一天中什么时候喝茶？喝几杯茶最好？
上午一杯 ， 下午一杯，既有新鲜感，又有茶香味！我以为：茶是养生水，茶是保健汤，三杯下肚去，不平气散了 ， 身体健康了！有好茶喝，会喝好茶，是一种清福哦！居家过日子，君不可一日无茶！愿你饮茶养身，饮茶防病，饮茶快乐，饮茶幸福！
一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血 。而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用 。更多详情请看http://www.chaduo.com/article-shch-56662.html
###其它资料参考###茶叶是我们都很熟悉的一种东西，喜欢和茶叶的人也是比较多的，但是在市面上的茶叶不止有一种，而是非常多种，但很少有人知道茶叶的种类，因此我们在这里就来了解一下茶叶有哪些种类？茶叶什么时候喝最好？
茶叶有哪些种类
1、绿茶：绿茶是我们中国最受欢迎的一种茶类 ， 是不发酵的茶类，制法就是采摘下来晾晒过后直接放进锅里炒 ， 这样既新鲜又能保持绿茶的绿色特点 。而绿茶中的名贵品种包括碧螺春，龙井以及普陀佛等名贵品种，非常受欢迎口感极佳 。
2、红茶：红茶和绿茶一样那么受欢迎，不过红茶却是全发酵的茶，呈汤红色颜色非常好看 。红茶和绿茶的制法不一样，红茶的制作过程相对来说会麻烦许多，红茶中的名贵品种有英红和祁红等 。
3、黑茶：非常著名的云南普洱茶就是黑茶中的一种，而黑茶其实就是绿茶制作好的前提是浇水再发酵而成就变为了黑茶 。黑茶中普洱茶有着减肥和降血压的好作用哦，不过减肥效果最好的还是乌龙茶了 。
4、乌龙茶：说到乌龙茶相信很多人都不陌生 ， 乌龙茶也是青茶中的一种半发酵茶 。乌龙茶制作起来是非常麻烦，而泡法也挺讲究的，乌龙茶在我们广东人还被称为功夫茶 。我们广东人喝早茶时总会说喝功夫茶，另外铁观音和凤凰单丛都是乌龙茶的名贵品种 。
5、黄茶：黄茶的制作方法和绿茶有点相似的 ， 不过比绿茶麻烦一些 。黄茶是经过闷黄的，闷黄后的叶子就成了黄茶 。口感丝毫不逊色于绿茶，也是众多品茶爱好者的选择 。
6、花茶：看起来非常好看让人想喝的花茶是比较珍贵的稀有茶叶，还有着浓郁的花香茶香 ， 这样的茶叶相信是老少通吃的 。而花茶很多是用绿茶作为茶胚，只有少数是用乌龙茶或者红茶的 。花茶会有着茉莉花的香味 。
7、药茶：药茶就是把茶叶和药物一起搭配制作而成 。不仅对身体有着很大的好处还能享受到品茶的乐趣 ， 可谓是一举两得了 。并且这种茶类不会感觉苦涩，因为多了茶叶的搭配加工而成所以有着一股香气 。
8、白茶：白茶和黄茶的外形 ， 口感以及香气都是非常接近又非常好的 。白茶的制法基本都是日晒而成，白茶是我们中国的一大特产，其中名贵品种包括了白牡丹茶和白豪银针茶等 。
茶叶什么时候喝最好
茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用会使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥 。所以在饱餐后最好不要喝茶 。饭后喝茶还会有一个问题，茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血 。所以喝茶的最好时间是饭后一个小时，睡前两个小时之内 。
茶叶什么季节的茶最好
传统上还是认为春季的茶最好 。春茶叶片鲜嫩 ， 内含物质丰富，适合制成各种茶，不管是外形、滋味、香气都是高品质的 。但其他季节的茶，也不能说一定比春茶逊色，各有各的特点 。所以，其实茶友们也不用一味追求哪个季节的茶，因为其品质还与茶树生长环境、茶园管理水平、制茶工艺等等有关 。不要用单一的标准去定义茶，茶的好坏只有喝到嘴里才知道 ， 而季节只能作为一个辅助判断茶叶风格和品质的要素 。
茶叶什么地方的最好
一、武夷山市，武夷山市位于中国福建省北部 ， 除了武夷山风景区风景出名之外，还盛产名茶，著名的有武夷岩绿、武夷水仙、武夷肉桂、武夷岩茶（大红袍、铁罗汉、白鸡冠、水金龟）、八角亭龙须茶、正山小种红茶、金骏眉等 。二、安溪县 ， 安溪县位于福建省南部，是中国乌龙茶之乡，著名的茶叶品种有安溪乌龙四大“名旦”（安溪铁观音、黄金桂、本山、毛蟹）、梅占等 。三、台湾省 ， 台湾省不但经济发达、旅游资源丰富，也是产茶大省，名茶种类繁多 ， 著名的有冻顶乌龙、东方美人茶、文山包种茶、木栅铁观音、阿里山珠露茶等 。四、黄山市，黄山市位于安徽省南部，除了有“五岳归来不看山,黄山归来不看岳“的黄山风景区之外，还有诸多著名的茶叶，比如黄山毛峰、老竹大方、太平猴魁、休宁松萝、黄山绿牡丹、屯溪绿茶、祁门红茶、珠兰花茶等 。五、潮汕地区，潮汕地区位于广东沿海一块 ， 包括汕头、潮州、揭阳3市 。潮汕功夫茶盛极一时，著名茶叶品种有凤凰单丛、岭头单丛、凤凰水仙、石古坪乌龙等 。
###其它资料参考###这样喝茶顺应时节，对人体更好，具体有如下原因：
1、绿茶在春夏喝最顺应时节，夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉 。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶 ， 其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强 。
2、黑茶冬天喝最适合 。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适，熟普洱可以生热暖胃 。另外 ， 普洱茶还具有一定的控制体重的作用 。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料 ， 可以控制热量摄入 。
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适合秋天喝的茶
1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色 ， 入口爽滑，回甘明显，具清香味 。
2、菊花茶 。菊花茶可清热解表，清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。经常饮用山楂茶 ， 可降低血糖，调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0115/c21471-28056475-2.html"target="_blank"title="人民网—喝茶有3个最佳时间4类人不宜饮茶养生">人民网—喝茶有3个最佳时间4类人不宜饮茶养生
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0907/c21471-27551450.html"target="_blank"title="人民网—喝茶有6大好处！秋季可以多喝这10款茶饮">人民网—喝茶有6大好处！秋季可以多喝这10款茶饮
###其它资料参考###如果是刚开始喝茶 ， 那么最好的时候就是现在 。喝茶是一个百年计划，而感受到喝茶带来的好处也是需要以坚持长期饮用为前提，所以现在就开始喝是最好的 。
如果是一天当中或者一年当中什么时候喝普洱茶比较好的话，我觉得随时都可以 。
因为普洱茶分为生茶和熟茶两种，一种不发酵一种是发酵茶 ， 茶性也不同 ， 完全能够适应一天乃至一年的喝茶时间 。
比如早上或者中午可以选择生茶，提神醒脑，晚上则可以选择熟茶，避免影响睡眠 。春季两者都可以，夏季可以选择喝生茶 ， 秋冬选择喝熟茶 。
当然，以上只是一个概括性的，具体还需要结合自身体质 。
###其它资料参考###吃完饭后最好1小时再喝茶 。
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收 。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌 ， 不利于食物的消化 。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶 。
饭前饭后不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化 。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎 。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次 。
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喝茶的禁忌：
1、不饮过浓茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复 。
2、睡前不饮茶
临睡前不饮茶 。这点对于初期饮茶者更为重要 。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意 。
3、怀孕期间不饮茶
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙 。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0411/c14739-26829481.html"target="_blank"title="人民网：饭后喝茶最好？警惕喝茶的十大误区">人民网：饭后喝茶最好？警惕喝茶的十大误区
###其它资料参考###吃完饭后最好1小时再喝茶 。
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应 ， 从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收 。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌 ， 不利于食物的消化 。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶 。
饭前饭后不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化 。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象 ， 严重的还会引起胃黏膜炎 。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮 ， 并续水两到三次 。
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喝茶的禁忌：
1、不饮过浓茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复 。
2、睡前不饮茶
临睡前不饮茶 。这点对于初期饮茶者更为重要 。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意 。
3、怀孕期间不饮茶
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙 。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0411/c14739-26829481.html"target="_blank"title="人民网：饭后喝茶最好？警惕喝茶的十大误区">人民网：饭后喝茶最好？警惕喝茶的十大误区
###其它资料参考###我记得我小时候爷爷经常坐在屋门口喝茶 。当我成年后我也开始喜欢喝茶 。每次吃完饭，我都会喝一杯茶 ， 那种感觉形容起来应该就是惬意吧 。后来我了解到需要在进食一小时后再饮茶 ， 因为这时候食物中的铁已被基本吸收 ， 这时喝茶不会影响铁的吸收 。此外除了抗癌和降低胆固醇外，喝茶还可以预防骨质疏松症 。
饭后立即喝茶 ， 大量的水进入正在消化食物的胃里，它会稀释胃分泌的消化液，影响胃的消化 。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，会使胃中还没有来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成不易消化的凝固物质，从而影响蛋白质的消化吸收 。更重要的是，茶叶会影响人体对铁的吸收，影响人的消化功能，甚至导致缺铁性贫血 。
炎热的夏季天气容易出现困倦和口渴 。绿茶含有茶多酚，糖，氨基酸 ， 果胶，维生素等，它们与口腔中的唾液发生反应，滋润口腔 ， 并能起到生津止渴的作用 。绿茶含有咖啡因可刺激中枢神经系统 ， 消除嗜睡 。绿茶更容易氧化，因此需要准备好饮用 ， 不应该存放超过一个小时 。存放时间太长容易发生氧化，饮用效果不好 。绿茶性寒，适合夏天饮用 。
另外我不建议空腹喝茶 。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸和头痛 。在茶中有一种叫做咖啡因的成分 。如果在空腹期间大量饮用的话，茶水会直接进入腹部，导致肠道吸收过多的咖啡因，其结果是胃肠道产生短暂的肾上腺功能亢进，并且存在心悸和尿频等不良反应 。
###其它资料参考###吃完饭后最好1小时再喝茶 。
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收 。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化 。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶 。
饭前饭后不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化 。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象 ， 严重的还会引起胃黏膜炎 。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮 ， 并续水两到三次 。
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喝茶的禁忌：
1、不饮过浓茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速 ， 甚至心律不齐 ， 造成病情反复 。
2、睡前不饮茶
临睡前不饮茶 。这点对于初期饮茶者更为重要 。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难 ， 甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意 。
3、怀孕期间不饮茶
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10% ， 会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症 ， 因此孕妇最好不喝茶为妙 。
【什么时候喝茶最好呢】参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0411/c14739-26829481.html"target="_blank"title="人民网：饭后喝茶最好？警惕喝茶的十大误区">人民网：饭后喝茶最好？警惕喝茶的十大误区
