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肚子胀气想放屁放不出的危害屁放不出回到小肠，被小肠吸收进入血液，并周游全身，最终一部分由肺部呼出，一部分溶解于水，随尿排出，还有一部分由肝脏代谢解毒，这样容易加重肝脏和肾脏的代谢压力，肚子胀气还有可能产生毒性强的屁，如果排不出还有可能引起机体组织中毒。

腹式呼吸法排气腹式呼吸法能改善消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，还能使气流顺畅。
腹式呼吸法：仰卧或者以舒适的坐姿放松全身，先自然呼吸一段时间，然后右手放在腹部肚脐，左手放在胸部进行呼吸，保持每分钟五六次的速度。
注意事项：吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。

腹部按摩法排气肚子胀气想放屁放不出的人可以通过腹部按摩的方法排气，腹部按摩能活跃胃肠的分泌功能，加强对食物的消化吸收，改善大小肠的蠕动功能，从而促进排气。而且腹部按摩既容易做到，又能有效地消除胀气。
按摩方法：站立或者躺卧，用手轻轻按摩腹部，先用顺时针，后用逆时针方向成螺旋形按摩。

锻炼身体排气肚子胀气想放屁放不出的人可以做一些不太剧烈的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，能促使大肠增加收缩的次数，将气体向下降，有助于排气。
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