怎么鱼好吃又简单?

煮鱼好吃又简单的方法如下(以水煮鱼为例):
食材准备:草鱼一条,黄豆芽、鸡蛋一个、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、芝麻、料酒、胡椒粉、生粉、豆瓣酱、麻辣鱼料、鸡精、生抽 。
具体步骤:
1、将草鱼先用水清洗一下,切下头和尾部,在沿着鱼骨切下鱼肉,鱼骨剁成块儿备用,斜着下刀将鱼肉片成薄片装盘备用;葱、姜、蒜均切末备用;
2、鱼片中放入一小勺料酒,适量盐,胡椒粉 , 蛋清,生粉,抓拌均匀腌制10分钟备用;
3、锅中烧油,油热下入葱、姜、蒜、一勺豆瓣酱、麻辣鱼料,小火炒出红油;
4、随后下入带骨的鱼块 , 均匀翻炒出香味;
5、再加入一小勺料酒、适量盐、鸡精、胡椒粉、生抽、一碗清水,然后大火煮3分钟;再下入一抓黄豆芽 , 转小火下入切好的鱼片;
6、煮两分钟捞出,装入大碗中;
7、将剩下的鱼汤一起倒入大碗中,放入蒜末、干辣椒、花椒、芝麻,锅中烧油,烧纸滚烫后勺子捞出浇在鱼肉上,最后撒上葱花即可食用 。

【香焖金鲳鱼】
金鲳鱼1条 , 生蒜3根,蘑菇4个,姜片4片 , 青红美人椒4根,番茄2个,酱油20克,蚝油20克,清水1碗,盐3克,胡椒粉2克,食用油适量,料酒10克
1,先将鱼开肚取出内脏 , 清洗干净鱼肚,用刀在鱼身上切出花刀,生蒜切碎,蘑菇切厚片 , 番茄切片,美人椒切小段 。
2,热锅,在锅里倒入适量的油润锅,把鱼放入锅里小火煎一下,大约2分钟左右 , 将鱼翻个面,继续煎2分钟 。
3,把酱料的食材混合成酱汁,均匀地淋在鱼的身上,放入姜片,轻轻动一下鱼,让酱汁铺到鱼身下,转中火开始焖3分钟 。
4,把番茄,蘑菇倒入锅里继续焖10分钟左右 。
5 , 把生蒜倒入锅里,喜欢吃辣的就加入线椒段,盖上锅盖焖4分钟左右,就可以出锅啦~
【山黄皮焖黄花鱼】
黄花鱼1条,玉米淀粉3勺,山黄皮15克 , 香葱1根,香菜1根,姜片4片,指天椒1根,酱油15克,蚝油5克,料酒10克,胡椒粉1克,热水大半碗,食用油适量
1 , 将黄花鱼开肚去掉里面的肚肠,那层黑膜要用刷子刷干净 , 清洗干净后,用厨房用纸吸收水分 。
2 , 热锅 , 锅内倒入适量的油,放入敷了薄淀粉的黄花鱼 , 中小火慢煎 。
3,一面煎好后 , 翻另一面继续煎到金黄,放上姜片 。
4,把酱油,蚝油,料酒,胡椒粉和山黄皮和清水混合成酱汁,倒入锅内,中火煮沸后转小火焖煮 , 不断地用勺子把酱汁淋上鱼身上 。
5,盖上锅盖中火焖5分钟,开锅放入香菜葱花段即可出锅了 。
【茄汁禾花鱼】
禾花鱼800克,番茄50克,线椒3根,香菜葱花适量,酱油20克,蚝油10克,料酒10克 , 盐少许,胡椒粉2克,油适量,鸡精1克,姜丝10克,大蒜3瓣,豆豉10克,温水1碗
1 , 禾花鱼新鲜买回,摘去鱼鳃 , 取出鱼肠后清洗干净 。
2,将番茄香菜葱花切碎,线椒切段 , 准备姜丝和大蒜 。
3,热锅,倒入适量的油,放入禾花鱼慢慢煎到金黄,翻面再煎到金黄,即可铲出 。
4 , 热锅放入适量的油,先把姜蒜辣椒段爆香,倒入豆豉和番茄块翻炒2分钟,直到番茄变软 。
5,放入鱼,把酱油,蚝油,料酒倒入,倒入温水后,轻轻晃动锅身 , 让鱼的底部也充满酱汁,倒入胡椒粉和鸡精,大火焖5分钟 。
6,加入少许食盐 , 倒入葱花香菜,出锅啦
【茄汁焖白蜡鱼】
白蜡鱼2斤,番茄3个,豆豉1小把,姜片4片 , 蒜末5克,酱油20克,蚝油10克,料酒5克,盐少许,热水1碗,食用油适量
1 , 热锅 , 倒入适量的油,把沥干水分的白蜡鱼放入锅内,小火慢煎 。
2,一面金黄后再翻面煎,直到金黄,就着锅,再多倒一些油,先把豆豉和蒜末放入小火爆香 。
3,倒入番茄翻炒,直到番茄变软倒入胡椒粉,酱油,蚝油,料酒继续小火翻炒 。
4 , 倒入热水煮沸,试一下酱汁的味道,淡的话加入一点盐调味 。
5,把鱼放入锅里 , 把底下的酱汁淋在上面,盖上盖子焖2分钟 。
6,最后将鱼翻个面煮半分钟即可出锅 。
【啤酒香焖太阳鱼】
太阳鱼3条 , 啤酒半罐,子姜50克,大葱半根,辣椒2根,蒜末3克 , 盐2克,酱油15克,蚝油10克,香菜适量
1 , 准备好食材,太阳鱼先刮鳞去肚,大葱切薄片,子姜切末,辣椒切小段 。
2 , 啤酒,盐,酱油,蚝油混合均匀备用,这用于后面淋锅内焖煮 。
3,热锅,锅里倒入适量多的油,防止粘锅 , 把太阳鱼沥干水分放进锅内煎,最好用不粘锅,这样不会粘底 。
4 , 两面都煎到金黄 , 把子姜碎,大葱和辣椒,蒜末都倒入锅内,小火微煸至冒出香气 。
5,倒入啤酒调料煮开后转小火焖煮8分钟左右收汁即可出锅 。
###其它资料参考###1 红烧鱼很多种品类的鱼都可以红烧,比如:鳊鱼、鲢鱼、鲫鱼、鲤鱼等都可以红烧 。适合腥味比较重的鱼 , 也适合清淡的鱼,主要是通过红烧盖过腥味,还可以根据个人口味的习惯烹饪 。还有就是鱼不够新鲜,也可以选择红烧 。
2 烤鱼脂肪比较多的鱼适合烤着吃,比如鳗鱼、秋刀鱼等,烧烤会产生特有的香气 。烤鱼前可以将鱼放在通风的地方,让外皮风干,这样烤起来味道更好 。
3 慢熬鲫鱼、黑鱼、黄鳝鱼、鳕鱼等味道比较鲜美,肉也比较紧致 , 适合炖着吃 。并且泥鳅带有寄生虫,长时间炖着吃能充分杀死寄生虫,而炖鱼的时候加上几块豆腐,不仅味道鲜美,还有氨基酸的互补作用,让鱼中的维生素D促进豆腐中钙的吸收 。
4 清蒸肉质鲜美的鱼最适合清蒸,比如鳜鱼、鲈鱼、鲥鱼等,这类鱼肉质比较嫩 , 清蒸可以保持鱼的原汁原味 。做清蒸鱼一定要掌握火候,需在锅内水开后,再将鱼放入锅中 。
###其它资料参考###家常鱼的简单好吃做法
鱼汤豆腐西红柿汤
准备食材:鲫鱼、番茄、葱花、姜丝、豆腐等 。
1、将准备好的豆腐切成一个个块状,留以备用 。
2、再将准备好的西红柿切成一个个小块状,留以备用 。
3、将准备好的鲫鱼进行清理 , 清洗之后,在鱼身上划上几道 。
4、将鱼放在容器中,加入适当量的盐巴,进行调味 。
5、再加入适当量的料酒,进行除腥 。
6、起锅烧油,将准备好的西红柿放在锅中,进行翻炒,之后盛出来 。
7、另起锅烧油,将准备好的葱花和姜末放在锅中,进行爆香 。
8、再将准备好的鲫鱼放在锅中,进行煎炸翻炒 。
9、在锅中加入适当量的清水,进行简单的炖煮 。
10、将之前翻炒过的西红柿放在锅中,进行翻炒 。
11、再将准备好的豆腐放在锅中,进行翻炒 。
12、再将准备好的盐巴放在锅中,进行调味 。
13、简单炖煮 , 之后盛出来 。撒上一点葱花和香菜 。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称 。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者 。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有 。大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95% 。
###其它资料参考###酱汁焖鱼好吃又嫩又鲜,以鲈鱼为例:
食材:鲈鱼一条(其它鱼也可以)、葱姜蒜适量、料酒两勺、生抽两勺、老抽酱油一勺、豆瓣酱一勺、葱花香菜小红尖椒适量、生粉适量 。
1、准备葱姜蒜小料,随便怎么切吧 , 随意就好 。喜欢吃辣可以放点干辣椒或者小尖椒 。
2、鱼处理干净,用鲈鱼刺少肉嫩 。
3、鱼去鳞后刨开 , 切成小段 。
4、加入少许盐、一大勺料酒、葱姜、少许胡椒粉,腌制1分钟左右 。
5、鱼腌制好后,将葱姜挑出,加入一勺生粉 。抓拌均匀,这一步算是简单给鱼挂个浆,一会儿煎制的时候不容易散 。
6、平底锅加热 , 倒入适量底油,开小火,将鱼块放入锅中,慢慢煎 。
7、待一面煎至微微发白变色,就轻轻给鱼块翻个面 。
8、撒入葱姜蒜末和小红尖椒 。
【怎么吃鱼好吃又简单又好吃的】9、加入一勺豆瓣酱,两勺生抽,一勺老抽 。加入开水,水量不要太多 , 与鱼块齐平就差不多了 。开大火 , 将锅里的汤汁烧开,然后转小火 , 加盖焖煮 。大约焖5分钟就差不多了 。然后开锅盖 , 转大火收汁 。撒上香菜段即可出锅 。

