每天早上一杯温的白开水在经过一晚上的修养之后 ， 身体内集聚了很多有害物质，每天一早起来的温白开能够帮助唤醒胃肠道功能，肠道的蠕动能够有助于大便的排出，改善顺产4天还没大便的症状 。

喝蜂蜜水蜂蜜有润肠通便的作用 ， 每天喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑，缓解顺产4天还没有大便的状况 。不过挑选蜂蜜要注意，尽量挑选天然老练的真实蜂蜜，只要是天然老练的真实蜂蜜都会有润肠通便的效果 。

多吃粗粮、果蔬粗粮、果蔬含有很多纤维 ， 粗纤维的摄入有利于大便的排出 ， 纤维的摄入过少很容易出现顺产后没有大便的情况 ， 所以妈妈们不要挑食，一定要多吃粗粮，多吃蔬菜水果 。

吃益生菌益生菌能改善肠道环境，对维持肠道菌群平衡有很好的作用 ， 不良的肠道环境是造成顺产后没有大便的原因之一，所以肠道环境的改善、肠道菌群的平衡能使大便性状更正常，更容易排出 。
【顺产4天还没大便怎么办】

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