怎么预防脑出血复发做好这5件事让脑出血不再复发 _生活知道

注意饮食护理因脑动脉粥样硬化的发生与高血脂等因素密切相关，所以要控制膳食中的胆固醇的摄入量，特别是饱和脂肪酸的摄入量。日常饮食要忌食胆固醇高的食物，多食维生素、纤维素丰富的食物如蔬菜水果等，还可多吃些豆类、豆制品来代替因少吃动物性食物而导致的蛋白质缺乏，注意少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏，每餐要吃七八分饱，切忌暴饮暴食。

控制高血压高血脂等按时复诊发生脑出血后要继续长期不懈的监控高血压，这是防治脑出血的最重要的措施，应做到每个月到医院进行复诊一次，每周至少测量血压1~2次，同时应在医生指导下坚持服用降压药，并通过积极治疗，使病人的血压控制在140/90mmHg以下，可减少出血性中风的复发率。因脑出血后脑动脉硬化的病理过程还在进展，所以还要继续继续监控高血脂症、高黏血症和糖尿?。约趸耗远鲇不慕徊椒⒄?。
适量参加运动适当的参加健身活动。健身锻炼不仅增强体质，减轻体重，防止过胖，而且能使血清中的高密度胆固醇含量提高，进而减缓动脉粥样硬化的病理过程。锻炼偏瘫肢体的过程中不可过急，更不能过于剧烈和粗暴，以防再出血。
控制情绪保持充足睡眠【怎么预防脑出血复发做好这5件事让脑出血不再复发】注意情绪的稳定，做到劳逸结合，并保证充足的睡眠。过度的兴奋与悲伤都可能诱发脑出血与蛛网膜下腔出血。

怎么预防脑出血复发 做好这5件事让脑出血不再复发

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