营养养生壶的介绍与使用技巧
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养生壶是近年来流行的一种健康饮食方式，不仅保留了食材的所有营养成分，还可以减少油烟和降低饮食的热量 。使用养生壶需要注意以下几点：
1. 烹饪时间：由于养生壶是利用蒸汽来进行烹饪 ， 所以烹饪时间一般比传统烹饪方式要长一些 ， 需要耐心等待 。
2. 食材选择：选用新鲜、营养丰富的食材烹饪，可以让养生壶的美食更加健康、美味 。
3. 饮食搭配：使用养生壶煮熟的食物可以单独食用，也可搭配蔬菜等配菜食用，增加饮食的多样性和营养价值 。
营养养生壶食谱：蒸鲈鱼
材料：鲈鱼一条、生姜两片、葱一根、蒜两瓣、盐、酱油、料酒、胡椒粉、香菜
做法：
【养生壶食谱】1. 鲈鱼洗净去鳞、去鳃、去内脏，用刀在鱼皮上切花，再用酱油、盐、料酒腌制半小时 。
2. 准备好养生壶，将蒸机加入适量水，水开后将鱼放入养生壶中 。
3. 煮15分钟，将姜、葱、蒜末放入鱼体，再撒上胡椒粉 。
4. 最后撒上香菜 ， 口感更香醇，便可起蒸锅享用 。
营养养生壶食谱：蒸三文鱼
材料：三文鱼一块、生抽、黑胡椒粉、柠檬、姜丝
做法：
1. 将三文鱼洗净，切成两块再腌制 。
2. 热水煮热养生壶，将三文鱼放入蒸篮，加入姜丝、柠檬汁、黑胡椒粉等腌料 。
3. 煮15分钟后，取出即可食用 。
以上两道养生壶食谱，营养丰富、鲜美可口，既健康又方便 。在家也能做出餐厅级别的菜品 。