【秋季幼儿养生小常识】
秋季幼儿养生小常识
秋季天气干燥 ， 气温逐渐下降 ， 对于幼儿来说很容易发生一些小病小痛，因此家长在日常生活中应该重视幼儿的养生，帮助他们度过一个健康快乐的秋季 。以下是几个秋季幼儿养生小常识 。
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保暖工作必不可少
秋季早晚温差大，幼儿的抵抗力相对较弱 ， 容易被寒气侵入身体 。因此，在保持室内温度适宜的情况下，家长还需要给幼儿准备一些保暖衣物，如秋季外套、毛衣、长裤等 ， 以便在孩子出门时提供更好的保护 。此外，在幼儿去公园、散步等活动时，也要确保幼儿穿戴适当，避免着凉 。
多喝水，保持足够的水分
秋季气温低，天气干燥 ， 都会让人的身体迅速失水 ， 因此幼儿在秋季养生中，除了在饮食上注重调理外，还应该多喝水 。根据幼儿体重和年龄，每天喝水量也有不同的标准 ， 一般每天要喝8~10杯水左右 。家长还可以给幼儿多吃一些水分高的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、柿子椒、生菜等 ， 有助于保持幼儿的身体水分平衡 。
注意室内通风和防火
秋季是用暖气的时间 ， 室内空气流通不畅，很容易滋生细菌和病毒 。因此，在用暖气时，家长要注意及时开窗通风，让空气流通起来，促进室内空气质量的提高 。另外，秋季也是火灾的高发期，因此家长需要加强火灾预防工作，教育幼儿学会安全用电，避免在无人照管的情况下接触明火与电器 。