【春季预防感冒小常识】

调适寒温春季气候多变 ， 要及时掌握天气变化 ， 注意添衣御寒 ， 遇到大风大雨，气温骤降之时要减少外出或避免远行 ， 同时不要过早脱掉御寒冬装，要注意肚脐，腿部的保暖 。

早起运动早睡早起，可以迎合春天之朝气，振奋人的精神，还可增强人的免疫功能，早起配以适当的运动，如散步，慢跑，做体操等，既可增强体质，也可舒畅心胸，使精神欢愉，有利于增强人体抗病能力 。

劳逸结合过于疲劳会降低人的抵抗力，使人易患流感 ， 建议在工作学习之余，适当的参加一些娱乐活动，如郊游，钓鱼，写字作画等，能减少生活压力，放松身心，再搭配合理充足的睡眠，对提高人的自身免疫力很有帮助 。

避免感染机会尽量少去人多处，外出待口罩，养成勤洗手，少摸脸的习惯，注重个人卫生，尽量不与被人共用生活用品 ， 养成清洁消毒房间的习惯 。

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