什么茶能减肥？
减肥茶具有最有效的是黑茶，还有荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶等，具体如下：
1、黑茶主要是由黑曲菌发酵而制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。用黑茶来减肥最好的是喝刚刚泡好的浓茶 ， 注意每天应该保持饮到1.5L左右，在饭前饭后各喝一杯 ， 长期坚持下去效果会更好；
2、荷叶茶：古代减肥秘药的里边就是用的荷叶的花，荷叶的叶以及它的果实制成的饮料，不仅能够令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用 。注意饮茶的要领，首先必须是要喝浓茶 。第二泡的效果不如第一好，最好的是在空腹时饮用 。荷叶茶的好处在于不用节食，荷叶茶饮用一段时间以后，对食物的爱好就会自然地发生了变化 ， 变的不喜欢吃油腻的食物；
3、乌龙茶，乌龙茶可以燃烧体内脂肪，乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但是富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，所以饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解 ， 从而达到减肥的目的；
4、杜仲茶可以降低中性脂肪，因为杜仲所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗 ， 而使体重下降 。除此之外还有预防衰老 ， 增强身体健康的作用 。
需要提醒大家，减肥茶饭前、饭后都是最佳的饮用时间 。
第一，茉莉花茶
茉莉花茶是一种非常日常的茶，很多人都非常喜欢喝茉莉花茶 ， 因为茉莉花茶不仅闻起来非常的芳香，同时也非常的好喝 。茉莉花茶不仅味道非常好，同时还有一个非常好的功效，就是减肥作用 。首先我们可以把茉莉花放进开水里面煮五分钟 ， 茉莉花熟了之后就会传出一阵清香的味道 。在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地帮助我们起到减肥的作用 。
第二，柠檬茶
相信很多的女性朋友都非常喜欢喝柠檬茶 。在日常生活中，每天都给自己做一杯好喝的冰镇柠檬茶，而且柠檬茶的做法非常的多，我们可以做蜂蜜柠檬茶，也可以根据自己的兴趣爱好来调出自己喜欢的柠檬茶 。柠檬茶之所以受到了很多女性朋友的喜欢 ， 主要是可以帮助我们起到排毒养颜的作用 。更加重要的是，柠檬茶还可以帮助我们起到减肥的效果 。每天早上起来之后先喝一杯柠檬茶，不仅可以滋润我们的喉咙 ， 同时也可以促进我们身体的新陈代谢 。坚持每一天都喝一杯柠檬茶，不久后你就会发现自己的身体变得更加的苗条 。
第三，乌龙茶
可能在日常生活中喜欢乌龙茶 ， 大部分都是男性朋友 。但是我们会发现现在很多的饮品店都会推出乌龙茶类的饮品 。因为乌龙茶这是一种属于半发酵的茶类，不仅可以帮助我们有效的燃烧体内的脂肪，同时在乌龙茶里面含有分解脂肪以及促进消化酶的作用，所以乌龙茶在我们体内可以起到分解脂肪的作用 。虽然说乌龙茶里面含有的维他命c非常少，但是在乌龙茶当中含有很多的钙元素以及铁元素，所以说，如果想要减肥瘦身的小伙伴们，可以多喝一些乌龙茶来帮助自己瘦身减肥 。
第四，黑茶
可能很少人听说过黑茶这一类茶饮 。因为黑茶在我们日常生活中并不常见 。黑茶这是一种经过黑曲菌发酵而制成的一种茶类 。在黑茶发酵的过程中可以产生一种元素叫做普诺尔，这一种元素可以帮助我们防止脂肪的堆积 。所以在我们日常生活中可以适当的喝一些黑茶 ， 可以帮助我们防止脂肪堆积的情况 ， 同时在黑茶当中还具有消除脂肪的功能 。多喝一些黑茶可以帮助我们更好的达到减肥的功效 。
###其它资料参考###有减肥的效果的茶有乌龙茶、绿茶、红茶、黑茶、普洱茶 。
乌龙茶：第一位的要数乌龙茶，因乌龙茶含有的茶多酚较其他茶种更多 ， 帮助人体形成“保护机制”，拒绝吃进去的脂肪，其中的黑乌龙茶效果更佳 ， 去脂效果非常好 ， 还暖胃 。但要注意空腹不宜饮乌龙茶，会加重饥饿感 。
绿茶：绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥 。
绿茶：绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥 。
黑茶：黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。
普洱茶：普洱茶特别适合减肚子，对于腹部脂肪堆积的朋友，可以常喝普洱茶，因为普洱茶能够很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的笑消化和消耗 。
###其它资料参考###喝什么茶减肥快
1、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用 。用荷叶茶瘦身 ， 有一些小窍门，能够增加减肥效果 。
喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次 。
2、茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效 。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等 。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次 。
3、普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。
喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次 。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味 。
5、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效 。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘 。
喝法：取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜 。
喝茶的好处
【茶叶减肥的是什么东西】1、喝茶可以降低中风危险
一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险 。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险 。茶多酚还具有改善血管功能的作用 。
2、喝茶可以促进消化功能
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化 。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效 。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛 。
3、喝茶可以增强免疫力
研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好 。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫 。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛 。
4、喝茶可以提神消疲
经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果 。
喝茶注意事项
1、喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入 。此外，除了普洱茶比较温和外 ， 大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜 。
2、在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现 ， 与不喝茶者相比 ， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
3、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。
4、喝减肥茶，最好是在饭后一小时喝，饭后马上喝茶会影响铁吸收 ， 容易造成贫血 ， 每天喝茶也不能过量，有些体质的人喝茶会造成腹泻 。
