又软，而且吃鱼脑对大脑有益，孩子喝豆腐鱼头汤也不油腻。
春季，除了饮食之外，搭配这些方法，孩子个头还蹭蹭长
春季，是孩子身高的猛涨期，家长除了注意孩子的饮食之外，搭配下面这些方法，孩子身高猛蹿一大截。
经常带孩子去户外运动
家长可以为孩子培养坚持锻炼的好习惯，因为孩子在运动的时候，可以促进身体骨骼生长，而且运动还能加快身体血液循环和排毒速度。
大家会发现经常运动的孩子不仅性格相对更加活泼，体质更好，而且个子也相对更高，思维也更加活跃。
家里如果是男孩子的话可以学习打篮球、踢足球等运动，女孩子的话可以选择跳舞、跳绳和跑步等方式促进身体发育。
这些活动可以拉伸骨骼，帮助孩子长高，而且经常运动还能帮助孩子增强体质，降低生病概率。
保持充足的睡眠
处于发育期的孩子需要更多的睡眠，而且年纪越小的孩子睡眠时间越久。通过充足的睡眠，孩子的身体器官可以得到放松，大脑也能得到充足的休息。
一般小学的孩子每天需要十个小时左右的睡眠时间，中学到高中的孩子需要八个小时的睡眠时间，保证睡眠时间的基础上，孩子才能更健康。
所以如果想让孩子长个高个子的话，家长就要多保证孩子的睡眠时间，并且有规律的作息习惯。
增强体质，减少生病的概率
孩子的体质都相对较差，因为免疫力较低，所以一不小心就会感染疾病。
如果家长想让孩子长高的话，首先应该让孩子降低患病概率。因为生病会让孩子的身体发育迟缓甚至停滞。
因此家长平时要多注意为孩子增减衣物，防止孩子出现感冒或者发烧等疾?。?这样孩子的身体才能有更多的营养帮助长高。
保持心情愉悦
只有保持积极健康的心态才能让孩子更快乐地成长，身体也才能发育得更好。
而如果孩子心情不好的话，不仅无法正常生活和学习，还容易出现各种心理疾病。
因为情绪不仅影响心理，还会影响孩子的内分泌，一旦身体的内分泌失调就会导致孩子身体器官出问题，从而影响营养吸收和身体发育等等。
写在最后
孩子的身高是由先天因素和后天因素共同决定的，虽然先天因素无法改变，但是后天因素却可以由人为因素决定。
家长多从后天因素入手，为孩子改善身体状况，就能一定程度弥补先天的不足。
比如家长平时可以多监督孩子的饮食，让孩子减少零食的摄入，多为孩子补充营养。
因为只有在丰富、均衡营养的基础上，才能让孩子有更强的体质，生长发育才能更快。想让孩子长得快一点的话，可以多让孩子喝那3碗汤，帮助孩子个子长得更快。
不仅如此，家长还应该以身作则地跟孩子一起坚持运动，保证孩子每天规律作息，经过长年累月的积累，孩子长个高个子就不成问题了。

###其它资料参考###引言：随着经济社会的发展以及生活品质的提高，人们对于自身健康保障意识也就不断提升，这也就使他们在日常生活中增加了对一些健康常识的了解，从而使自己的健康能够得到有效保障。孩子的健康以及营养问题一直以来都是众多父母非常关注的一个话题，他们会了解孩子的身体健康状况，然后再适当的进行治疗以及补充营养。有许多家长表示，如果在春季，孩子喝什么汤会更有营养呢？
一、南杏润肺汤这种汤的主要食材就包括了猪肺，南杏以及北杏，如果有需要，也可以配上蜜枣以及枸杞，这样就可以达到补益肺气、止咳化痰的作用。在制作的过程中，首先要将南杏、北杏进行去皮、去尖。然后再将提前准备好的猪肺切成小块儿，放在锅中炒匀，再加入适当的水，放入蜜枣进行烧开，用小火慢炖，也可以放入电煲锅中炖。
二、芡实鲫鱼汤这种汤的主要食材就包括了鲫鱼，同时也有芡实以及淮山，这样能够达到很好的补气健脾的作用，而且也能够使孩子的食欲大开。在制作时，首先就需要将鲫鱼洗净，然后用面粉以及鸡蛋涂在表层上，放入热油中进行煎炸，这样就能够使与鱼肉更加有香味，然后放入砂锅之中。与此同时，也需要放入芡实以及淮山。加入开水后，就可以进行煲汤。这种汤也可以作为孩子的日常饮用汤。
三、猪肝汤【孩子春季适合煲什么汤】这种汤的主要食材就是猪肝，当然也可以加上土豆泥以及菠菜一些食物。如果本身就有一些肉汤，就可以直接拿来使用，然后增加一些汤的口味。在制作时，首先就需要将猪肝煮熟，并且弄碎，将土豆搅拌成泥状，将弄碎的猪肝泥以及土豆泥放入锅中，并且用小火进行煮。在煮好后，也可以加入清水或者是肉汤，在汤快要好的时候，也可以撒入一些菠菜，这样不仅好看，而且也是非常美味。

孩子春季适合煲什么汤

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