保持个人卫生清洁皮脂腺是一种全浆分泌腺 ， 没有腺腔，整个细胞破裂即成为分泌物,和其中携带的细菌以及脱落的角质细胞形成皮脂，通过皮脂腺导管排出皮肤外部 。如果个人卫生习惯不好，导致皮肤不洁，各类油脂、皮屑、灰尘堵塞皮脂腺导管，或者细菌导致皮脂腺导管发炎堵塞，皮脂排不出来 ， 逐渐堆积，就可能会引起皮脂腺囊肿 。因此要保持良好的个人卫生 ， 经常洗澡、洗脸、换洗衣物和床上用品，可以预防皮脂腺囊肿 。

每日卸妆要彻底【皮脂腺囊肿如何预防】化妆品的主要作用是遮盖面部瑕疵，修饰面部轮廓，所以其中含有许多矿物粉质及金属成分，如果卸妆不彻底 ， 这些成分就会堵塞皮脂腺导管 ， 长期如此，就可能会引起皮脂腺囊肿 。所以最好使用专门的卸妆液，卸妆要彻底干净 。

保持清淡饮食许多皮脂腺囊肿的早期可能只是痤疮、粉刺，如果饮食过于辛辣刺激，导致痤疮、粉刺发炎，长期不愈，皮脂滞留在皮脂腺导管中过多，也会导致皮脂腺囊肿 。要保持良好的饮食习惯，少盐、少油、少糖、不辛辣、不刺激 。

定期锻炼、不熬夜人体的内部变化往往与外部影响有关，当工作压力、生活压力过大，长期熬夜时 ， 就可能会引起内分泌失调 ， 进而导致皮脂分泌更为旺盛，皮脂腺排出不及时 ， 而且熬夜还会引起痤疮内细菌活跃，炎症加重 。因此长期熬夜、压力过大都有可能引起皮脂腺囊肿 。最好不要熬夜，早睡早起，保持良好的心态，定期锻炼 。

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