红豆花生粥怎么做快 _花生

红豆花生大米粥的做法？

红豆花生粥所需材料
主要食材红豆、大米、花生、红枣、红糖
红豆花生粥的做法
1红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡4小时红枣洗净，去核。
2大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，捞出，沥干水分。
3锅置火上，加入冷水，加红豆、花生仁、红枣大火煮沸后放入大米改小火慢熬至粥成，加红糖调味即可。
红豆花生大枣粥的功效与作用
红豆健脾止泻，利水消种，解毒排脓，用于水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒等症。花生能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤等。大枣能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，有很好的美容功效。红豆花生大枣粥具有利尿消肿、防止上火、消除疲劳、延缓衰老以及美颜等功效。红豆和花生搭配的话可以有调理肠胃的作用，而且还可以缓解疲劳，对于预防上火啊或者是精力差等人群有所改善，是不错的一款养生粥品。
关于红豆花生粥的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，利尿消肿预防上火美容养颜，特别是对于身体虚弱的人群来说是不二的选择，大家不妨试试看吧。

导语：把豆子泡一泡，这样煮出的豆子绵绵的，好吃极了。下面来看看红豆花生粥的做法吧!
食材主料
花生80g 红豆30g 花豆30g 大米300g
辅料
水适量
步骤
1.把花生和红豆花豆放入碗中
2.放入适量的水清洗一下然后浸泡一个小时左右或则夜间浸泡一夜
3.大米一杯
4.加入水清洗一下大米也可以浸泡半小时
5.把大米倒入锅中添加一些水
6.把豆子也倒入锅中
7.接通电源最好煮30分钟左右
8.电压锅指示灯变成绿色可以切断电源在焖10分钟左右
9.打开锅盖后看到红红的大米粥还很稠糊呢添加一些白糖或蜂蜜
10.盛到碗中可以开饭了

###其它资料参考###前言
红豆有健脾止泻，利水消肿的作用，适当煮点红豆吃还是很不错的，花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。而且还是买的红皮的花生，我感觉应该比平时那种花生营养更丰富，跟红豆属于同一色的，煮一锅红色的粥喝喝，加了一点宝宝爱吃的玉米粒，甜甜懦懦的。
材料
主料：红豆50g、花生50g、大米100g；
辅料：阿胶枣适量、玉米粒适量
红豆花生粥
1
红豆和花生都提前用水浸泡一个小时。
2
泡好的红豆花生沥干水分倒入锅中。
3
大米淘洗干净倒入锅中。
4
锅中倒入适量的水。
5
玉米粒掰好倒入锅中。
6
放几粒阿胶枣。
7
按上锅盖，按通电压力锅的煮粥键即可。
小贴士
放这些食材都有稍许甜味，所以不用加糖，淡淡的甜很好吃。喜欢更糯一点口感可以加一半的糯米。
###其它资料参考###可以，以下是红豆花生粥的具体做法。
主料：红豆80g、花生100g、大米150g
辅料：水适量
步骤：
1、花生，红豆洗净用水泡30分钟左右捞出
2、大米用水泡15分钟左右
3、锅里一次性加足水，同时把泡好的红豆花生放在里面
4、大火烧开在煮制20分钟左右
5、放泡好的大米，大火煮十分钟左右，在开小火煮制30分钟左右【要不停的搅拌不然要糊锅】
6、红豆花生煮软，大米煮熟透，关火焖10分钟就可以了
7、最后装碗完成

###其它资料参考###用料
红豆
桂圆
花生
大米
米：水1：6（浓稠）1：8（适中）1：12（稀?。?
冰糖几粒
补气养血——桂圆花生红豆粥的做法
桂圆剥出肉，再撕碎成小块
锅里放红豆、花生、粥米
淘洗干净后放入桂圆肉，浸泡30分钟
加开水
放几粒冰糖
大火煮开后转小火慢熬，最后10分钟用汤勺顺一个方向搅动，使淀粉糊化，粥更浓稠，淋少许色拉油，会更清亮。

###其它资料参考###别总做大米粥了，学会这道粥的做法，全家都爱喝，营养还好喝
花生红豆粥
平时我们给家人做粥的时候，很常做的两种粥应该就是大米粥和小米粥了，有时候还会加一点南瓜或者地瓜在里面，这样能让粥变一变花样。但总做这样的米粥没什么新意，因此二姐也想着怎样给家人做点粥能让家人喝着新鲜还好喝。因此小编想着用一些干果和坚果搭配在里面，再稍微加一点香甜但是还不腻的红糖，这样熬上一碗粥的滋味香浓还带着甜味。
就用的家里现有的食材来做的这道花生红豆粥，熬上一会功夫之后给家人喝，家人说这道粥不仅看着样式比较新颖，而且这道花生红豆粥的味道还是很不错的，因此二姐也和大家分享一下这个花生红豆粥的具体做法。
做花生红豆粥的优势
1、清香味十足，营养可口
做这道花生红豆粥，吃着带着花生和红豆非常清香的口感，再加上里面加上红糖、桂圆以及红枣这些食材，做出来的花生红豆粥确实非常营养可口，因此这也是二姐做这道花生红豆粥的一个优势了。
2、做法简单
做这道解馋的花生红豆粥，不仅味道好吃而且在做法上这道可口的花生红豆粥并没有特别难，只需要掌握一些熬煮花生红豆粥的小技巧就可以了，大家先看一遍做法也就能明白如何做好了。
花生红豆粥的做法
【所需的食材】
主材：红豆一小碗、红枣适量、桂圆少许、花生一小碗、糯米半碗。
辅材：红糖适量。
【开始做花生红豆粥】
1、首先我们需要浸泡红豆，需要将红豆浸泡的稍微软乎一些，然后将红豆清洗干净放到锅中，随后将花生和红枣都清洗干净之后也放到锅中，另外我们将淘洗量变的糯米放进去，随后在锅中加入足量的清水。
2、等熬煮花生和红枣都比较软糯，而且糯米也非常软乎之后，我们在里面加上红糖。
3、继续熬煮一小会的时间，等熬煮到花生红豆粥的水分差不多之后，就可以关火了。
大家看下小编做出来的花生红豆粥的效果，是不是感觉还不错呢？
小贴士
1、浸泡红豆有技巧
我们在浸泡红豆的时候需要提前开始浸泡，因为花生红豆粥的其他食材基本都不需要浸泡，而且红豆熬煮的时候不太容易熟，因此做花生红豆粥的时候还是要提前浸泡一些红豆才可以的。
2、熬煮花生红豆粥有技巧
红豆花生粥在熬煮的时候，可以先开大火让里面的糯米、红豆和花生等食材都翻滚一下，随后开始小火熬煮花生红豆粥到煮熟即可，这样熬煮的花生红豆粥还粘稠还好吃。
###其它资料参考### 导语：红豆黑米粥是一款益气补血的粗粮粥点，其美味可口，且有极好食疗功效，对于女性而言，更有着很好养颜补血的功效。下面一起来看看红豆花生黑米粥的做法吧!
食材主料
黑米30g 糯米10g 红豆20g 花生10g
辅料
清水300ml 红糖适量
步骤
【红豆花生粥怎么做快】1.粥的材料：红豆、花生、黑米、糯米。
2.几样材料混在一起用水泡4-6个小时，煮的时候可以节约时间。
3.我用的'是可以预约的电饭锅煮，因为是第二天早上的早餐，所以在前一晚11点的时候，预约8小时，到第二天早上7点就可以吃到美味的粥了。
4.放入适量的红糖，红豆黑米粥美味可口，花生和红豆经过炖煮，都已经炖得很烂了，入口咀嚼几下，满口的花生和红豆香。

###其它资料参考###主料：大米50g、紫薯1个、红豆20g；
辅料：花生米适量、冰糖适量
紫薯红豆大米粥
1
小红豆用温水泡一夜。（这个不计入准备时间了哈）
2
花生米用温水泡20分钟左右。
3
大米淘洗干净，备用。
4
紫薯去皮切成小块，备用。
5
锅内放两碗半水，放入泡过的小红豆和花生米。
6
煮10分钟左右，汤水变红色，放入大米和紫薯，用勺子推动一下以防止黏锅。盖锅盖继续煮。
7
大米煮至发软，小红豆开花，放入冰糖煮两分钟。
8
可以盛出食用啦。
###其它资料参考###入秋后，饮食上着重多补水滋润五脏六腑，预防秋燥引起的不适，今天和大家分享的这款汤羹非常适合秋季一家老少饮用。红豆和此物一起煮，女性常吃，调节内分泌，睡眠质量变好了！它就是花生，营养师大乔说过，花生米含有丰富的钙质，煮成汤羹更利于人体吸收，可帮助补充钙质，促进人体的生长发育，预防骨质疏松。红豆有清心养神、清热解毒的功效，它含有较多的原皂角甙，可刺激肠胃，有润肠通便的作用。
今天小编带来的是一道小米红豆花生粥的做法，味道香醇甘甜，口感顺滑，早上每人来一碗，可比喝牛奶好多了。
小米红豆花生粥
By 美美家的厨房
配料：
小米 50克、花生 50克、红豆 50克、冰糖适量
烹饪步骤：
1.将小米、花生、红豆清洗干净后浸泡4个小时。
2.将所有的食材放入电饭锅
3.加入大半锅水
4.设置煮粥键，将粥煮好后加入冰糖调味即可
烹饪小贴士：
花生的选购：
1.良质花生——果荚呈土黄色或白色，果仁呈各不同品种所特有的颜色。色泽分布均匀一致。
次质花生——果荚颜色灰暗，果仁颜色变深。
2.良质花生——带荚花生和去荚果仁均颗粒饱满、形态完整、大小均匀，子叶肥厚而有光泽，无杂质。
3.次质花生——颗粒不饱满、大小不均匀或有未成熟粒(果仁皱缩，体积小于正常完善粒的二分之一或重量小于正常完善粒的二分之一的颗粒)，破碎粒、虫蚀粒、生芽粒等。子叶瘠瘦，有杂质。
4.劣质花生——花生发霉，严重虫蚀，有大量的冻伤粒(籽粒变软，色泽变暗，食味变劣的颗粒)、热伤粒(果仁种皮变色，子叶由乳白色变为透明如蜡状，含有哈喇味的颗粒) 。
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