喝茶能抗衰老吗？
自古以来，中国人很爱喝茶，尤其是对绿茶很喜欢 。喝绿茶时，人们经常感到非常舒服和清爽 。很多人就会问“常喝绿茶可以抗衰老吗？” 。事实上，绿茶不仅是一种饮料，还具有强大的功效和多种功能 。经过科学研究表明，喝绿茶可以有效延缓衰老 。对人的身体有很多益处 。
1、有助于延缓衰老
绿茶它具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体的清除剂 。根据相关部门的研究，1毫克相当于9微克(超氧化物歧化酶)清除多余的对人体有害的物质 ， 远远高于其他类似物质 。它可以阻断反应，消除活性酶 。根据日本奥田拓勇试验的结果，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍 。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用 。人体胆固醇、甘油三酯和其他心血管疾病(如由于血管内壁脂肪沉积和血管细胞增殖引起的粥样斑块)含量高 。茶多酚，特别是茶多酚中的儿茶素心电图和EGC等，有助于抑制这种斑块增生，减少形成强化凝血 ， 清除凝血，从而抑制它 。
3.有助于预防和抗击癌症
茶多酚能阻断体内亚物种的合成，具有直接杀死和提高机体免疫力的作用 。根据相关数据，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)有利于预防和辅助治疗各种癌症，都很有效果 。
虽然绿茶有很多功效，但不是每个人都适合喝茶 。例如，胃不好的人、儿童、孕妇或老人不能喝绿茶 。此外，茶也可以作为解毒剂，不能和药物一起食用 。睡前不要喝茶，否则会刺激大脑，使其无法入睡 。因此，健康的饮食随处可见，但我们也需要判断它是否适合我们自己 。
绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以抵抗衰老，保持清醒 。可以增强心肌和血管的功能，预防动脉硬化、冠心病等疾病 。此外，茶叶中还含有大量促进维生素C和维生素E吸收的硒 。可以防止衰老 ， 绿茶中含有去除氧气自由基的成分，有助于身体对抗衰老，还可以清除体内毒素 。可以减肥，喝绿茶可以促进脂肪燃烧，减少脂肪吸收，对减肥、减肥有很大帮助 。可以降低男性前列腺疾病的发生概率，绿茶具有利尿作用 ， 减少前列腺负担，对前列腺充血有辅助治疗作用 。喝绿茶可以改善心脑血管的危险因素 。特别是可以降低血脂、血糖、血压，对预防和治疗心脑血管疾病有意义 。
喝绿茶可以使精神愉快，缓解的压力 ， 调节到心情比较好的状态 。绿茶具有延缓衰老的作用，绿茶具有抑制心血管疾病的功效 。绿茶具有预防和抗癌功效，绿茶具有预防和治疗放射线伤害的效果，绿茶具有抑制和抵抗病毒菌的效果 。绿茶有美容皮肤管理功效，绿茶有唤醒大脑的功效，绿茶有利尿缓解效果，绿茶有降低脂肪帮助消化的功效，绿茶有保护它的功效 。抗氧化作用研究人员使用高形态液相色谱用质子光谱分析仪测定了负电离子模型，对茶进行实验和测试后发现 ， 茶是人体比较强的抗氧化剂，绿茶的抗氧化剂最强，红茶和乌龙茶紧随其后 。
这是为了确认茶的抗氧化性和茶是否能通过抗氧化作用预防和延缓对细胞的损伤 。研究人员在低密度脂蛋白中WI-38成纤维母细胞培养器中添加了绿茶提取物 。结果表明 ， 绿茶提取物能明显延缓LDL氧化，减少LDL氧化对细胞的损伤 。研究还发现，茶多酚的这种氧化前作用可诱导癌细胞凋亡，提高机体正常组织的抗氧化系统对抗氧自由基，与金属化合预防癌症的发生和发展，证明抗氧化作用，茶多酚可提高型抗氧化酶的活性，增强抗氧化作用，明确体内氧自由基 。抗炎作用为了验证大部分人对癌症的预防作用可以通过调查的抗炎作用来实现，研究人员对绿茶提取物对炎症前酶引起的氧化和硝化反应的影响进行了研究 。
结果绿茶提取物可以抑制脂肪代谢前氧化和糖白的硝化，预防炎症对组织的损伤作用 。这是为了了解绿茶多酚的抗炎和抗氧化作用是否会影响与免疫相关的肾小球肾炎的进展 。在诱导肾小球肾炎前两周用绿茶多酚喂 。结果表明，与没有喂绿茶多酚的老鼠相比 ， 绿茶多酚具有抑制氧化、抗炎作用，还能逆转免疫介导的肾小球肾炎 。研究人员研究了这项研究在人体是否实用 ， 外国实验通过大规模人体实验追踪调查，在4139名受访者中 ， 喝茶是否与炎症标志物有关，喝绿茶与C反应蛋白成反比 。每天人体喝一杯茶和两杯绿茶的结果显示，动物类中发生的实验也存在于人类身上 。据调查，多喝绿茶对肠道肿瘤，特别是腺癌和胃肠肿瘤 ， 对胃肠肿瘤有一定的预防作用 。研究人员还发现类黄酮具有抑制肠道炎症通道的作用 。
###其它资料参考###绿茶在一定程度上能够起到抗衰老的作用，在选择好的绿茶的时候一定要根据茶叶的形状、色泽以及香气等各方面进行选购 。
现实生活中经常有一部分人有喝茶的习惯，特别是喝一些绿茶，他们之所以这样做是因为绿茶在一定程度上能够起到抗氧化的作用，对于皮肤有一定的延缓衰老作用，但是却不知道要怎样才能选择一款比较好的绿茶 。
1、绿茶有抗衰老的作用 。
绿茶中含有大量的维生素C和维生素E，经常喝绿茶能够在一定程度上起到抗衰老的作用 。绿茶并没有经过任何发酵的过程，在很大程度上保留了鲜叶内的大部分天然物质，而这部分物质具有一定的消炎、防衰和防癌的功效 。还要注意的是茶叶中含有茶多酚成分，在睡觉之前一定要避免大量引用，否则会影响睡眠质量 。
2、如何选择好的绿茶？
正如我前面所言，选择一款好的绿茶要从许多方面来进行参考 。首先茶叶的形状要扁而直 ， 并且前端没有弯曲的现象，其次色泽要看着特别的深而且新鲜，在买茶的时候一定要多翻一下看看，从不同角度看做对比，最后就是要 。闻一下茶叶的香气 ， 一般绿茶都有特别清香的味道，而有的茶叶伴有一种栗子香味，闻起来特别回味无穷 。
3、在喝茶时有哪些注意事项？
虽然说经常喝绿茶，在一定程度上能够起到抗衰老的作用，对身体有好处，但是千万不要大量饮用，特别是在晚上的时候，一旦饮用大量的茶叶很容易导致自己的生物钟产生问题，失眠并且频繁起夜 。除此之外隔夜茶，凉茶也不要饮用，很容易导致身体出现腹泻以及肠胃消化不良等许多问题 。
###其它资料参考###1 茶多酚类1、紫外线“过滤器”【茶叶防衰老功效怎么样】茶多酚有“紫外线过滤器”之称，是皮肤的有效保护剂 。紫外线长期照射皮肤会引起表皮部位的黑色素沉着 ， 促进皮肤老化，出现色斑；
紫外线伤到皮肤真皮层时，会在皮肤外部会出现皱纹 。而茶多酚可直接吸收紫外线，直接阻止紫外线对皮肤的损伤 ， 防止皱纹的出现 。
此外，茶多酚具有抑制脂质过氧化作用的功能 ， 从而保护皮肤胶原蛋白的正常功能，延缓皮肤衰老和皱纹形成 。
2、皮肤保湿的“好帮手”皮肤细胞的70％是由水分组成的 。如果皮肤水分流失，就会影响细胞正常代谢，使皮肤变干、变暗，甚至缺乏弹性、出现细纹 。
茶多酚是一种天然的保湿剂 。它含大量亲水性的基团，可以很容易地吸收空气中水分，保持皮肤的含水量 。
茶多酚还具有透明质酸酶的抑制活性，透明质酸酶会可以促进皮下水分的扩散流通，从而起到深层保湿的作用 。
此外，茶多酚与粘蛋白、多糖、磷脂等发生复合作用，可使粗大的毛孔收缩，减少皱纹，使皮肤显现出细腻感 。
2 茶叶中维生素类茶叶中含有丰富的维生素类，其中的水溶性维生素有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素P和肌醇等，尤以维生素C含量最多 。
1、抵抗炎症维生素C在人体内参与氧化还原反应，参与促进胶原蛋白和黏多糖的合成 ， 而且是抗氧化剂，能捕获各种自由基，抑制脂质过氧化 。
研究表明，维生素C具有抗炎、抗感染、抗过敏、抗贫血、防色素沉着、预防色斑生成等生理功能 。
2、帮助去皱美肤维生素B1能起到润泽皮肤、防止皮肤老化的作用；维生素B2有使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点的作用；
维生素B6能促进皮肤的新陈代谢 ， 使血液循环畅通，有分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑生成，被称为“美容维生素” 。
3 矿物质使得皮肤嫩白茶叶中含有人体所需的常量元素如钙钾钠等，以及微量元素如铁锰锌等 ， 这些元素对人体的生理功能有着重要的作用 。
锌、硒两种元素可清除体内自由基，使皮肤免受脂质过氧化损伤，可使皮肤滑润 。铁是人体合成血红蛋白的重要原料，它有很好的活血、净血、造血功能 ， 缺铁会导致面色渗白、枯黄 。
4 果胶对抗创口有功效茶叶中的果胶是糖的代谢产物 。果胶对冶疗创口，防止紫外线辐射、保护皮肤，美容养颜都存一定的作用 。
###其它资料参考###老龄化是每个人都必须面对的东西，但有很多人不想面对老化 。我想让自己看起来很清晰，所以我说延迟老龄化成了很多人思考一个问题 。随着技术的发展，有很多抗衰老方法，但这些方法具有副作用和昂贵的价格，这么多人选择抵抗饮食方式 ， 如饮用绿茶 。
吃绿茶 ， 你可以抵抗老化
有关绿茶的一系列优势 ， 使绿茶具有非常好的健康，绿茶具有非常好的抗衰老作用 。绿茶中含有的抗氧化抗性和生理活性可消除有氧群和自由基 ， 促进人体的代谢，维持皮肤的活性并促进胶原蛋白的生产 。绿茶中丰富的茶多酚可以帮助延缓衰老，是人自由基的间隙工具 。根据相关科学研究，表明一毫克可以去除人体中过多的自由基 ， 这相当于技术九种微氧化 。欣赏酶 。茶多酚还具有阻断脂质过氧化的效果，并且可以除去活性酶 ， 这证明了该产物的抗衰老效应是日本的一个实验结果的普通维生素E耐药18倍 。绿茶很便宜，所以它很受欢迎，很多女性 。
抗衰老外，绿茶是否有其他效果？
1.加速人体中的脂肪代谢 。绿茶可以加速人体中的脂肪代谢 ， 这可以帮助您抑制心血管疾病 。茶多酚在促进人脂肪代谢方面具有非常重要的作用 。人体中的胆固醇非常高 ， 这将使血管中的血管壁在血管中，导致血管平滑肌细胞增殖，形成动脉粥样硬化和一系列同质型 。
2 ， 抗癌抗癌作用 。绿茶还具有抗癌抗癌作用 。茶多酚可以抑制人类中氮化铵的各种致癌物质，并具有非常强烈的杀伤癌细胞，并增强体内免疫和抗病毒 。根据科学研究 ， 茶中的茶多酚在预防和治疗胃癌和肠癌方面具有非常好的作用 。
3，辐射保护的作用 。绿茶也有辐射 。茶多酚和绿茶中的氧化产品可以帮助您吸收体内辐射，吸收的放射性物质是轮胎90和钴60毒性 。在有关部门的临床试验中，在放射学期间治疗一些肿瘤患者的绿茶中茶多酚 。并且有效的援助率可以达到90％ 。
首先，一个良好的绿茶，无论什么茶，应该有三个新鲜和生活的特征 。所谓的新鲜是一种新鲜和新鲜的绿茶 ， 因为绿茶没有发酵茶 ， 并且茶中的天然成分保持 。绿茶的香气有很多种类，但良好的茶的香气非常舒适，这将是非常舒适的 ， 它不会让人感觉不同 。经过一个良好的绿茶后 ， 茶被拉伸，叶子有精力充沛 ， 充满活力，让人们感到令人耳目一新 。这应该是良好的绿茶应该有一些特征 。
第二，绿茶怎么样？我们可以区分颜色，触摸形状，闻到香气，味道和视图 ， 并看到叶子的几个方面 。一个良好的绿茶颜色应该是绿色或黄色和绿色的 ， 它有光泽，似乎有活力，活力，而不是呈现灰色，没有闪亮的情况 。与此同时 ， 不同绿茶的过程是不同的 ， 导致茶叶的差异，但在整体上，绿茶有一个相对坚定的 ， 尺寸应该是众所周知的，杂质较少 ， 和感觉比较沉重，没有一种柔软的感觉 。
在香气方面 ， 虽然我们说有兰花，有一个香，有一个香味如栗子，有一种不同的香味，如豆香，但整个香气自然纯净，如果有更富有味道，或香气过于轻盈，计算好茶 。在味道方面 ， 良好的绿茶不会有痛苦的味道，不会有锁定喉咙感，这让人感到不舒服 。良好的绿茶是酒精，舌头是流体，具有更明显和更平稳的享受 。
一个好的绿茶汤一般是绿色和明亮的，有些可能需要一点点黄色 ， 但整个汤清晰清晰，看起来很舒服 。如果茶汤更浑浊，如果有更多的杂质，良好是不好的 。与此同时，我们可以看到叶子 ， 叶子仍然非常满，可行 ， 并可呈现原生茶 。但是 ， 如果茶叶的叶子黯淡，没有生命 ， 也没有茶叶的整体均匀性，边缘是严重的，是不可能成为一个好的绿茶 。
###其它资料参考###绿茶对自己的身体有益，而且绿茶有很多的功效，可以清热解毒，甚至还有明目的功效，对于身体有很大的帮助 。绿茶还可以预防很多疾?。?如心脑血管病和癌症等 ， 都有一定的功效 。可见，绿茶的功效究竟有多好，对一些疾病都能够起到一定的作用 。
绿茶含有茶多酚和茶氨酸 ， 能够有助于抗老除此之外，绿茶还有药理的作用，里面含有茶多酚和茶氨酸 ， 这些能够有助于抗老，对皮肤有很明显的作用 。这些物质有很强的抗氧化性和生理活性，能够对自由基进行清除 。除此之外，绿茶能够让自己减肥，因为它会让脂肪燃烧，防止出现增脂的情况 。
绿茶对人的皮肤也有很大的好处 ， 具有美容的功效绿茶还具有利尿的作用，对于前列腺有很好的治疗效果 。喝绿茶能够有很多的作用，除了能够抗衰老之外，也可以清除体内的毒素 。难怪绿茶会作为比较好的保健品了 ， 它对身体的功效有很多，但是喝了过多的茶叶也会影响自己的身体健康，甚至会让自己睡眠减少出现失眠的情况 。绿茶对人的皮肤也有很大的好处，具有美容的功效，而且对大脑也有唤醒的作用 ， 让人的大脑会变得更加清晰 。
很多食物都有抗衰老的功效在日常的生活中，当自己没事的时候，可以喝一杯绿茶，因为它的口感比较清新 ， 而且也有许多的作用 ， 对人的身体有很大的好处 。虽然绿茶很好 ， 但是也千万不要贪杯，过多的绿茶也会导致很多问题出现，要合理的去饮用 。抗衰老可以有多种方式进行，在日常的生活中，有些食物也可以达到抗衰老的作用，对人体的身体有益，有很多的食物对于衰老都有很多的功效 。
###其它资料参考### 长喝绿茶的功效与作用
长喝绿茶的功效与作用，中国大部分地区都有喝茶的习惯，绿茶，是饮用最为广泛的一种茶，绿茶不但色泽诱人 ， 香气淡雅，它还具有多种保健功效，下面分享长喝绿茶的功效与作用 。
长喝绿茶的功效与作用11、长喝绿茶抗衰老
绿茶中含有大量的茶多酚，这种不得有超强的活性 ， 还有很强的抗氧化性，它是人体内自由基的清理剂，而且茶多酚被人体吸收以后，还能阻断人体内部脂质过氧化反应的发生 ， 也能清理身体内的活性酶，儿子有机会，活性酶又是引发人体衰老的重要成分 ， 所以说长喝绿茶能抗衰老也能延年益寿 。
2、长喝绿茶能保护心脑血管
绿茶中含有的茶多酚对人体内脂肪的代谢有着明显的促进作用，而且它能预防人体内胆固醇以及甘油三酯的升高，也能减少有害物质在人体血管内壁的沉积，长期喝绿茶可以，提高人体血小板的活性 ， 减少血小板凝结，能有效减少血栓的生成，因此长喝绿茶不但能降血压血脂，还能预防中风和冠心病 。
3、长喝绿茶能预防癌症
长喝绿茶能让人体吸收充足的茶多酚，而这种物质进入人体以后则能减少致癌物质亚硝酸胺的生成，同时它也能消灭人体内的癌细胞，提高人体免疫力 。在现在这个谈癌色变的年代中 ， 人们坚持长期喝绿茶就能有效降低癌症的发病率 。
4、长喝绿茶能抗辐射
长喝绿茶能抗辐射，因为绿茶中的茶多酚以及它的氧化产物都能吸收放射性物质，能减少它们对人类身体的伤害，平时癌症患者发病以后进行放疗化疗时，也可以多喝绿茶，这样就能有效减少放疗与化疗对人体的伤害，能让人体的抗辐射能力明显提高 。
长喝绿茶的功效与作用2明显抑制病菌
绿茶中哈有大量的`茶多酚物质，这一物质用来对抗病菌与病毒是大有作用的，除了可以让一款绿茶发挥出明显的抑菌消炎功效之外，更可以利用绿茶，保护好大家的肠胃，因此减少慢性痢疾，流感病毒侵袭人体的作用 。
明显收敛毛孔
大家除了可以通过饮用绿茶，吸收来自绿茶中的营养物质 ， 给予肌肤细胞营养的功效之外，更可以利用绿茶制成一款清洁面膜，或者是用绿茶来清洗脸部，具有疏通脸部肌肤毛孔，以及平衡油脂的作用，从根源上减少粉刺痘痘形成 。
明显振奋精神
喜欢饮用绿茶的人群，一般都是上班一族比较多，尤其是经常打瞌睡 ， 还提不起精神的人群，做到适量饮用绿茶，可以发挥出强大的振奋精神功效，以及有效缓解身体疲劳，增进思维活力等作用了 。
绿茶的食用禁忌
食用一款绿茶的时候，大家一定要注意适量，禁忌天天过量喝绿茶，否则绿茶的营养物质大量进入人体之内，不仅会到之脾胃更加虚弱的情况出现，还会导致严重影响人体的消化以及吸收机能的正常发挥，另外肝肾机能有问题，患有心脏病以及高血压，以及女性朋友们在生理期，以及怀孕期，还有哺乳期的时候，更加要小心注意，禁忌饮用绿茶为妙 。
适量饮用绿茶的话，可以达到更加强大并且积极的功效与作用，但是如果不注意绿茶的食用禁忌，经常性错误操作一款绿茶的话 ， 对于身体健康而言，无疑会产生巨大的伤害，建议大家一定要熟记绿茶的相关禁忌事项呢！
长喝绿茶的功效与作用3一、绿茶的功效与作用之防癌
绿茶中的茶多酚可以有效阻断亚硝酸铵等致癌物质在体内合成，并具有提高机体免疫力和直接杀伤癌细胞的功效 。此外，茶多酚（主要是儿茶素类化合物）对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和治疗也有一定的帮助 。
二、绿茶的功效与作用之防辐射
茶多酚及其氧化产物可以吸收放射性物质（锶90和钴60）的毒害 。临床试验表明，用茶叶提取物对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病进行治疗 ， 其有效率达到了90%以上，而对因放射辐射而引起的白细胞减少症的治疗效果也很好 。
三、绿茶的功效与作用之抗衰老
绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在部分有效的化学成分和多种维生素的协调作用 ， 如茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物和脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力 ， 从而抗衰老，使人获得长寿 。
四、绿茶的功效与作用之杀毒灭菌
茶多酚有较强的收敛作用，能够有效地抑制和灭杀病原菌病毒 ， 而且消炎止泻效果显著 。如今 ， 我国已经有不少医疗单位应用茶叶制剂来治疗痢疾、流感等，治愈率在90%左右 。
五、绿茶的功效与作用之降脂减肥
饮茶能够令人体态轻盈，这是茶叶中的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质共同作用的结果，尤其是茶多酚和维生素C 。茶多酚能溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。这些物质的综合协调作用能够促进人体脂肪氧化，帮助消化，达到降脂减肥的效果 。
六、绿茶的功效与作用之护齿明目
茶是碱性饮料，能有效地抑制人体钙质的减少，对于预防龋齿、护齿和坚齿都是有益的 。而茶叶中的维生素C等成分 ， 能降低眼睛晶体混浊度 ， 经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。
长喝绿茶的功效与作用41、提神醒脑：
陆游在《试茶》写到：
“北窗高卧鼾如雷 ， 谁遣香草换梦回 。”
说明茶叶有提神醒脑作用 。茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层 ， 起到提神益思、清心的效果 。
2、杀菌消炎：
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 ， 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。春季病毒、细菌滋生，多喝绿茶保健康 。
3、促消化：
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载，就是因为饮茶有促进消化的功效 。由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢 。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动 。大鱼大肉，积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化 。
4、降低患癌风险：
不发酵的绿茶保持了多酚类物质不被氧化 。茶多酚可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内合成，并可以清除自由基 ， 降低自由基对细胞中相关DNA的损害，而已有明显证据显示自由基能导致机体出现各种不适症状，其中癌症就是最严重的一种 。常喝绿茶，清除体内自由基 ， 从而降低患癌风险 。
5、减少辐射伤害：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。有关医疗部门临床试验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中 ， 可能会引起白血球减少的轻度放射?。貌枰短崛∥锝兄瘟菩Ч芎?。上班族面对电脑时间特别多，不自觉受到辐射伤害，选择绿茶确实是白领办公首选 。
6、延缓衰老：
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性 ， 能有效清除人体内的自由基 。人体的衰老和疾病，很大程度上与人体中过量的自由基有关 。有试验证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
7、保护牙齿：
绿茶中的氟和多酚类物质对牙齿有益 。绿茶茶汤可以有效抑制人体钙质的减少，还配合杀菌消毒的效果，这对预防龋齿、护齿、固齿，都是有益的 。据有关资料显示，在小学生中进行“茶水漱口”试验，龋齿率大大降低 。同时还能有效清除口臭，清新口气 。
8、降血脂：
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化 。
9、减压解乏：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。
茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。
###其它资料参考### 一是杀菌抗病毒，改善肠道微生物环境 。茶叶对肠道内微生物环境的作用是双向的，一方面对霍乱弧菌、痢疾菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害细菌有很强的杀菌和抑菌作用 ， 一般饮茶浓度就能达到这种杀菌效果；另一方面，茶对维持肠道健康有重要作用的双歧杆菌有促进生长和增殖的功效，有利于提高肠道免疫力 。茶对引起呼吸道、消化道疾病的病菌也具有很强的抗御和抑制作用，特别是绿茶作用强于其它茶类 。
二是抗衰老，增强免疫力，茶叶中的茶多酚、VC、Ve都是抗氧化活性很强的物质，能有效地清除造成人体衰老的过量的自由基 。饮茶还能提高人体的白血球和淋巴细胞数量和活性，增强免疫力 。三是降血脂、降血糖 。茶叶中含有儿茶素、茶多糖，儿茶素能抑制人体细胞中胆固醇的合成，因此饮茶可降低血浆中胆固醇总量和低密度脂蛋白含量 。儿茶素和茶多糖都能有效地降低糖尿病患者的血糖、尿糖水平 。此外，饮用绿茶、乌龙茶还能有效地防治皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等癌症 。
###其它资料参考###红茶有抗衰老的作用 。
1，红茶利尿功效 。在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
2，红茶消炎杀菌功效 。红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
3 ， 红茶解毒功效 。据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音 。
4，红茶提神消疲功效 。经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果 。
5，红茶生津清热功效 。夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡 。
此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡硷具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力 。
