什么时候喝茶叶水最好?喝茶的最佳时段？
伴随着五千年中华文明一同走来的中国茶文化,其内涵博大精深 。茶道养生是具体到什么时候喝茶最好的 ， 喝的时间具体可以有什么作用都是不同的 ， 并且如果喝错了时间那也是有影响的呢 。下面就让我们来了解一下吧！
什么时候喝茶叶水最好晨茶
茶最忌讳的便有空腹喝茶，可是晨茶不就是空腹喝茶吗?其实空腹不能喝茶这也不是绝对的，是看个人的体质的 。
很多老茶友都会有喝晨茶的习惯 ， 早上6点到7点是喝晨茶的最好时间，早上喝晨茶需要注意的是不宜过浓，茶应选择普洱等有养胃性温的茶 ， 不宜食用绿茶等寒性茶 。
好处：早上喝普洱可以养胃 ， 促进食欲 ， 助消化 。
上午茶
适合早饭后9点到10点饮用，早茶最宜选花茶 ， 花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用 。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶 。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香 。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳 ， 让人精神振奋 。
功效：提神醒脑，清新空气，排毒抗疲劳 。
午茶
在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此，绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久 ， 多酚类物质就会被破坏 。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可 。冲泡时间以2~3分钟为好 。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯 。
功效：提神醒脑，缓解工作疲劳，养颜美容 。
晚茶
适合晚饭后6点到7点喝，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低 ， 对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓 ， 还能更好发挥保健功能 。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些 。一般来说 ， 5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次 。另外 ， 晚上8点后应尽量不再喝茶 。
功效：降脂减肥，降血压 ， 助消化 。
喝茶的好处1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力 。2、兴奋中枢神经 ， 增加运动能力 。3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭 。4、保养肌肤，分解中性脂肪 ， 达到减肥美容效果 。5、饮酒前饮茶，预防醉酒 。6、消除疲劳，促进新陈代谢 。7、减慢衰老作用，延年益寿 。8、固齿强骨，预防蛀牙 。9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障 。10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病 。11、抑制细胞突变，具抗癌作用 。12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量 。
茶在什么时候喝最好
两餐之间.
夏饮绿冬饮红,一年到头喝乌龙.
从饮食卫生的角度而言 ， 泡茶时茶叶应少些，冲泡3次后应重新沏泡 。
喝茶的注意事项、避免与药物一起服用：由于茶汤内所含物质与药物混合后，可能会引起化学作用 ， 使人体难以溶解和吸收药物，降低药效 。2、不宜饮用隔夜茶：茶叶中含有蛋白质，溶于水后如果放置时间太久，很容易引起茶汤的腐坏，所以，不只是隔夜茶，浸泡过久的茶汤和变质的茶叶 ， 都不宜再饮用 。3、不宜空腹饮茶：空腹时饮茶，胃液会发生异常分泌现象 。造成消化道粘膜收缩而引起胃痛 。4、避免睡前饮茶：茶汤中的咖啡因，茶碱等成分，对中枢神经系统有兴奋提神作用，神经衰弱患者应避免晚前喝茶，才不会影响睡眠 。5、避免饮用过烫的茶汤：以过烫热水泡茶，不但破坏茶叶中的维生素，直接饮用更会伤害咽喉、食道和胃壁 ， 反而损害健康 ， 依茶叶种类以适温冲泡，并以啜饮方式少量饮用，才能喝出茶叶的真滋味 。此外，冲泡茶叶应以开水直接注入，部畅发酵茶与不发酵茶不适合以热火煮茶的方式冲泡 。6、茶汤以清淡为宜：有些人喜欢喝浓茶，然而浓茶会稀释血液，加速心跳，增加肾脏负担，长期饮用对身体非常不利，喝茶时以清淡为宜，茶中置放量可依标准增减 ， 过与不及都不是正确的饮茶方式 。
参考资料：zhidao.baidu/question/14424722?fr=qrl3
什么时候喝茶最好
一般来说喝茶的最佳时间 ， 就是在饭后一小时 。
倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到恭后一小时 ， 食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。
如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用 。
要想健康饮茶 ， 还要注意“十二忌”：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久 ， 防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶 ， 茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶 ， 咖啡因使人上瘾中毒 。
茶什么时候喝最好?
其实喝茶无所谓什么时间最好，只要掌握好喝茶的一些禁忌及基本知识就可以，下面是我平时喝茶比较注意的方面，你可以参考下： 1、空腹不能喝茶，不但伤胃而且会产生醉茶； 2、饭后半个小时候才能喝茶； 3、绝不和隔夜茶； 4、喝茶与牛奶、海鲜等食物一定岔开； 5、晚上尽量不喝茶尤其是浓茶，会影响睡眠； 6、喝茶必须分季节 ， 例如夏季适合喝绿茶 ， 而冬季就比较合适喝一些红茶； 7、而且我觉得喝茶还必须分年龄跟个人的体质也有关系；
茶叶什么时候喝最好？
两餐之间.
夏饮绿冬饮红,一年到头喝乌龙.
从饮食卫生的角度而言，泡茶时茶叶应少些，冲泡3次后应重新沏泡 。
喝茶的注意事项、避免与药物一起服用：由于茶汤内所含物质与药物混合后，可能会引起化学作用，使人体难以溶解和吸收药物，降低药效 。2、不宜饮用隔夜茶：茶叶中含有蛋白质，溶于水后如果放置时间太久，很容易引起茶汤的腐坏，所以，不只是隔夜茶，浸泡过久的茶汤和变质的茶叶 ， 都不宜再饮用 。3、不宜空腹饮茶：空腹时饮茶，胃液会发生异常分泌现象 。造成消化道粘膜收缩而引起胃痛 。4、避免睡前饮茶：茶汤中的咖啡因，茶碱等成分，对中枢神经系统有兴奋提神作用，神经衰弱患者应避免晚前喝茶，才不会影响睡眠 。5、避免饮用过烫的茶汤：以过烫热水泡茶，不但破坏茶叶中的维生素，直接饮用更会伤害咽喉、食道和胃壁，反而损害健康，依茶叶种类以适温冲泡，并以啜饮方式少量饮用，才能喝出茶叶的真滋味 。此外 ， 冲泡茶叶应以开水直接注入，部分发酵茶与不发酵茶不适合以热火煮茶的方式冲泡 。6、茶汤以清淡为宜：有些人喜欢喝浓茶，然而浓茶会稀释血液，加速心跳 ， 增加肾脏负担 ， 长期饮用对身体非常不利，喝茶时以清淡为宜，茶中置放量可依标准增减 ， 过与不及都不是正确的饮茶方式 。
什么时候不宜饮茶？
临睡前、服药后、饭前饭后、酒后不宜饮茶 。茶叶里含有一种叫鞣酸的物质，它可以与药物中的蛋白质、生物碱、重金属盐等物质起化学反应而产生沉淀，这不但影响药物的疗效，还会产生一些副作用 。这些药物有胃蛋白酶、胰酶片、多酶片、硫酸亚铁、富马酸铁等 。茶叶里还含有咖啡因、茶碱等成分，它们具有兴奋神经中枢的作用 ， 故在服用安神、镇静、催眠等药物，如鲁米那、安定、眠尔通、利眠宁等中枢神经抑制药物时，因两者作用针锋相对，不宜喝茶 ， 更不宜用茶水送服这些药物 。
茶应该在一天的什么时候喝最合适？？为什么?。?
不同的茶，有不同的说法 。
不同的饮用时间，花草茶的效果会有一定不同 。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感 。而花草茶本身不含咖啡因，当开水一样喝也无妨 。不过 ， 像薄荷、茉莉这些具有提神效果的花草茶，应该避免在夜间饮用，以免影响睡眠 。
有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人 ， 可提高工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品，补充营养；晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶，别有一番情趣 。
可以试试看 。
下午三、四点为喝茶较为适宜的时间 。可以帮助消化，提神 。
晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右 。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积 。至于晚上喝茶会引起失眠我是没有体会的 。多年来一直是喝乌龙茶，已经养成习惯，所以喝茶对我的睡眠没有影响 。
提醒：晚上喝茶后最好耍一下牙 。以免茶碱留在牙齿上，时间久了牙齿会变黄 。
附：如何喝茶：
茶是风靡世界的三大无酒精饮料（茶叶、咖啡和可可）之一，全世界已有50余个国家、地区产茶 ， 不少人把饮茶当作了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法 。不过，很多人对茶的认识还存在误区 。比如一天应该喝多少茶？一杯茶应泡几次？什么疾病应喝什么茶保健，需要注意那些问题？ 因此 ， 我们需要了解更多的与茶有关的知识 。
泡茶三要素
好茶、好水、好茶具，还要掌握好的泡茶技术 ， 才能真正得到一杯好茶 。泡茶技术包括三个要素：茶叶用量、泡茶水温和冲泡时间 。
用量：泡茶时每次茶叶用多少，并无统一的标准 ， 应根据茶叶种类、茶具大小以及消费者的饮用习惯而定 。茶叶种类繁多，茶类不同，用量各异 。如冲泡一般红、绿茶，每杯放3克左右的干茶，加入沸水150-200毫升；如饮用普洱茶，每杯放5-10克 。用茶量最多的是乌龙茶，每次投入量为茶壶的1/2-2/3 。
水温：对于高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名茶，不能用100度的沸水冲泡 ， 一般以80度（指水烧开后再冷却）左右为宜，这样泡出的茶汤一定嫩绿明亮 ， 滋味鲜爽 ， 茶叶维生素C也较少破坏 。泡饮各种花茶、红茶和中、低档绿茶，则要用100度的沸水冲泡 ， 如水温低，则渗透性差 ， 茶中有效成份浸出较少，茶味淡薄 。泡饮乌龙茶、普洱茶和沱茶，每次用茶量较多，而且因茶叶较粗老，必须用100度的滚开水冲泡 。有时，为了保持和提高水温，还要在冲泡前用开水烫热茶具，冲泡后在壶外淋开水 。
时间：茶叶的耐泡程度除与嫩度有关外，主要决定于茶叶加工的方法 。初制过程中把茶叶切碎，茶汁就容易冲泡出来，粗、老、完整的茶叶，茶汁冲泡出来的速度就慢 。
茶，第一次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50％～55％；第二次冲泡一般约占30％；第三次为10％左右；第四次只有1％3％了 。从其营养成分（茶叶中的维生素和氨基酸）看，第一次冲泡就有80％的量被浸出，第二次冲泡时约15％ ， 第三次冲泡后，基本全部浸出 。茶香气和滋味，一泡茶香气浓郁，滋味鲜爽；二泡茶虽浓郁，但味鲜爽不如前；三泡茶香气和滋味已淡乏；若再经冲泡则无滋味 。
一般的茶，冲泡以3次为宜 。乌龙茶在冲泡时投叶量大 ， 茶叶粗老，可以多冲泡几次 。以红碎茶为原料加工成的袋泡茶，通常适宜于一次性冲泡 。一杯茶从早泡到晚的做法不可取 。茶叶经过多次冲泡 ， 能使一些难溶的有害物质（如某些极微量的残留农药）逐渐浸出，对人体有害 。理想的泡饮方法是，每天上午一杯茶，......
一天中哪个时间喝茶水好 20分
以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶 。那么什么时候喝茶最好？什么时候喝茶最好？有人说，喝茶最佳时间早晨 。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分 ， 血液的浓度大 。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压 。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。
午后3:00左右喝茶 。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说 ， 如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经 ， 利水去浊，令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
晚上8:30左右喝茶 。有许多人对晚上喝茶有误解 ， 怕影响睡觉，其实不然 ， 在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等 。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的 ***。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系礌内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了 ， 那么可用白茶代替 ， 比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
泡好的茶水放几小时后不能再喝？
隔夜茶的概念很难区别
早晨泡的茶下午喝很常见，
深夜工作泡的茶，清早起床后喝，茶水中发生的变化不会比白天大，如果非得说有什么不同的话，倒是白天的气温高，茶水变化可能更大些 。
◆ 茶水放置时间长了，会发生一些什么变化呢
研究表明，最主要的变化是茶多酚的进一步氧化，颜色加深 。一杯清澈碧绿的茶水 ， 尤其是在气温较高的情况下放置久了 ， 会失去绿色 ， 增加黄色的程度 。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等 。这些产物是无毒的 ， 不会对人体产生危害 。
◆ 还有人推测，茶水放过夜后，会产生亚硝胺这种致癌物质
首先，应该肯定茶叶中即使有亚硝胺 ， 也是微不足道的，我们日常食用的许多食物中，如面包、蔬菜，腌菜、咸鱼、咸肉等均含有亚硝胺，而且量较茶水中多多了 。可也没见大家都不吃饭菜了 。每千克肉制品中的亚硝胺含量有4～50微克，岂不是很可怕，其实非也 ， 因为人体本身就有分解亚硝胺的功能 。
再说，亚硝胺要达到每千克体重吸收100～2000毫克才有可能致癌，而且是常年持续性大剂量的服用 。一般正常的进食量，是不会产生如此巨大的危害性的，喝茶的数量与摄入的饭菜数量相比，更是微不足道 。如果轻而易举地对这些微量的亚硝胺“俯首称臣”，人怎么还能称得上是“万物之灵”呢？
因此，担心喝茶会带来亚硝胺致癌的危害，是毫无道理的 。
另外 ， 研究显示，茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C，都是亚硝胺天然抑制剂 。因此喝茶还能消除其他含有亚硝胺食物带来的危害 。茶叶中含有丰富的茶多酚通过清除氧自由基，抑制脂质过氧化，对其他致癌物的抑制效果也相当明显 。茶水中的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的功效 。
所以 ， 隔夜茶或是冲泡时间过久的茶水，只要没有变质，是没有毒害作用的 。
一天中那个时间段喝茶比较好？
一般来说喝茶的最佳时间 ， 就是在饭后一小时 。倘若吃完饭后立即喝茶 ， 时间长梗容易诱发贫血 ， 而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完 ， 这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。如果喝茶在早上和中午 ， 茶有提神醒脑的作用 。
喝茶叶茶是上午好还是下午好，或是其他时间好
再说一说茶水 。俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶” 。虽说茶排在最后一位 ， 但很多人都离不了它 。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注 。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等 。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用 。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效 。多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用 ， 长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等
营养免疫学”目的就是研究如何通过饮食提高人体的健康，从而避免得到癌症 。“很多人知道咖啡含有咖啡因，也知道这种物质致癌，实际上，就算无咖啡因的咖啡一样对人体有害 。但是长期喝茶的朋友也不要窃喜，就连一般的乌龙茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高 。”这个结论让在座许多人提高了警惕 。陈昭妃博士提醒说，大家更应该多引用新鲜蔬菜汁、果汁来提高自己的免疫力 。她总结说：“咖啡因加烟就等于慢性自杀 。”
最近的1份研究报告指出，长期喝茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%！ 如果你还为胖胖的 *** 、突出的腹部烦恼著，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧！
在国际医界上备受瞩目、讨论多时的重大疾病“代谢症候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病 。“代谢症候群”是一种统称，包括：糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管疾病 ， 这类的疾病共占台湾10大死因的27.6%，远超过第1名的癌症！
茶要喝得长长久久，解决中广与下半身肥胖，似乎是人心所向，同时在维系健康的水平上，也有其必要性！ 日前发表的“长期饮茶对身体脂肪含量比例与分布的影响”就为许多苦于摆脱腰腹赘肉的人，指出了一线曙光 。吴至行医师在研究中指出，茶叶萃取物可能会加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，*** 脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性等功用，因而会影响人体内的脂肪量 。
研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少 。而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显 。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20% ， 腹部脂肪减少约2.1%；女性更显著：分别下降达30%及5% 。所以，如果你还没养成喝茶习惯 ， 现在马上开始吧！ 没事，多喝茶！
“我又不想减肥，还需要多喝茶吗？”那是当然的罗！ 一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用，可增强人体免疫力、防止老化 ， 但你知道茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗？因为茶可以维持口中的正常菌数，所以能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎 ， 同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡 。
如果你的家人有心血管疾病者 ， 也别错过茶这个好东西！因为有许多的研究已证实，长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份，可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率 。吴至行医师提到，肥胖引起的健康疾病相当广泛 ， 而且可能还在持续增加当中 。看了那么多喝茶的好处 ， 你是不是也该来杯茶了？
记得 ， 除了将喝茶视为生活中的一部份外，最重要的是继续保持这个好习惯！
茶饮窈窕健康术
Q1：那我是不是应该每天有空时就猛灌茶呢？
A1：当然不是，因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔！ 专家建议你 ， 每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量 。如果你胃不好，也别空腹饮用，饭......
茶在什么喝好？什么时候不能喝？
1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃 。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下 。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰 。
4.忌冲泡过久 ， 防止氧化、受细菌污染 。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出 。
6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸 。
7.忌饭后马上饮茶 ， 茶中的鞣酸会影响消化 。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
9.忌饮隔夜茶 ， 茶水时间久会变质 。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 。
11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 。
12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶
###其它资料参考###喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。
提神醒脑 ， 使人精神振奋，增强记忆力 。
◆ 兴奋中枢神经 ， 增加运动能力 。
◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭 。
◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果 。
◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉 。
◆ 消除疲劳 ， 促进新陈代谢 。
◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障 。
◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病 。
◆ 减缓衰老 ， 延年益寿 。
◆ 固齿强骨，预防蛀牙 。
◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用 。
◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量 。
喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了 。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。
晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶 ， 茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程 ， 刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
喝茶八误区
一、喜喝新茶
由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
二、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
四、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质 ， 时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
五、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
六、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔 。
七、经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比 ， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
八、一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整 。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶 ， 绿茶性味苦寒 ， 能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶 ， 红茶味甘性温，含丰富的蛋白质 ， 有一定滋补功能 。
绿茶正确冲泡方式
1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右 。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可 。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水 。
2.冲泡茶叶的第一泡不要喝 ， 冲了热水后摇晃一下即可倒掉 。
3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定 。
4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝 。
茶垢深藏重金属 及时清洗很必要
有关研究提出，茶垢含镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，饮茶时它们会被带入人体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养化合，生成难溶的沉淀物，阻碍营养的吸收 。这些氧化物还会引起人体神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形 。故凡有饮茶习惯者，应经常及时清洗茶具内壁的茶垢 。
老人早起饮淡茶
有些老年人喜欢早起一杯浓茶 ， 这种习惯对健康其实并没有益处 。因为清晨空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适 ， 食欲减退，还可能损害神经系统正常功能 。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶 。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好
###其它资料参考###一、一天中任何时间都是可以喝茶的，中国的茶文化源远流长 ， 需要根据不同的体质、不同的茶种分不同的喝法 。
二、喝茶的时间：
1、早晨：
因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分 ， 血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
2、早上适宜喝红茶：
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。
3、午后：
下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，
4、午后适宜喝乌龙茶或绿茶：
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
5、晚上：
晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。
6、晚间适宜喝黑茶：
人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。
三、其他适宜喝茶的时候
1、出大汗后，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物 ， 减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳 。
2、吃太咸的食物后，同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能 。
3、吃油腻食物后，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅 。为了"消脂"而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化 。
四、饮茶注意事项
1、每天饮茶1—2次 ， 每次茶叶量2—3克、400毫升的饮量是比较适当的 。
2、不宜空腹饮茶 ， 茶入肺腑会冷脾胃 。
【什么时候的茶水】3、饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸 。
4、不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
###其它资料参考###喝茶的最佳时间：
一、早上9点一杯花茶
人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香 ， 能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用 。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶 。
二、下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶 ， 在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管 。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能 ， 主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此 ， 绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 。绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可 。冲泡时间以2~3分钟为好 。
三、晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效 。红茶最适合晚上喝 ， 因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能 。因而泡红茶最好用沸水 ， 泡的时间也可以相对更久些 。5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。
扩展资料
不宜喝茶的时间：
（1）、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠 ， 甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易影响睡眠质量 。
（2）、服药期
茶碱可降低一些药物的镇痛作用 。
（3）、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状 ， 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。
（4）、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
参考资料来源：
人民健康网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间
人民健康网-4个时间点千万别喝茶 会致命
###其它资料参考### 饮茶是中国人传统的养生之道 ， 医学研究表明 ， 饮茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、除烦、去腻、防癌、提神益思、延年益寿 。如今，茶文化已经传遍世界，为各国人民所欢迎 。然而，很多人去函 知道，饮茶实际上是一门大学问，方法不对不仅起不到好作用 ， 反而对身体不利 。
有人认为，酒后饮茶能解酒，殊不知 ， 这是一个误区，酒饮茶不仅解酒无效，而且还会伤及脏腑 。现代医学认为，饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液 ， 在肝脏中转化为乙醛、乙醛再转化为乙酸、乙酸再分解成二氧化碳和水排出 。
酒后肾有较大 *** 性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用 ， 两者合二为一 ， 更加强了对心脏的消化吸收 。等到饭后1小时 ， 食物中铁质已经基本吸收完 ， 这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。
不仅喝茶时间有讲究，什么时候喝什么茶也有讲究 。营养专家建议，上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，呻喝普洱茶 。绿茶又称不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，属于茶中之阳，上午喝绿茶可使阳气上升，心神俱旺，并助脾胃运化水谷精微，使心脑得到滋养 。
午后阴气渐升 ， 脾胃功能较上午有所减弱 ， 而中午的食物一般又多油腻，而乌龙茶属于半发酵茶，具有 *** 胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收 ， 促进脂肪燃烧 ， 降低血中的胆固醇含量等功能 。
###其它资料参考### 清明茶是清明时节采下的嫩芽制成的茶叶，是一年之中最早的第一批茶 。由于春季气温适中，雨量充沛，且春茶一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染，富含多种维生素和氨基酸；香高味醇，奇特优雅，是一年之中的佳品 。清乾隆皇帝下江南观看了龙井茶，赞其“火前嫩，火后老，惟有骑火品最好 。”而谷雨茶是指在谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶 。谷雨茶的除了采摘嫩芽外 ， 还有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的，与清明茶同为一年之中的佳品 。明代许次纾在《茶疏》中提到“清明太早，立夏太迟 ， 谷雨前后 ， 其时适中 。”可见 ， 明前茶和谷雨茶因为比较早采摘内质好受到大家的推崇 。
而与清明茶、谷雨茶相比，夏季炎热，茶树生长很快 ， 容易变老，有“茶到立夏一夜粗”的说法，秋茶虽然天气温和 ， 但是天气干燥，经过了春夏采摘的茶树不仅内质不足还容易枯老，茶叶质量自然不如春茶好 ， 但是春季的茶叶却不一定是一年中最好喝的茶叶，那一年之中什么时候的茶叶最好喝呢？
春茶虽然好，但是受天气变化的影响或者茶园管理不善等因素的影响 ， 不是每个茶园都能产出好喝的春茶 ， 明前茶和谷雨茶的质量也有好坏之分 ， 加上市场因素，不少商家借着人们赶早的心理，以次充好或者提前采摘茶叶，导致茶叶内质不足 。有些人认为清明茶和谷雨茶是一年中最早的新茶，追求新鲜，买来就喝，但新茶往往带有火味，其实是很伤肠胃的，就算是绿茶也不宜现采现喝 。此外，黑茶和白茶是越存越香，存着时间久了味道更醇厚，营养也更好 。因而什么时候的茶叶最好喝还真不好说，一年四季都有好茶，不同季节适合喝不同的茶，喝茶并不用赶早 。
