很多女性都爱吃甜品，甜品吃起来味道甜美，口感也很不错，不过有些女性担心吃甜品可能会发胖，其实适量的吃，不会那么容易发胖，很多甜品的营养是很不错的，可以选择一些美味低脂的水果 ， 不仅吃起来美味，还有美容护肤的作用哦！
1、养颜护肤的甜品推荐
1、青苹果炖芦荟
芦荟素有美颜功效 ， 配上青苹果炖制 ， 滋润清甜 ， 又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺 。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2—3克) 。
青苹果，含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素b、c 。苹果酸可以稳定血糖，维生素c可防止心肌炎 。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效 。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果 ， 可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果 。
2、川贝雪耳炖木瓜
【女性吃哪些甜品可以养出好肌肤？这些糖水让你越吃越美丽！】 木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等，选购时以质坚实、具清香为佳 。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人 ， 而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克)，清新味美得令人停不了口 。
3、雪蛤豆浆汤丸
补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸，内有雪梨粒，清香又烟韧，对病后、产后虚弱，或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效 。
4、热食芒果椰汁黑糯米
芒果，味甘酸性凉，含维生素c、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳 。
热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳 。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益 。
5、无花果南北杏清炖苹果
无花果的味道甘中带甜 ， 加上苹果的甜味 ， 甜得来既天然又温和 。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺 ， 在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气 。
6、鲜奶炖木瓜雪梨
先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成 ， 鲜奶＋木瓜＝双重美白效果 ， 配以润心的雪梨，真是由外靓到内 。
7、鲜雪梨南北杏炖雪耳
主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪梨，令到整盅炖品更清润 ， 生津解渴之余，又可清热气 ， 在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错 。
8、海底椰炖雪梨
海底椰素有润喉功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说，各位“烟民”们饮用，最好不过啦！
2、晚上护肤注意事项
注意一：夜晚是肌肤修护黄金时间!
夜晚是人的皮肤细胞最活跃的时期 ， 这时，最适合用补充水分和营养 ， 所以每天在做好彻底的皮肤清洁后，先拍上有很好的保湿功能的保湿水 。使用方法 ， 一定要轻轻拍打 ， 这样才有利于面部很好的吸收水分，和激活面部沉睡着的细胞，然后关键的是要做眼部的修护了，这可是30几岁女人的最重要的抗老化环节 。
注意二：晚上护肤
实际上30岁左右的女人的皮肤保养，重中之重就是“晚上护肤”，就像很多的成功人士，他们之所以成功就是应了“天时，地利，人和”，用最好的，最实用简单的办法，和最适合你的皮肤护理的护肤品 ， 在皮肤最适合营养吸收的最佳时间，抓住这个三点，来进行皮肤的修护保养，效果就会特别好 。
做事要做到点子上，以点带面，你就会青春永驻，即使是到了30，40岁，依然拥有年轻美貌，就不会是痴人说梦 ， 试想一下，一个女人能年轻20岁 ， 你的人生就又多了20年的精彩，这样的人生才会更有品质!
注意三：抗老眼部修护重中之重
最容易泄漏年龄的就是眼部 ， 所以要年轻20岁，就得把眼部保养好 。眼部精华液，所含成分最好是纯植物抗老化精华，水质的，不用担心油脂过多造成的恼人的脂肪粒 。轻轻地拍上后，临睡再贴上可以修护一整夜的眼部+
注意四：面部修护
晚上护理肌肤，洁面后，拍好水水 ， 眼部精华后，趁着皮肤还很湿润，再拍上的保湿乳液，记?。し粢? ，一定要轻轻的拍，直至彻底吸收 ， 手法上要按照皮肤的纹理尽量的向上拍和按摩，因为人的皮肤会随着地心引力，逐渐的随着岁月相下，形成松弛和老化现象，所以无论是洁面还是拍化妆水，都要顺着肌肤的肌理向上拍和按摩，这样，简单的护理程序后，就可以安心的大睡了 。
这些甜品是不是很吸引人呢？不仅吃起来美味 ， 营养也很不错，女性常吃这些甜品，在享受美食的同时，还能够养出好肌肤 ， 对于女性们来说，是再好不过了，平时护肤也需要注意，掌握正确的护肤方法，吃一些护肤养颜的美食，皮肤才会更好哦！