保证充足睡眠如果经常熬夜、吃夜宵等都容易导致身体上火而引起舌头气泡的现象，因此保证冲充足的睡眠，规律的生活是消除舌头起泡的方法之一 。

清淡饮食【舌头起泡怎么快速消除】大部分舌头起泡与经常食用辛辣刺激食物脱不开关系 ， 所以要想舌头起泡的症状快速消除 ， 就要注意清淡的饮食 ， 多出蔬菜、水果，忌抽烟喝酒，不吃辛辣刺激的食物，例如：麻辣火锅、麻辣烫等 。

补充维生素维生素B是促进伤口愈合的重要元素，所以舌头起泡的患者可以适量食用维生素B ， 它能够加快舌头起泡症状的愈合 。

口含薄荷水薄荷是消炎降火的良药，所以舌头起泡的患者可以口含薄荷能够清凉降火、祛除口气，对舌头起泡的快速恢复有很好的促进作用 。

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